<p class="ql-block">西藏，一个美丽而神秘的地方，没去时是心心念念，去过了是念念不忘！</p><p class="ql-block">没去之前西藏对我而言只是一个地理概念，她是世界第三极。想去西藏有许多理由，西藏有世界上最高的宫殿，有神秘的藏传佛教，而且雪山、湖泊、冰川、森林，非常让人神往，但怕去西藏的理由只有一条，就是西藏的海拔太高，带来的高反又让人望而生畏。</p><p class="ql-block">3月21日到4月2日，（云南段行程见另一个美篇）我们从滇藏线（214国道）转到川藏线芒康（318国道），开启了西藏游行程。</p> <p class="ql-block">西藏给我的感觉就是脱离世俗，可能是没有太多的城市喧嚣和工业污染，也可能是高原的气候，使得西藏的天空非常清澈湛蓝，蓝得一尘不染，蓝得不可思议！当回到上海下飞机时，第一个不适就是灰茫茫的天空！</p> <p class="ql-block">西藏是万山之巅，万水之源。除喜马拉雅山脉之外，东西走向的山脉主要有冈底斯山脉和念青唐古拉山脉。</p><p class="ql-block">我们此处行程中从芒康进入西藏，要翻越的四千米左右的高山有红拉山（4428米），觉巴山（3940米），东达山口（5130米），业拉山口（4658米），安久拉山口（4468米），色季拉山口（4728米）。五千米以上的米拉山口已经开通隧道，所以直接从隧道穿越！</p> <p class="ql-block">翻越东达山时，我达到了此生的最高峰，超过了五千米，（2017年自驾川西时翻越卡子拉山口4713米）结果高反厉害，头晕呕吐，让我对高反记忆犹新！当大巴来到东达山山顶时，刚下大巴的我，被狂风裹挟，头重脚轻，嘴唇发紫，走在雪地上，留下了一张尴尬的面孔！这是五千米以上的海拔，虽然面孔尴尬，但是我此生的最高峰，值得纪念，值得为自己喝彩！</p> <p class="ql-block">当然在经过红拉山，觉巴山等四千多米山峰时，虽有胸闷气短的感觉，但明显比五千米以上感觉要好多了！拍照时的面部表情也轻松了不少！</p><p class="ql-block">这大概是到西藏游要克服的最大障碍吧！</p> <p class="ql-block">3月28日经过4702米的色季拉山口时，貌似我已经适合了高原缺氧的状态，在雪地上和同伴们摆拍，并且练起了瑜伽一字码，明显感觉比五千米以上的东达山口舒服多了💪</p> <p class="ql-block">背景远处隐约可见的是海拔7782米的南迦巴瓦峰！</p> <p class="ql-block">西藏是世界屋脊，所以高山林立，当然这么多高山，险是最主要的，每一座山峰都险要！除了险之外，我认为峻奇秀圣是西藏山脉的特点。以喜马拉雅山为世界之巅的山脉连绵不绝，峻岭成峰；奇，一面是终年不化的雪山，而对面的山却一朵雪花都没有；秀，高山之美美在峻和秀，美在山峰的神奇造型，例南迦巴瓦峰，不但有传说故事，更有造型；西藏的山尤其是雪山，有不少被称为圣山，供人朝圣，福祐民众！</p> <p class="ql-block">南迦巴瓦峰，海拔7782米，有西藏众山之父之称，紧邻着的雅鲁藏布江大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，峡谷和山峰遥相呼应，非常漂亮！山峰巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，让游客们十守九空，从不轻易露出真面目，所以南迦巴瓦峰也被称为＂羞女峰＂。</p> <p class="ql-block">幸运的我们在雅鲁藏布江大拐弯处，一睹南迦巴瓦峰的全貌。</p> <p class="ql-block">南迦巴瓦峰也是西藏的四大神山之一！</p> <p class="ql-block">还有游客乘上热气球从空中俯视南迦巴瓦峰！</p> <p class="ql-block">而在南迦巴瓦峰山脚下的雅鲁藏布江大峡谷，是地球上最深的峡谷，其深度和宽度均列世界峡谷之首。</p> <p class="ql-block">山峰与拐弯峡谷的组合，在世界峡谷河流发育史上十分罕见，这本身就是一种自然奇观！</p> <p class="ql-block">当然这个大峡谷有许多个拐弯组成，只不过当天我们忙着看南迦巴瓦峰，对大峡谷有点忽略了。