“我”的奇妙世界—彩绘曼陀罗

天和学校—心理健康教育张锦霞

中学生在成长阶段处于身心迅速发展的时期。由于各种原因和心理发展的特点，他们的心理困扰不能被很好的发现和理解。因此，在八年级心理健康教育课程中，通过曼陀罗图形的填色来表达、反思与整合自我意识，最终达到提升学生们的心理健康水平。 　　经过课堂导入活动后，开始引导学生进行曼陀罗绘画。 　　在静心选择着色的过程中，规则对称的图形可以给予学生一种稳定性和安全感。在涂色的过程中，能够不断的使内心的冲突和意识的混乱得到梳理和平复。 学生美作 　　通过曼陀罗彩绘，学生开始感悟物质世界有一定的规则约束，同时也可以感悟到其实自己的内心世界也潜在遵循着一定规则。 曼陀罗绘画在学生心理调适中的作用及效果：1.帮助学生表达和宣泄情绪 学生在给曼陀罗轮廓涂色时，可以借此表达自己的情绪。依着自己的内心感受，拿起不同颜色的画笔，自由涂色。笔尖在纸上涂抹的时刻，内心的焦虑紧张感受会随着笔尖自由流淌出来。 不管学生涂色的美观程度如何，当学生完成涂色后，心情会有一种舒畅感，有些情绪可以得到有效释放。学生通过曼陀罗绘画可以快速表达潜意识中压抑的情绪，从画面的着色搭配和线条的规整程度可以从中发现需要辅导的学生。2.帮助学生静心和提高专注力 曼陀罗绘画可以提供学生静心的通道，帮助学生凝心聚神，心神专注于一笔一画中，长期以往，学生的专注力也会有所提升。3.引导学生学习活在当下 当学生进行曼陀罗绘画时，心流专注于此时此刻，心神专注于画笔时，学生能感受到当下的力量，此刻没有过去的烦恼，也没有未来的期待。当学生触摸到此刻的美好，会更愿意活在当下，活在此时此刻，什么也不想，只是专心做此时此刻的事。4.辅助学生建立规则感和整合自我 曼陀罗绘画包括规则对称的图形，对于内心有冲突的学生，暗示学生涂色时注意规则和对称性，规则对称的图形可以给学生稳定感和安全感。在涂有规则和对称的图形时，学生内心的冲突和意识的混乱得到调和和梳理。多次练习曼陀罗绘画，学生可以更好地自我整合，找回统一感和稳定感，从而显露出真实的自己。5.指引学生探索自己的生命潜能 从初阶给曼陀罗轮廓着色，再到学生自主画出属于自己内心的曼陀罗图案。在这过程中，学生探索真实的内心，用曼陀罗图案表达出来，从隐形到显性，学生会更加贴近本真的自己，明晰自己真正的内心渴望，了解自己的生命潜能所在。当内心世界经由曼陀罗图案呈现时，学生会更多地了解自己，这是一个探索内心的过程，也是遇到真实的自己的过程。