<p class="ql-block">2021年4月6日，铜都双语学校健康管理中心针对体育特长生常见的运动损伤的预防和紧急处理———运动现场进行了一次专题讲座。</p><p class="ql-block">地点：校体育场</p><p class="ql-block">参与人员：体育特长生</p><p class="ql-block">主讲：王传兰</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">小家伙们听的津津有味。</p> <p class="ql-block">常见运动损伤的预防和紧急处理</p><p class="ql-block">A.常见的运动损伤</p><p class="ql-block">B.运动损伤的原因</p><p class="ql-block">C.运动损伤的预防及处理</p><p class="ql-block">常见的运动损伤</p><p class="ql-block">脑震荡 脱臼 扭伤 抽筋 骨折 肌肉拉伤 流鼻血 低血糖 擦伤 挫伤</p><p class="ql-block">运动损伤的定义：</p><p class="ql-block">体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。</p><p class="ql-block">造成运动损伤的原因</p><p class="ql-block">1.思想上不重视，注意力不集中。</p><p class="ql-block">2.运动量过大。</p><p class="ql-block">3.准备活动不足。</p><p class="ql-block">4身体状况不佳。</p><p class="ql-block">5.组织纪律混乱。</p><p class="ql-block">6.违反运动规定。</p><p class="ql-block">常见运动损伤的处理</p><p class="ql-block">1.擦伤（皮肤表面受到摩擦后的损伤）。处理；用生理盐水洗净创面，伤口及周围皮肤用双氧水、酒精消毒，涂消炎药或创可贴包扎即可。创面较大或较深的要到医院进行处理，以免感染。</p><p class="ql-block">2.鼻出血处理：让受伤者头后仰，暂时用口鼻呼吸，鼻孔用纱布填塞，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。如不止，应到医院检查、处理。</p><p class="ql-block">3.扭伤处理：应先止血止痛。受伤肢体抬高，用毛巾冷敷。不要乱揉，防止加重损伤。局部可用绷带加压包扎。受伤48小时后改用热水热敷促进瘀血吸收。</p><p class="ql-block">4.脑震荡的处理：可分轻、中、重度脑震荡，对轻度的，安静卧床休息，一、二日后起床，一周后适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员的绝对安静，仰卧在平坦的地方。头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。</p><p class="ql-block">5.骨折处理：保暖，防止休克，包扎固定，立即送医院治疗。</p> <p class="ql-block">讲座结束后，大家现场还进行了知识答题，强化记忆。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">小结：体育锻炼中要预防运动损伤的发生，做到：从思想上对运动损伤的预防给予重视、调节身体使之处于良好的运动状态，创造锻炼的安全环境，注意科学锻炼以及加强易伤部位的训练。只有这样才能最大效率达到强身健体的目的。</span></p>