<p class="ql-block"><b> 青少年，是一个需要运动的群体，要保持身体的活力。无论是冰雪进校园，还是花样跳绳推广，局领导、校领导都给予大力支持。通过多种形式的科学指导，让孩子们在不同形式下运动起来。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">☞轮滑篇</b></p> <p class="ql-block"> 轮滑运动是适宜青少年参与的体育活动之一，除具有增强体质，培养人们勇敢顽强、克服困难、超越自我的意志品质，培养人们积极竞争、团结协作的社会意识的作用和功能外，更有轮滑运动独有的青春、时尚、阳光、健康、动感、环保等特点。</p> <p class="ql-block">体育锻炼时，我们秉着以下基本原则:</p><p class="ql-block ql-indent-1">🏃安全性原则。循序渐进，由易到难，特别要重视准备活动和整理活动，要注意自己的身体状态，感觉不适不要运动🙅。</p> <p class="ql-block"> 在张主任的指导下，同学们渐入佳境~</p> <p class="ql-block"> 🏃锻炼的同时，我们不拘泥于一种形式，排成一列小火车，不仅寓教于乐，而且还考验着同学们之间的协作意识。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">🏃适宜性原则。为确保体育锻炼安全有效，运动强度必须控制在适宜范围之内。适宜的运动强度可通过以下自我感觉来把握量的适度：运动时心跳有所加快，感觉轻度呼吸急促，微微出汗，练完后内心感觉轻松愉快和舒服。</p><p class="ql-block ql-indent-1">🏃给予学生们自由分配的时间。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">☞跳绳篇</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">🏃多样性原则。在每日运动中应尽可能组合不同的运动形式，以增加中小学生参与锻炼的运动兴趣。</p> <p class="ql-block"> 🏃跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，是一项有益身心的运动，它可以锻炼我们的身体，增强我们的体质。为此，实验小学开展了跳绳体育活动。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(87, 45, 28); font-size: 18px; background-color: rgb(255, 240, 197);">🏃体育运动让校园充满活力，校园因体育运动而生机勃发。生命因运动而精彩，体育让梦想成真。运动场上，无论是孩子们挥汗如雨、你追我赶的激烈场景，或是指导老师专注投入、饱含仁爱的运动精神，无不给我们留下了一幕幕难忘的瞬间和可感可温的岁月帧节。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">🏃少年强，则国强！愿你们茁壮成长，报效祖国，成长为祖国栋梁之才，盛开在祖国大地的每一片蓝天之下～</p><p class="ql-block"><br></p>