走遍川西●行摄甘南

畅游天下【江南】

有人说

西藏是一种病，不去冶不好。

新疆是一种瘾，不去戒不掉。

可是，西藏太难，新疆太远，想说爱你，谈何容易！有一天，西藏和新疆相约去了个地方，西藏把圣洁壮美留在了这里，新疆把神秘绚丽给予了这里~~

当醉美的川西，遇见了九色甘南

治得好西藏的“病”

也戒得掉新疆的“瘾”

此生此爱 甘南川西 梵天净土

满足你所有的期待

2021年6月正式开启高原行摄之旅

（每期出团时间以群内通知为准)

专业策划 高端品质 纯玩线路

不一样的线路 不一样的收获

独家策划 谢绝盗版

D1: 各地飞成都集合

今天到达被誉为“天府之国”美丽四川省会-成都集合，接机后入住酒店。视到达时间自由活动。

推荐内容：

春熙路是成都具有代表性的商业街，也是成都的时尚中心之一，来这里逛逛街，吃吃当地美食，是游客来到成都必做的一件事情。春熙路街道两边，百年老店、时尚商场、美味小吃店云集，钟水饺、赖汤圆、龙抄手等当地知名的小吃店，在春熙路上都有分店。

　　宽窄巷子是成都遗留下来的清朝古街道，由宽巷子、窄巷子和井巷子三条平行排列的城市老式街道及其之间的四合院群落组成。来这里，喝茶、吃火锅，感受成都的闲生活、慢生活和新生活。夜幕下的宽窄巷子也是别有韵味，点醉、白夜、胡里等酒吧，充满了时尚感。

住宿：成都（海拨500米）

D2：成都—320KM 5H雅家梗红石滩-- 45KM 1.5H康定

据说，游历了世界各地的日本风光摄影大师竹内敏信，曾经在川西偶然发现了几块红石，大为惊异。而他无缘到得海螺沟，不曾见到海螺沟红石滩的瑰丽壮美。后来，摄影家将“世界第一红石滩”、“世界的红石公园”这些称谓给予海螺沟的红石。

　　石头上布满的红色物质，是一种微生物，在高山特有的生态环境内得以繁衍，构成生命与历史相融共存的奇特景观。据中国科学院的研究，石头上的红色物质是一种有生命的原始藻类，但这种藻类的生长规律至今没有圆满的解释。

　　因为沙滩里的石头都长了一层红色的苔藓，就好象沙滩里的石头都穿上了喜庆的红衣，使得燕子沟成了颜色的世界。据说只有在空气质量很好的情况下，这种苔藓才能够生存，曾经有研究院的科学家为将这种石头带出去研究，结果刚下飞机，发现石头上的红色褪了，因为空气质量不好，导致石头上的苔藓无法生存。

　　红石的生长有这样一些奇怪的特点：阳光照射不到的地方没有，远离海螺沟主河道的林地中没有，海拔2100米以下的位置没有，而且带出海螺沟的红石都会死掉变黑。

　　红石上的生命体每时每刻都在生长，不同的季节和天气情况下，红石的色泽深浅不同。也正因此，红石总有无穷无尽的绚丽色彩，一年四季都能构成不同的美妙画卷。

　　景区游玩结束后我们乘车赴康定。
住宿：康定（海拨2600米）

D3: 康定---35KM 1H折多山观景台-35KM 1H贡嘎雪山观景台-新都桥--35KM 1H高尔寺山垭口(黑石城）--51KM 1H雅江

早乘车沿318国道赴雅江，途经折多山，海拔4270米，是康巴第一关。折多山又是重要的地理分界线，西面为高原隆起地带，有雅砻江，右为高山峡谷地带，有大渡河。

大渡河流域在民族、文化形态等方面处于过渡地带，主要分布着有"嘉绒"之称的藏族支系。其地域往北可至四川省阿坝州的大小金川一带，折多山以东是山区，而折多山以西则是青藏高原的东部，真正的藏区。"折多"在藏语中是弯曲的意思，写成汉语又是"折多"二字。