</p> <p class="ql-block">有山必有峡谷，有峡谷必有水，一路上我们经过了这些著名的大江大河：金沙江，澜沧江，怒江，雅鲁藏布江等等，这么多曾在教科书上学到的名词，今天我们一个个实地走过。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">本次行程中我们从金沙江（长江流过云南时，因沿江出产黄金，所以称为金沙江）即长江第一湾开始，领略江湖峡谷之美！位于云南石鼓镇的长江第一湾，从空中俯瞰气势磅礴，而现场我们没有制高点，因此平视的长江第一湾虽然没有空中的优势，但现场还是震撼人心的！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">网上无人机拍摄的长江第一湾，气势磅礴，非常漂亮！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">金沙江大拐弯位于云南德钦奔子栏镇，从山顶俯瞰全景，使人心旷神怡，荡气回肠，惊叹大自然造化的神奇！</span></p> <p class="ql-block">我们团队人员举起小红旗在此合影，纪念我们的行程，感慨自然的神奇！</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">3月26日和27日，这两天我们主要游览了来古冰川、米堆冰川和然乌湖。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">来古在藏语中的意思就是隐藏着的世外桃源般的村落，当我第一眼看见来古冰川时，就为她的美而震撼！来古冰川紧邻然乌湖，是西藏已知的面积最大和最宽的冰川， 围绕着来古村有多条冰川。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">当我们翻过山口时，看到了宽阔的冰湖上漂浮着大大小小的冰山，冰川的未端与冰湖之间，断裂的冰川，露出数十米高蓝幽幽的冰层，晶莹剔透，美极了！</p> <p class="ql-block">来古冰川气势恢宏！人在大自然面前是多么渺小啊！</p> <p class="ql-block">而米堆冰川与来古冰川不同，想看冰川要骑马半个多小时，穿越了森林，农田等，最后才能到。<span style="font-size: 18px;">冰川下端是针阔叶混交林地，皑皑白雪终年不化，郁郁森林四季常青！随着马蹄声我们看到</span>雪山雪光闪耀，冰川冰洁如玉，景色秀美。</p> <p class="ql-block">骑马穿越森林也是一种不一样的体验！</p> <p class="ql-block">米堆冰川是世界上海拔最低的冰川，最低处海拔2600米，由于冰川行进在峻峭的大山之间，因此远观如泼墨山水，白雪冰川一泻千里，近观冰洁如玉，形态各异，惊叹大自然的鬼斧神工！</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">然乌湖，一个看了还想看，回家了还想念的美丽湖泊。我们的大巴下午围着然乌湖转，晚上住在然乌湖镇，清晨继续去然乌湖观景，不同时间段的然乌湖只有一个字 美！无论晨昏然乌湖如同一个初长成的姑娘，纯净美丽，安静的等待八方游客来欣赏她的美、纯和净、静！湖中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上树影婆娑，美景使人如入梦幻之境！</p> <p class="ql-block">然乌湖是本次行程中印象最好的自然景观！位于八宿境内，离318国道很近，总面积有27平方公里。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">这是傍晚的然乌湖，晚霞与湖面倒映成一幅油画！</span></p> <p class="ql-block">然乌湖让我流连忘返，湖水碧绿清彻，湖畔景色各不相同，有雪山映衬，绿岛环绕，黄草地、绿森林和初露芽苞的树木，还有湖岸五颜六色的卵石。</p> <p class="ql-block">然乌湖的美是立体的，湖边是草地，往上是灌木林，半山腰是莽莽森林，山顶是终年不化的雪山，清彻的湖水倒映着层层美景，呈现出一片安详之态！</p> <p class="ql-block">晨昏时分，斜射的阳光下，我们漫步在湖边，享受自然带给我们的愉悦时光！