“健康生命有约”！市中医院健康教育巡讲团走进暖心家园

椿萱亲子

“盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步……”，读朱自清的散文《春》，无不被春天的美好所吸引，最美人间四月天，清明已过，让我们收拾心情，跟着春的节奏，参加暖心家园每周一聚的活动，舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神…… 为促进家人们身心健康，进一步把对暖心家园家人的服务做得更加有深度有温度，2021年4月8日下午，特邀请漯河市中医院“与健康生命有约”健康教育巡回团走进三铭吾公益中心，为大家普及中医健康知识和传授八段锦保健操，受到家人们的热烈欢迎。 市中医院的付菊花医生通过自身多年的工作经验和生动的案例分析，用通俗易懂的语言，向家人们详细讲解了心脑血管疾病的预防和处理方式，以及日常保健养生等健康知识，家人们听的全神贯注，有的还认真做着笔记，方便以后查阅，讲解过程中，付医生充分发挥她扎实的专业功底，详细解答了大家提出的各种健康问题，耐心细致、尽职尽责的为家人们答疑解惑。 现代化的社会，人们的生活压力和心理压力普遍加大，很多人逐渐地养成了作息不规律、饮食不节、易怒、滥服药等不良生活习惯和悲观消沉的负面情绪，特别是清明前后，这种种的因素，都会影响身体健康，我们只有规避这些不良习惯，积极探索尝试良好的健康习惯，疾病才不会主动来找我们的麻烦，几年来，三铭吾公益中心在这方面，唱红歌，踏青，舞蹈、插花茶道等等系列活动，凡是与促进健康有关的活动，我们都积极尝试。 结合人们日常生活规律，通过付医生生动形象的讲解，如数家珍地把中医健康科普知识娓娓道来，让家人们掌握正确的健康行为习惯，认识到疾病预防的重要性，应该加强有益身心的养生运动，提高身体素质，健康良好的生活习惯胜过一切补药。 王耀平老师是漯河市有名的健康保健资深专家，几年来，坚持中医上工治未病“未病先防、既病防变”的健康理念，在各级领导和志愿者们的协作下，利用所学专长，深入各县区普及八段锦保健操，为人民群众健康保驾护航。 八段锦是中医专家用形体活动结合呼吸提出来的健身方法，可以舒展和拉伸筋骨，疏通经络。并且与呼吸相配合，起到防病、治病、炼筋、炼骨的功能，比如两手托天理三焦、摇头摆尾去心火。通过和缓、温和的运动，可以宣畅气血，达到舒展筋骨的目的。另外，很好的牵拉了很少运动的肌群，对五官、头颈、躯干、四肢、腰腹全身的各个部位进行了锻炼，并且起到保健、调理的作用，使机体进行了全面的调整。锻炼筋骨的同时，也对五脏起到升发阳气的作用。 随着音乐响起，王耀平老师优美又专业的动作讲解、指导和引领，大家迅速将手举起，成抱拳礼动作，“起势”，家人们不紧不慢地放下双手，迈开左腿，连贯而不失节奏地开始表演，全身柔绵而有力地开始摆动，每一个关节灵巧地配合着，身心倾听着悠扬的乐曲，双手如同白云一般舞动着，在柔和的动作中也藏着几分刚劲，双手握拳，转腿，向前缓缓冲拳，推掌，更让沉浸其中的我们觉得正在全神贯注地将混沌的天地分开，动作很到位哦！ 每天练习八段锦的好处有以下几点：1、可以加强血液循环，改善人体神经系统，对于调节人体的情绪，改善心脏、脑部等器官的供血效果非常理想。2、对于腹部脏器具有柔和的按摩作用，通过八段锦的相关动作，对于胃肠道促进消化和改善便秘都有辅助作用。通过练习八段锦对于人体脏器的相关疾病，像慢性胆囊炎、胃炎、肠炎都有一定的辅助治疗。3、对于其他系统，像消化系统、呼吸系统、运动器官可以很好的调节。八段锦在日常生活中最好是每天坚持练习，不用力度过大，通过这样的活动对人体的肌肉、骨骼、脏器都是非常好的调整和锻炼。 活动结束后，家人们纷纷表示喜欢这样的活动，家人们在一起互动有非常意义，快乐充实，特别感谢市卫健委计生协联合市各大医院整合专业优势为老人们提供精细化的健康服务。 过好当下，无数个当下，就是生活中的每一天，没有人会拒绝春天，同样没有人不希望健康生活，健康是我们永恒的话题，用如兰大姐的感悟语录:找到那个曾经快乐的自己，任何时候都可以开始做自己想做的事，希望家人们不要用年龄和其他东西来束缚自己，年龄从来不是界限。 市中医院副主任中医师付菊花，脑病专业硕士，从事脑病临床工作10余年，全国中西医结合学会神经内科专业委员会青年委员、河南省中西医结合神经内科专业委员会常务委员，河南省中医脑病专业委员会委员、漯河市癫痫学会委员，漯河市“青年拔尖人才”。擅长中西医结合治疗心脑血管疾病及内科常见病，对脑梗塞、脑出血、痴呆、帕金森、癫痫及中风偏瘫、言语不利、吞咽困难、肢体麻木、眩晕、失眠、头痛等疾病有独特疗效。电话：15239515611 早在2020年，漯河市就出台了关于推进健康漯河行动的实施方案，加强全民健身与全民健康深度融合，服务方式从以治病为中心转变为以人民健康为中心，为群众提供全方位全生命周期的健康服务。春天正是锻炼身体的好时节，让我们也行动起来，跟着春天的节奏，舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，为健康漯河行动助力！ 不会八段锦何以伴春光！家人们，让我们行动起来，与爱同行，健康常伴！ 附漯河市卫健委、计生协致志愿者的一封信: 欢迎您成为“暖心行动”志愿者。 “暖心行动”是由国家卫生健康委和中国计生协共同组织开展，旨在从国家层面深入推进计生特殊家庭扶助工作规范化、制度化、常态化发展。要做好这项系统工程，不仅需要各级政府部门、社区和社会公益组织的倡导者、管理者、组织者、合作者的参与，更需要您这样一大批真正有爱心、有热情、有担当、肯奉献的志愿者广泛参与。在推动新时期暖心行动的进程中，您就是这个时代最闪亮、最美丽的名片。 也许您是医生，心理咨询师、社工，也许您已经参加过各级计生协组织的帮扶培训活动，在这里，请您放下原有的角色，以一个普通人的身份认真系统地学习如何做一名合格的暖心行动志愿者。 中国计生协暖心家园漯河项目点热忱欢迎您的加入！ 中国计生协暖心家园漯河项目点