　　折多山被称为“康巴第一关”，因自二郎山隧道贯通后，折多山便成了川藏线上的第一座具有挑战性的高山。折多山是重要的地理分界线，过了折多山后才算是进入真正意义上的藏区。折多山的盘山公路是名副其实的“九曲十八弯”，到了这里行车速度都会比较慢。

318国道在这里穿过了4298米的垭口后一路向前，经过下一个贡嘎雪山观景台。

　　贡嘎雪山位于康定城南55公里，是大雪山主峰。贡嘎山海拔7556米，是四川省最高的山峰，被称为“蜀山之王”。山区高峰林立，冰坚雪深，险阻重重，是一座极受登山爱好者青睐的名山。贡嘎山峰的高峻，远非内地一般名山可比。登临其上后，放眼望去，万里银白的雪域匍匐在山下，辽阔的视野和由山体的高度而产生的登山成就感绝对值得一攀。

　　贡嘎雪山观景台是318国道上一个比较重要的观景台，距离新都桥镇中心五六公里。观景台在贡嘎雪山的对面，视线是非常开阔的，景色相当漂亮，空气也好，这里就是新都桥的摄影天堂，每年来这里摄影的人也非常的多，站在观景台上，放眼望去，一望无际的草原，洁白无瑕的雪山，在蓝天白云的相互辉印下，非常美丽的一幅画卷。远处的贡嘎雪山，云遮雾绕，若隐若现，若即若离，显得更加的神秘。站在观景台上，一览众山小的感觉，经幡随风飘动，艳丽的色彩，在阳光的照耀下，非常的漂亮。

　　新都桥镇，又叫东俄罗，是一个镇名，而不是一个景区。新都桥海拔约3300米，并没有突出的标志性景观，但沿线却有10余公里被称为"摄影家走廊。位于四川省甘孜藏族自治州康定市西部地区，距市区81公里。面积508.3平方公里，人口0.7万。国道318、省道215过境。

　　新都桥是令人神往的"摄影天堂"，地处在公路318国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。

　　每年的5月到8月，是新都桥最生机盎然的季节，满目的青绿，一点不会比金秋逊色。在这可以拍摄到无垠的草甸，曲折的溪流，山坡上大片在觅食的牛羊，散落着的藏族村寨，随便一按快门都能得出一张美丽的风景照。

在新都桥游玩，欣赏她那无与伦比的魅力，山、水、树、牛、草交织在其中，你会感到仿佛置身于一幅田园山水画中。怪不得这里被誉为“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。没有人会把新都桥作为一个行程的终点，这里只是进藏路上的一个驿站。

　　那散落的藏式二层楼房也是极有特点，有很宽敞的白墙和朱漆大门，房屋采用乱形石料建造，朝阳而居，采光极好，每座楼房的每面墙上开着较小的扇窗户，窗檐上用红、黑、白等色彩描绘着，象征人丁兴旺、五谷丰登之意。

　　高尔寺山是318国道上的景点之一，海拔4659米(注:高尔寺山垭口海拔4412米)。位于新都桥与雅江县之间，上山的路公路不是很好走，如果说折多山是康巴第一关的话, 那么高尔寺山则是康巴第二关, 而且它是纵览大雪山(雅拉神山, 折多山, 和贡嘎神山)的最佳位置之一 。

　　从新都桥出来，可通过隧道穿越高尔寺山，到达雅砻江边的雅江县。然而在高尔寺山隧道贯通之前，川藏公路需要翻越海拔4400多米的高尔寺山垭口，经过垭口后前行左拐驶向祝桑乡，即可到达川藏线高尔寺山上神秘的黑石城。

　　“黑石城”在318国道2913公桩左边的祝桑乡境内，据说这里是一处神秘的宗教圣地，山上遍布的黑色经石是由早年在当地修行的喇嘛背石垒砌而成，也有人说此山是300年前部落之间征战的要塞，现仅余荒凉废墟。