</p> <p class="ql-block">枯草地的美！</p> <p class="ql-block">悠然自得的牦牛们！</p> <p class="ql-block">然乌湖我还想再看你一眼！</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">本次行程的重头戏是去林芝看桃花！去林芝前，人们介绍林芝是“西藏的江南”、“东方的瑞士”，但到了林芝发现江南没有磅礴雪山，瑞士也没有连绵的花海，桃花源只是诗人笔下的画卷，在现实生活中并不存在，然而“十里桃花”却真实存在——就在西藏林芝的嘎朗村、索松村里。</span></p> <p class="ql-block">嘎朗桃花村，并不艳丽的桃花在雪山的映衬下清丽脱俗，美出了我的预想！</p> <p class="ql-block">眸子闪处，花花草草，笑口开时，山山水水！</p> <p class="ql-block">雪山下的小镇，嘎朗湖畔桃花盛开，青稞遍地，牛羊满群！</p> <p class="ql-block">隐约可见的建筑是嘎朗王国的古宫殿！</p> <p class="ql-block">长枪短炮对准了美景！</p> <p class="ql-block">索松村是桃花盛开的地方，满眼都是树龄百年以上的古桃树，枝干虬曲苍劲,布满了岁月的皱纹，满眼都是粉嫩的桃花，向上看南迦巴瓦峰，向下看雅鲁藏布大峡谷！如果没有我们这些游客的打扰，这里真是世外桃源👍👍👍</p> <p class="ql-block">树枝上的恋爱😀</p> <p class="ql-block">车行途中拍摄的桃花！</p> <p class="ql-block">雪山，峡谷，桃花，加上我是不是多余了😄</p> <p class="ql-block">绿油油的青稞，粉嫩嫩的桃花，满目花海让我醉！</p> <p class="ql-block">面对美景，大妈用舞动纱巾表达愉悦心情！😀</p> <p class="ql-block">面对美景，手机在不停歇的拍摄！</p> <p class="ql-block">索松村就在雅鲁藏布江大峡谷边上，峡谷、雪山和桃花，让人心旷神怡！</p> <p class="ql-block">结束了赏花之旅后，我们开启了赴拉萨的朝圣之路！3月31日，我们在到达拉萨后首先去了西藏三大圣湖之一羊卓雍错，羊湖与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖。海拔4998米，我们在此合影，以示纪念！</p> <p class="ql-block">接近五千米的海拔，虽然阳光明媚，但寒风刺骨，居高遥望圣湖，美得无言以表！</p> <p class="ql-block">羊湖是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖，湖面平静如镜，一片翠蓝，仿佛是高原上的蓝宝石，让我怀疑这水是真还是假？</p> <p class="ql-block">居高临下看观景平台！</p> <p class="ql-block">红旗和蓝色的湖，黄色的山，和谐三色！</p> <p class="ql-block">去羊湖途中经过雅江河谷，现在四千多米已经如履平地😄😄</p> <p class="ql-block">和藏獒合个影，还是有点怕怕的！</p> <p class="ql-block">本次行程中的重头戏布达拉宫最后登场。</p> <p class="ql-block">布达拉宫，从教科书上认得的世界最高宫殿，屹立在拉萨西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。公元七世纪唐朝时，松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，清朝重建后，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。</p> <p class="ql-block">布达拉宫，1961年，布达拉宫被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产，它是西藏地区现存最大、最完整的宫堡式建筑群，是世界上海拔最高的大型古代宫殿。也是世界上最高的大型古代宫殿！