<p class="ql-block">我的食谱：奥尔良烤翅，凉拌海带，素炒西生菜</p> <p class="ql-block">1,准备一碗米，清水洗净，加入1:1的清水，做米饭</p> <p class="ql-block">2.开始备菜，首先做鸡翅，鸡翅焯水后用牙签扎出小洞洞，妈妈说这样腌制后好入味，加入奥尔良料少少的盐和酱油，放入冰箱腌制2个小时（这个是提前我腌好的）。2小时拿出后，放到烤盘上，烤箱180度，烤30分钟。✌️✌️</p> <p class="ql-block">3.接下来就是凉拌海带，海带焯水后，捞出，切成小条状，然后准备拿出小碗，里面放入麻酱，少少的盐和一点一点鸡精，加水拌匀，然后再加点儿蒜末，拌匀，看着不太好看，但是这道菜可以补钙，妈妈说春天可以多吃这样有利于长个。</p> <p class="ql-block">4.素炒西生菜，生菜提前泡好洗净，然后切蒜末，接下来锅里放入油，油热了，放蒜末炒出香味放入生菜，再炒一会儿然后加点儿生抽，盐🧂，炒几下就可以出锅了。美味，健康，含有丰富的维生素。</p> <p class="ql-block">一顿营养的晚餐完成，我们要开吃了，准备干饭</p>