“共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来”——京蒙幼儿园近视防控宣传月活动

💃

眼睛是心灵的窗户，是人体重要的器官，保护眼睛要从娃娃抓起。近年来，随着手机、电脑和多媒体网络的广泛普及，儿童近视散光低龄化的趋势日益明显。 为增强幼儿的爱眼、护眼意识，促进幼儿的健康成长，培养幼儿爱眼、护眼的好习惯，进一步普及爱眼、护眼知识，京蒙幼儿园于2021年4月8日开展了“呵护眼睛，给孩子一个光明的未来”预防近视宣传月教育活动。 　　各班老师以视频和ppt等形式，针对本班幼儿特点开展防近视教育活动，让幼儿认识到爱护眼睛、预防近视的重要性。 　　瞧！小可爱们有模有样的做眼保健操呢！ 　　清爽的户外空气更有助于我们缓解眼部疲劳，快和我们一起做起来吧！ 　　让我们一起用画笔表达多吃新鲜的水果蔬菜也可以爱护眼睛呦！ 　　保健老师在为各班幼儿测试视力。 　　我们共同呵护孩子的眼睛健康，让他们拥有一个光明的未来。 　　1.屏幕亮度与环境光线一致 屏幕比环境光线亮太多或者暗太多孩子就必须要更费劲的去看，才能看清屏幕上的东西，容易让眼睛疲劳，看所有电子产品，首先应该把屏幕调整到最舒适的亮度——屏幕亮度应该与周围的光线差不多。 　　2.保证幼儿有足够的睡眠时间 睡眠不足，用眼时间过长，对视力的影响非常大。幼儿白天在幼儿园，见不到父母和家人，晚上回到家通常会要家里人陪他玩到很晚，或者会由于看电视节目很兴奋，而迟迟不肯睡觉。第二天早晨又要按时上幼儿园，这样一来睡眠时间就得不到保障。因此，父母要引导孩子早睡早起，幼儿园也会努力提高幼儿的午睡质量。 　　3.提醒孩子多眨眼 正常人平时眨眼的次数是每分钟15次，而在盯着电子产品屏幕的时候，眼睛眨眼次数不到平时的一半或1/3，因此才会造成眼疲劳，眼干、视力模糊的现象，所以在孩子看电视，玩手机的时候应该适当提醒宝宝多眨眼，玩一会儿歇一会儿，多眨眼睛，防止用眼过度。 　　4.教会孩子做眼保健操 眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调节肌肉改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。 　　5.限制幼儿玩电脑、看电视的时间 这些电子产品的显示屏对孩子的辐射很大，对幼儿的视力有直接的伤害，所以要适当限制他们看电视及玩电脑的时间。 　　6、增强幼儿营养。 幼儿生长发育阶段需要多种营养。营养均衡、保质保量，对幼儿整个身体发育非常重要。所以家庭和幼儿园在幼儿膳食搭配上要科学、合理。要培养孩子不偏食的习惯。针对孩子的视力保护，应当多让孩子吃动物的肝、鱼类、胡萝卜等含维生素A丰富的食物。 　　7、保证幼儿户外活动时间。 适度接受阳光照射，对于人体吸收维生素A有促进作用。周末时有时间的家长可以带孩子到公园或开阔地去活动，使孩子神清气爽，对视力有好处。另外，陪孩子在阳台上或楼顶远眺也是不错的休息方式，看云、观察天空中的小鸟，都可以帮助孩子有机地运动眼部调节肌，这种保护幼儿视力的方法真的是既简单又方便。 　　8、引导幼儿注意个人卫生。 幼儿活泼好动，手容易脏，用手揉眼，就容易造成视力伤害。所以，家长和老师都要注意引导孩子养成良好的卫生习惯。饭前便后洗手，平时玩玩具和画画后用肥皂洗手，不和大人及其他小伙伴共用毛巾，多喝开水避免上火伤神等等。 　　9、教育幼儿养成良好的用眼惯。 看书时姿势要端正，眼睛和书本应保持30厘米左右的距离，且时间不宜过长，每隔40—50分钟，应休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外，室内光线应适度，不宜过强或过暗，灯光应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。告诉孩子不要趴在桌子上歪着头看书，不要躺在床上看书或吃饭时看书，也不要在强光下或暗淡的灯光下看书，以及不要在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。 　　通过本次的活动，让孩子们了解了眼睛的作用和重要性，进一步增强了幼儿爱眼、护眼的意识，有效促进了幼儿的健康成长。让我们一起呵护幼儿的“心灵之窗”，拥有一双明亮的眼睛。