</p> <p class="ql-block">布达拉宫还收藏了无数的珍宝，堪称是一座艺术的殿堂。布达拉宫用了多少吨金子、多少颗珠宝，真是无法说清，导游说布达拉宫的珍宝可以买下半个上海！😂</p> <p class="ql-block">与布达拉宫合影也是此行程中的大事😊</p> <p class="ql-block">沿着台阶登上布达拉宫！</p> <p class="ql-block">4月1日我们登顶布达拉宫</p> <p class="ql-block">西藏的灵魂净土！世界上海拔最高的宏伟建筑群-布达拉宫！</p> <p class="ql-block">布宫导游一次只能带9名游客，我们是第一小组成员！</p> <p class="ql-block">从布达拉宫顶上俯瞰整个拉萨市容。</p> <p class="ql-block">六字真言记心里，<span style="color: rgb(34, 34, 34);">嗡 嘛 呢 叭 哞 吽！</span></p> <p class="ql-block">布达拉宫的背面同样雄伟壮观！</p> <p class="ql-block">大昭寺位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，藏民认为＂先有大昭寺，后有拉萨＂所以大昭寺在藏传佛教中拥有至高无上的地位。</p> <p class="ql-block">唐番会盟碑在大昭寺正门前方，上面用汉藏两种文字书写着“唐蕃会盟碑”，历史教材说是唐和吐番友好的见证！碑文朴实无华，言辞恳切，千年的岁月使碑身已有风化，但大多数碑文仍清晰可辨。</p> <p class="ql-block">已有1300多年的历史大昭寺，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范，寺前终日香火缭绕！</p> <p class="ql-block">从历史教科书中多次向学生讲到大昭寺，但第一次走近大昭寺，这个在藏传佛教众多寺院中拥有至高无上地位的地方比我想象中小很多，不过色彩对比强烈，金色，红色，黄色...遥相呼应，尤其大门口上方的金色法轮和鹿，是藏传佛教的标志，显得格外的光彩耀目。</p> <p class="ql-block">转经筒，诵真言，磕长头，一年年，一月月，一生一世，转山转水转佛塔，不为修来生，只为自己信仰的信徒们！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">手脚有残疾的信徒虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。</span></p> <p class="ql-block">西藏之行结束了，回顾西藏行，有许多令我难忘的人和事，当然这里要感谢祖国的强大，感谢建筑工人的伟大。一路上畅通无阻的道路，令我惊讶，高速公路四通八达，令我震惊！中国无愧于基建狂魔的称号！</p><p class="ql-block">1988年，全国第一条高速公路沪嘉高速公路开通，当年刚工作不久的我带着学生在起点处列队欢迎飞驰而来的汽车，沪嘉高速公路全长16公里，三十多年过去了，当年的欢愉心情历历在目，而今，全国的高速公路已经无法统计里程了，全国村村通公路，确实为我们的发展打下基础！为祖国的基建点赞！👍👍👍</p> <p class="ql-block">通麦大桥的通车，使原来的汽车坟场变成了通途！💪💪💪</p> <p class="ql-block">西藏行程中，我们垮越了山山水水，我们看到了沿途百姓的笑容，从汽车经过的地方，我看到了一座座新城拔地而起，看到了脱贫攻坚的成果！</p> <p class="ql-block">这是芒康县在重庆援建下建起的新城，学校、医院等各项设施齐全，村民从山上搬迁下来，为脱贫迈出了第一步！</p> <p class="ql-block">在这里遇到了二个笑容自信的小女孩，用汉语流利的和我们交流，她们在读幼儿园大班，很开心😁</p> <p class="ql-block">路边随拍的藏民住宅！</p> <p class="ql-block">关于西藏的吃！去西藏前一直担心没什么吃的，什么青稞面酥油茶之类，怕吃不习惯，带了一大包零食进藏。