体育教师展身手，朝气蓬勃武艺扬——房县天明小学“武当武术进校园”之武当九势太极普及学习

杨俊宜

武术作为中华民族的瑰宝，源远流长。不仅具有丰富的文化内涵，而且对于培养学生良好的心理品质，促进学生强身健体有着极大的作用。 为落实“武当武术进校园”活动，房县天明小学自上而下积极响应。校长方寺军高度重视，先后召开体育教师座谈会要求体育教师将“武当武术进校园”落到实处。 　　2021年4月6日下午，继武当基本拳教学告一段落后，武当九势太极正式在天明小学的舞台上登场。下午第三节课，四、五年级在各班班主任的带领下井然有序的来到操场等候，准备进行武当九势太极的集体学习。同学们的精神面貌十分昂扬！ 　此次活动由体卫艺处室孟祖国主任指定方案，全程跟进。体育组组长许明凯负责总体调度，张国坤老师负责动作技术指导，其余体育教师、班主任从旁协助。 　　武当九势太极拳是武当太极拳中的精华拳。它包括了无极桩，太极球，阴阴运转和太极八法。不仅体现了道家思想，而且溶入中医经络学说，导引术，吐纳气功，力学运用，孙子兵法等内容的武当太极拳法。它以内功为体，养生为用的武当道家拳法，既可以练习内功筑基，也可以拳法运用，是形，神，意，气，力统一锻炼的武术，内含天人合一之法，周身混元之道，其内实精神，外显光华，即是养身延年的动功，也是强筋健骨的妙法，是武术技击的方法，是内功外运的内家拳术。如得名师真传，勤学苦练，初级可养生益寿，强身健体，中级可防身自卫，武功御敌，高级可养灵根而壮丹田，周天运转，生生不息，脱胎换骨，其蕴含传统武当太极拳易骨，易筋，易髓的三易之功。具体招式如下：预备式：无极体（三次）第一式;:引气归田（一边一次，先左后右）第二式;怀抱阴阳第三式;野马分鬃第四式;揽雀尾第五式;叶底摘桃（一次）第六式;玉龙抖鳞（两次）第七式;道人拴门（两次）第八式;推山填海（两次）第九式;道气长存（收式） 　　根据太极拳技击特点，张国坤老师自行创编了一套行之有效的热身操。随着张老师的一声令下，同学们的注意力迅速集中，开始随着张老师的口令做出相应的准备活动，为接下来的太极拳学习奠定基础。场上其余体育教师各司其职，维持场上秩序。 　　热身完毕后，张国坤老师便开始进行武当九势太极的教授。讲解要领言简意赅，展示动作标准规范，表达指令清晰，方位准确。充分展现了一名教学经验丰富老练、专业技能过硬的体育教师的魅力！图为张国坤老师行云流水、刚劲有力的动作示范。 　　学生们聚精会神的观察张老师示范动作，认真听取动作要领及注意事项。动作模仿的有模有样！ 　　此次武当九势太极的集体学习，充分调动了学生们学习太极拳的热情！瞧！同学们练习得多认真呀！ 　　学生自查自身掌握动作情况，教师们热火朝天的讨论太极拳动作并情不自禁的模仿。 　　动作技能的形成一般分为三个阶段即泛化-分化-自动化。在泛化阶段，学生在粗略的掌握运动技能的同时，也应注意动作表征。因此，当发觉学生基本掌握所教几项动作后，许明凯老师暖心的提醒大家所做动作的名称、方位和所做次数。帮助学生能够及时反馈动作。 　　第一阶段武当九势太极教授完毕，体育组组长许明凯总结道：“本次武当九势太极拳的教授，使学生对太极拳有了初步的了解。接下来的学习将逐步加深学生对武当九势太极拳的认识，增强“武当武术进校园”对于中小学生身心健康的影响，激发学生对于传统武术这一中华宝贵文化遗产的热爱。培养师生对民族、对国家的情感。” 据悉，天明小学将代表房县参加十堰电视台关于“武当武术进校园”的录制活动及相关比赛。让我们加紧练习，拭目以待！预祝天明小学取得优异成绩！