天目山上——我们参加了老学员共修班（之二）

衣裙

阳春三月，春风送暖，春暖花开……

当我们满怀着喜悦，准备清明后飞深圳暂住一段时间时，突然从微信中传来天目山“三和益身馆”将举办“老学员共修班”的消息，时间3月20日——28日。瞬时我们乱了思路，在去与不去中纠结……，但最终还是被上山练功的念头所占据，我们掐指一算，还来得及，即刻打电话给毛毛老师。

19日我们风雨无阻的来到天目山。

本次参加老学员共修班前后共十四人，有来自北京、上海、广东等地，还有杭州、宁波、义乌的学员。整个学习班人才济济，除我俩以外，个个都是习练“真法”的资深者。

共修班由毛毛老师统兵。

这次共修班为纯练功，不上理论课。每天清晨动功一小时，每次起坐1.5小时，一天练功时间不少于6小时，晚课结束学员们还要总结交流。

“止语”是这次学习班的新规，习惯于叽叽喳喳、善于交流的同修们，瞬时没了方寸，练功时要止语，走路 要止语，吃饭休息时还要止语，违者被罚！开头三天大家不习惯，有半数以上学员成了乐捐者。

第四天起大家慢慢习惯了，也喜欢了，大家都领悟到了毛毛老师的用心良苦；“止语”能收摄内心，神不外驰，能让自己变得更清净，更安静，从而更好的提升练功质量与效果。

在共修班里，每个学员都收获满满，体会颇多，我们也不例外。

首先，练功一开始就受到了毛毛老师和风细雨般的关怀和谆谆诱导，使我们对练功的认知及效应有了质的改变。过去老公一直纠结丹田没有气感，我则纠结于怎么还没有通关（通小周天），现在我俩都已放开，不再为此纠结，彻底的放下了。

另外，我练功时呼气太重，经常丹田涨、硬、感觉气无法呼进去，一场功练下来很累，甚至时常产生便秘，自己怎么也调不过来。这次按毛毛老师“鸡蛋放在篮子里”的方法呼吸，很管用，正渐渐改变着我。

还有，共修班中毛毛老师还纠正了我的“三观”。我的学生时代是在“文革”中度过的，后经历了“上山下乡”，又在中年时期坠入“下岗”潮，现实生活中的我难免有悲观情绪流出。在与毛毛老师交谈中被捕捉到了，她语重心长的对我说，练功人要看淡一切，假如你心中充满阳光，生活就会对你充满微笑。何等的正能量！它将成为我未来生活的动力！

对此，我要感谢毛毛老师以及同修们的开导。

其次，这次共修班能最大限度做到心无旁骛——就是傻傻的练，保证有足够的时间练，所以功力提高明显，老公在第八天静坐中还清晰的看到了眼前闪烁的大光圈，虽然只有短短十几秒，但成就了他更强大的练功动能。

第三，在共修班里我们享受了同修们的莫大帮助和关怀，同修中的方昱颖，是我们每天晨练的太极老师，她的太极功夫让人羡慕，一招一式舒展大方，如行云流水。她不厌其烦、不辞辛苦的教会了我们“太极循环八式”。

淑妃同修教会了我们六字诀，就是把不同的脏腑部位在呼吸的时候配上不同的音，可以把病气排出去，并配合动作练习，使我们又多掌握了一个健身法宝。

京城来的潘同修，第一次到天目山，恰逢春暖花开季节，一首：“竹外桃花三两枝，春江暖水鸭先知，蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上市”。“暴露”了他广学多才的文学底蕴，积极乐观，热爱生活，并对自己的抽签“活在当下”有了正念。

还不乏是太极的热衷者。

还有淳厚勤劳的巴迪等同修都给我们留下了深刻的印象，在此对同修们深表感谢。

第四，这次来天目山“三和益身馆”修炼，感觉心情有一种难以言表的愉悦舒畅，对人对环境都有一种特别的亲和感。

时值三月艳阳天，真是山花烂漫时。

“深山渡鹤远，竹林闻泉幽。”

山庄人家，满园春笋冒尖尖。

上山的小径旁满树桃花争艳开放，嫩嫩的枫叶红似火，翠翠的小草儿，星星点点野草花……，走在小道上，如同走入人间仙境。

每每晚课结束回家，听着桥下的流水声，沐浴着月色的华光，王维的《山居秋暝》悠然浮现：“明月松间照，清泉石上流”，如此美好的田园意境不由人陶醉。

曹老师选此处作为练功点，真是太有远见了，感觉天时、地理、人文一切都带有仙气。可谓：“结庐在人境，而无车马喧”。我们如同在仙境中修炼。不少老学员就奔它而来。

为时9天的共修班即将结束，我们意犹未尽，在征得毛毛老师同意并支持下，我们又在那练了三天。

我们抓住与毛毛老师同框的时机。

我们期望老学员有缘再聚天目山。