　　由于高尔寺山旧盘山路地质灾害较多，在高尔寺山隧道通车后，老路几近于废弃状态，黑石城这个地方也因此更加神秘。知道黑石城的人并不多，去过的人更少，这里必将成为318川藏线网红打卡点！

　　在黑石城，堆满了黑色石头堆叠而成的山丘，高大的玛尼堆矗立其间。在藏区，玛尼堆诸多山口、圣迹、寺庙、湖边、路边都堆有玛尼堆，藏传佛教信徒认为，将各种经文，图腾刻在石头上，并堆叠在各种有特殊意义的地方，能借助神山、神湖、寺庙帮忙洗清罪孽。

　　黑石城的风光在川藏线14座垭口中属于一流：垭口是观望蜀山之王贡嘎雪山和雅拉神山的绝佳之处，如遇天气通透，两座神山及其组成的雪山群蔚为壮观。而黑石城正好在两座雪山西面，每当夕阳西下，川西高原迎来一天景色最为通透之时，美丽的日照金山恰好正对黑石城。黑石城山顶是眺望贡嘎雪山与雅拉雪山空中距离最短的位置，这里观看贡嘎雪山比牛背山还要好。（因去黑石城的道路与穿越无人之境时去俄博梁的道路差不多，需要另行更换当地小车上去，附加景点届时依据天气与路况再定）

随后乘车赴“中国松茸之乡”雅江县入住。

住宿：雅江县（海拨2640米）

D4: 雅江—180KM 5H措卡湖—45KM 1.5H新龙县

早乘车赴措卡湖景区，措卡湖位于甘孜州新龙县麻日乡境内，距县城32公里，被誉为"人间仙境，九天瑶池"。措卡湖在当地称措卡海子，又称赞多措那玛，藏语意为乱石丛中的黑色海水，是一个淡水湖泊，湖面面积约3平方公里，意为"绿宝石"。

在前往措卡湖的路上，绿色的草原从山脚下直铺到山顶，牛羊成群、牧歌悠扬。（在山脚下需要换当地小车方可上去，费用需要与村民面议）。

　　措卡湖面积不是很大，可她那碧玉般的湖水晶莹剔透，万花筒般地收集着蓝天、白云、绿树、青山、红寺庙的身影，仿佛整个世界都被她揽入怀里，一番加工这后，又以更加迷人的姿态释放出来，令人耳目一新。

　　湖水很绿很亮，不同的湖区有明显的界线分作明暗不同的绿，叫人眼花缭乱。湖上没有鸟，没有船，没有一丝杂物，很静、也很净。如果说木格措湖是披在山间的一抹纱巾，那么措卡湖则是镶嵌在康巴高原上的一块绿宝石。

　　措卡湖的湖水颜色变幻多姿，没有人知道它究竟有多少种色彩。它如同一面明镜，不同季节、不同时段、不同天气、不同角度下，措卡湖都能映照出不同的色彩和风景。

措卡湖是本次行程的亮点之一，川西甘南之行的惊喜。人间仙境，值得一去！游玩结束后，我们乘车赴新龙县入住。

住宿：新龙县（海拨3250米）

D5: 新龙县—140KM 3H卡萨湖—240KM 4H金川观音桥

早乘车赴卡萨湖，卡萨湖景区位于炉霍县城出发向西方向大约30多公里，其景致独具一格，湖水如镜，典雅壮观。湖中鸟鱼同欢，花草争艳，湖边柳枝相伴，人鱼相戏，妙趣横生，是游人的好去处。这里是四川鸳鸯最多的地区之一。

　　倒映着群山白云的卡萨湖，把湖光、山色、天景融为晶莹的一体。巧织人间美景一湖，曾经有人这样说"卡萨湖是有语言的，她把诗句一行行画在水里，藏在湖中，以一种细微、体贴的情愫，触及灵魂"。

　　靠近湖水，与水鸟组成人与自然的谐趣图，领略圣湖的美吧，各种水鸟把这里当作了天堂，它们放纵天性，自由嬉戏，尽情享受着母亲湖宽容的胸怀和善良温柔的好脾气，再看看这天然生成的各类水草开着美丽的花，簇拥在湖边，这碧水蓝天，水草的轻呤低咏，丹顶鹤的高吭低鸣，坡上的黑牛白羊。

