练车记（内含科二练习心态调整）

云开心理国云霞

当你知道并能接纳很多事情其实是要经历一个过程才能看到你想要的结果，你内心才不会那么着急，才不会那么容易受到影响。

因为你知道你在做什么，你知道你有怎样的进步，也知道哪里有不足，更知道该怎样寻找方法去提高。

当你在“我要以最快最完美的状态获得最好的结果”和“我怎么做的那么糟糕”“我这个人很差劲、没有能力”之间反复推敲、摇摆、交织在一起时，你的内心的慌乱、烦躁，导致你是没有智慧去解决问题的。

最近我在学车，之前特别着急，包车找了个教练，教练和我说科二科三最快半月就可以拿证。我就把练车当成了最重要的事情来做，想着以最快的速度完成这件事情。然而，自己越着急，越慌乱，教练那里再没有耐心，就开始怀疑自己了，是自己在操作方面太差劲了吗？然后陷入这样的情绪不能自拔，练的没信心，就不想去，可是不去，自己练不下来，拿不到证，自己就更觉得自己不行了，因为自己陷入自己的情绪漩涡，自我怀疑的模式开启。

调解了几天，我换了一个教练，教练脾气很好，一路练下来也算顺利，到了半坡起步，这里难住我了，开始上坡下坡时，下的我魂飞魄散的，后面两三天的，还是一趟下来，还是浑身冒冷汗。练了也差不多半月二十天，按学时我也该约考了，可是我那半坡定点还找不准，而且边距与线的距离也不行。最近教练学员也多，要考试的也好几个，教练觉得我练的从时间上也不算短了，也差不多学习约考了，可我还是有点找不着北，教练也是有点急躁了，说你练的啥啊？要搁以前，教练这样说我，我又会怀疑人生，也会陷入情绪中。但是今天，我看到自己在练坡起时害怕恐惧情绪的好转，开上去来下来时，不那么慌了。从魂飞魄散的恐惧到不慌，内心镇定了，接下来就是寻找技巧和方法了，这需要一个过程但不会太长时间。