幼儿视力保健小知识

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越来越多的家长反映孩子的视力大不如前，甚至有的严重近视，那么如何预防、发现幼儿视力问题？

下面是一些关于幼儿视力问题的一些小常识～家长们注意查收！

一、及时发现幼儿视力问题

孩子视力在3-6岁期间逐渐发展，到12岁左右完全稳定。通常儿童视力疾病最好的治愈期也是在6岁之前，有些视力疾病错过了最佳治疗期，治愈的概率会大大降低。所以父母应尽量多注意孩子的视力问题，做到早发现早治疗。可是由于孩子的年龄比较小，认知水平的低下，表达能力的欠缺，使得视力疾病的发现变得比较困难。

一般来说，当父母发现孩子有以下表现时，就应该提高警觉心：

看电视习惯走到电视跟前

经常出现眨眼睛，揉眼睛的情况

看人看物的时候喜欢斜看

出现斜视(也就是俗称的斗鸡眼)

经常眯眼看东西，经常侧着头看东西

二、幼儿用眼好习惯

1、注意孩子的用眼卫生

从婴儿期就要多注意孩子的用眼习惯，很多家长习惯于在儿童床前或者是儿童推车的上方悬挂彩色的物品，以吸引孩子的注意力，需要注意的是要经常更换悬挂点，调整悬挂的距离、方位，不要让孩子长时间注视一个地方。

2、让孩子远离电视、电子产品

每天不能让孩子看电视、玩手机时间太久，尽量为孩子安排更多的娱乐活动，比如画画，听故事，外出活动，最重要的是家长要以身作则，不要把电视作为唯一的娱乐工具，所要看的节目结束后，立刻关掉电视，拿走手机，不要坐在沙发上漫无目的地按着遥控器，翻看手机。

3、督促孩子佩带眼镜

发现孩子有斜视，应及时带孩子进行治疗，督促孩子坚持佩带矫正眼镜。只有当眼睛功能完全恢复之后方可脱下眼镜。

现在越来越多的孩子由于耽于电视和电脑，低年龄的假性近视的发生率也越来越高。假性近视就是孩子表现为“近视”，但实际上经过睫状肌的麻痹散瞳验光后证实，他的屈光状况是远视，所以称为“假性”。

一旦发现孩子患了假性近视，家长可以做的

1、帮助孩子学会辨识“视力表”。

孩子学会看视力表，可以协助医生进行验光。

2、注意孩子的用眼卫生

孩子的自控能力差，家长要严格限制孩子看电视的时间，每半个小时要督促孩子远望几分钟。

3、尽早教孩子学会做眼保健操

眼保健操做起来并不复杂，只要有可能就可以教孩子做，孩子学会后，要引导孩子在用眼后经常做，每半个小时到一个小时就可以让孩子和你一起做，为了引起孩子的兴趣，可以轻轻哼着节奏。

三、也可通过饮食护理方式改善

1、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的钙元素，多吃对眼睛有益。近视患者适当多吃鸡蛋补充钙元素，利于增强巩膜的坚韧性。

2、海带：近视除了用眼过度因素外，也与缺乏铬和锌两种微量元素有关。近视患者可通过食用海带补充铬和锌等两种微量元素，可改善近视度数。

3、香蕉：香蕉含有丰富的钾和β-胡萝卜素等营养物质，具有明眼作用。香蕉中含有的钾元素可帮助人体排出多余的盐分，利于改善干眼症。

4、橘子：橘子含有丰富的维生素C等营养物质，橘子具有解毒、明眼以及保护免疫系统的作用等。长期食用橘子，可补充丰富的维生素C改善干眼症与近视等症状。

5、菠菜：菠菜含有的钾、钙和镁等三种微量元素，具有增强眼部肌肉弹性功能的作用。眼部肌肉增强会预防近视眼形成，可改善干眼症等眼部疾病。

6、胡萝卜：胡萝卜中拥有丰富的胡萝卜素，在人体内可转换为维生素A等营养成分。维生素A是眼睛需求的营养成分之一，适当吃点胡萝卜能缓解近视度数。

7、枸杞：枸杞拥有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1/B2、维生素C以及钙、铁等营养成分，这些营养成分是明眼的主要来源。适当多吃些枸杞，可改善干眼症和近视等。

8、西红柿：含有的维生素、矿物质等营养成分可保护维生素C，能预防维生素C不被破坏。患者可补充维生素C，达到改善近视目的。

9、玉米：玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄质，可预防眼睛内出现黄斑病变。

10、猕猴桃：猕猴桃拥有大量的维生素C，可保护眼睛以及预防近视形成等。

温馨提示

1、即使宝宝看不出有视力异常现象，3—4岁还是应该做一次的初步检查。

2、养成良好的卫生习惯，宝宝应有自己专属的毛巾，不用脏手去揉眼睛等。

3、不要让宝宝太早接触电视、电脑，除了应与画面保持一定的距离之外(对角线6—8倍的距离)，时间也应有所节制，最多看30分—1小时为限。

4、多去户外，多看绿地与远处。

5、在玩耍或是去郊外时，若有异物入侵或眼睛有外伤时，应去医院由专科医生处置。

6、多注意宝宝的姿势，且不要养成歪头、眯眼的坏习惯。

7、幼儿通常对画画和看图片兴趣很高，因此，带有插图的故事书，图片和文字不要太小，以免患上近视。

8、营养摄取应均衡:应特让孩子多吃鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物。动物的肝脏也应该适量的摄取。