</p><p class="ql-block">进入西藏后，看到了便捷的交通，318国道上川流不息的车队，内地的蔬菜水果源源不断运入西藏，在拉萨街头，新鲜的草莓都能买到，在八廓街的农贸市场里，内地蔬菜水果一应俱全，只是价格略高于内地！</p><p class="ql-block">其次西藏的美食也不少，酥油茶很美味，石锅鸡更好吃，当然藏家宴更是原汁原味的西藏美食，羊肉嫩，牦牛肉香，是让我还想吃的美味😋😋😋</p> <p class="ql-block">我们的领队许总，退休前是一家大型建筑企业的总经理，退休十年，把旅游当作工作做，跑遍了祖国的山山水水和世界各国，已经在北极圈游过泳的旅游达人。他曾四次进藏，其中2015年和2020年二次自驾环游西藏，因此在他的召唤下，我们的团友都是他的朋友或驴友，我们一起组团打卡西藏。一路上他不断分享他的旅行经验，协调各方关系，使得整个行程合理进行。感谢许总，你是不拿工资却比拿工资的领队更尽职领队！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">我们的团友 这次西藏行中，我们共有20位团友，年龄最大的是一对73岁的张大哥夫妇，他俩为能圆西藏梦，不但注意身体锻炼，而且先去四川黄龙等地游览，这次老夫妻携手克服了许多困难，走过了五千米的高山，登上了布达拉宫，圆了西藏梦，圆了心中的梦！他俩是我们团里的福星！</span></p> <p class="ql-block">笑容灿烂的张大哥夫妇！</p> <p class="ql-block">我们的团友陈先生，初次看到他拄着拐杖时我还有点惊讶，这样子也可以去西藏？实践证明，虽然陈先生身体有腿疾，有残疾证，但克服困难，柱着拐杖，坚持完成了全程，一路上不断给我们拍照，谢谢你陈先生，你的行动是对我最好的榜样！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">我们团中有四位年轻有为的公司管理者，他们一边忙着电话处理公司事务，一边随团活动。其中帅气有才的华子，忙前忙后为我们拍照，我们戏称为大妈们的御用摄影师，感谢华子为我们拍了这么多美照，感谢华子盛情款待！</span></p> <p class="ql-block">感谢叶工，我们团队中的管家，也是团队里的才情王子，每到一地向团友介绍当地概况，介绍他上次进藏情况！你的朗诵让我们陶醉，你的幽默让我们渡过了高反难关，谢谢你啦！👍👍👍</p> <p class="ql-block">我们的团友中有温柔的朱医生，热情的施老师，抖音女王彩芬姐，摄影师小丁，莉莉，张姐，当然还有我亲爱的闺蜜蕙兰，我们同吃同住同欢乐，希望我们的友谊下次继续👏👏👏</p> <p class="ql-block">关于高反是去西藏必须要面对的问题，2017年自驾川西时曾发生较严重的高反，让我对高反有点害怕！当时在吸氧，在稻城亚丁时也是手不离氧气罐😂</p> <p class="ql-block">这次去西藏前除了做好身体上的锻炼外，还提前二周开始泡西洋参水喝，吃了红景天，以求心里上的安慰！</p><p class="ql-block">在整个行程中，团员们互相帮助，互相支撑，在心里上起了很大的作用。73岁的张大哥夫妇都没有什么高反，我们应该也没问题，这种心理暗示一直都在起作用！</p><p class="ql-block">另外自己觉得胸闷气短时，尽快上车休息，不作剧烈运动，少说话，慢行，三天之后渐渐适应！</p><p class="ql-block">本次行程的优点在于每天的海拔高度是低高低高，让我们有个缓解的时机，所以全团人员基本没有高反，顺利的完成了行程，圆了自己的西藏梦！</p> <p class="ql-block">我们司机，吉米洛桑，一位44岁的藏族司机，驾驶技术高超，看着比较粗犷，实际非常心细，而且女儿学业优秀，已经就读于上海交通大学！感谢他一路安全驾驶，为我们的出行保驾护航！</p> <p class="ql-block">我们的导游张建，一个驻藏部队的军三代，热情周到的为我们服务，介绍景点形象生动，讲话富有激情，在介绍西藏发展和他个人感受时，激动得热泪盈眶，也感动了我们所有人！</p><p class="ql-block">感谢张导为我们西藏游带来了愉快的旅程和美好的回忆！</p><p class="ql-block">本次行程由上海春秋旅行社制定行程，协调各方问题，让我们玩得开心，吃得放心，谢谢杨云杰经理的周到安排🙏🙏🙏</p>