<p class="ql-block">年过半百的我，经过几十年的生活磨砺，越来越喜欢运动，我从每天的晨跑中认识到：运动让我们健康，运动让我们快乐，运动让我们的生活更有激情。当每天清晨走进空旷的操场，踏着轻快的脚步，在晨曦中和着微风，健步飞跑时，仿佛整个人都是轻飘飘的。今天，我在雨中慢跑，头顶下着蒙蒙细雨，脚下合着轻快步子，伴随着轻快的音乐，</p> <p class="ql-block">是呀，春雨悄无声息的滋润着万物，这种潜移默化的影响为是多么的大呀！我之所以天天带我的学生跑步，就是要用我的言行影响和感化我的学生，</p> <p class="ql-block">我在操场跑着步。我贪婪的吮吸着清新的空气，远处雨中的山峦在晨曦中若隐若现，白色的雾萦绕在半山腰，就像给山披上了轻纱，山变得黝黑，树木变得苍翠，田野变得更加翠绿，此情此景，让我想起了杜甫的诗：“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声”。</p> <p class="ql-block">在我的陶冶下，我班的学生养成了自律、勤奋、拼搏、进取的好班风。我也尽情的享受运动的乐趣，尤其是天天和我班的学生一起晨跑，可以是一举多得，既锻练了师生的身体，又改变了学生懒散的习惯；既融洽了师生关系，又磨炼了学生的意志。晨跑能强壮我们的身体，增强我们的体能，锻练我们的意志！晨跑是一种毅力，晨跑是一种坚持，晨跑是一种生活方式！晨跑可以增强体质，晨跑可以改善习惯，晨跑可以强身健体。因此我觉得晨跑让我和学生们获益匪浅，但也必须树立正确的运动观：</p><p class="ql-block">1、树立起健康生活观和健康运动观，从心底里感觉这是在每天用自己辛勤的心血和汗水，换取明天的身体更加健康，要学会投资健康，平时多流汗，到时少流血或不流血。有了这样的理念，就能够把习惯养成自然，把理念融会在每天的锻炼中而无怨无悔。</p><p class="ql-block">2、要有良好的心态。因为每天晨练似乎重复着单调的动作，从运动初期的枯燥乏味、寂寞、孤独中一路走来，心情变得宁静而充实，面对寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展开自己心灵的抚摸，杂乱的现实生活可能就会变得十分有条理。这就是对“独处”能力的锻炼吧。只有一个人处在锻炼之中，或欣赏在大家的作品之中，或一个人面对深山大海时，才是真正意义上的“独处”和寻找“自我”的开始，也是灵魂生活的开始。</p> <p class="ql-block">爱晨跑吧，晨跑让你变得自律，晨跑让你健康，晨跑让你更美一丽！</p>