　　稍作停留后我们继续乘车前往观音桥。(视到达时间安排自由参观)

　　观音桥景区以观音桥为中心构成的一个风景区。观音桥原称栖贤桥，又称三峡桥，为我国最古老的石拱桥之一。观音桥于北宋祥符七年(1014年)由江洲匠陈氏三兄弟所建。长约24米，宽约4米，单孔横跨于大汉阳峰和五老峰之间的深涧之上，以五排同型重各一吨多的花岗岩105块扣砌而成，结构紧密、造型美观，虽经千年、仍紧固如初，被誉为中国南方桥梁建筑史上的一颗明珠。

　　金川观音桥风景区被称为“圣地秘境、度假天堂”，是深藏在高原腹地的一处美丽而神秘的旅游珍宝，也是九寨沟旅游环线与川西旅游环线连接线上藏羌文化走廊的重要旅游节点。

　　景区境内自然风光壮美雄奇，历史人文璀璨夺目，生态气候宜居宜旅，汇聚了藏地圣庙、高山草原、高原湖泊、高山峡谷、高原彩林五大类景观。

　　核心观音庙更是被众多信徒视为心中圣地，在全国藏族地区的观音菩萨寺庙中享有崇高的地位和广泛的影响。正所谓“朝圣观音庙，度假情人海”，放眼望去，蓝天、白云、高山、草甸、湖泊、森林、牛羊、藏寨等元素为一体，带给人无限宁静与美好。(从观音桥镇去观音寺需是10公里的水泥狭窄山路)

住宿：观音桥（海拨3680米）

D6：观音桥—220KM 4.5H七彩甲足藏寨--70KM 1.5H俄么塘花海--70KM1H红原县　

七彩甲足，指的是黑水县奶子沟沿途的甲足村寨，八十里彩林核心地带。这个寨子的特色十分明显，七彩的房舍外墙，充分运用了藏族的色彩搭配，窗沿、房檐、门框，处处是藏族特色明显的图案花纹，每处房舍自带一个小小的庭院。

村子很小，就在S302公路一层，七彩甲足里的每一幢房屋都是七种颜色，其颜色鲜艳夺目，配上藏式风格的建筑十分养眼，真的不愧是中国最美乡村之一。比彩虹还艳丽的高山藏寨！

　　七彩甲足藏寨共有81户，改造后，户与户之间房屋的主体颜色不重复，充分运用了藏民族大胆的色彩搭配，在细节的打造上如手工雕刻的窗沿、房檐方面，对藏民传统修建方式做了保留。这种大胆的尝试令游客耳目一新。

　　这样色彩斑斓的房子放在别的地方，会让人是觉得新农村的“杰作”。但是放在甲足村就不一样，因为这里的民居保留了很多藏民传统修建方式细节的打造，比如手工雕刻的窗沿、房檐，同时也和周围的彩林遥相呼应。

　　稍作停留后我们继续前往俄么塘花海。

　　俄么塘，又名俄木塘，位于红原县壤口乡，距红原机场40公里，距县城73公里。每年6月开始，方圆数十平方公里的俄么塘草地，一片鲜花的海洋、一路芬芳的天堂，堪称“高原桃源”，宛若“人间仙境”，整个花期将持续到10月。

　　不同时节，不同种类的鲜花竞相绽放，呈现出五彩斑斓的花海仙境，规模之大、密度之高、珍稀植物种之多、色彩之丰富，均为高原草原地区所罕见。湛蓝的天空、高耸的雪峰、辽阔的草原、浩瀚的花海、交相辉映，融为一体，让人心驰神往，流连忘返。

　　除了草原花海景观，俄么塘花海景区还拥有生态保护完好的20处大小不等冰渍湖景观，其中最大的措琼神海面积约为200公顷，相当于200个标准足球场的面积，是措琼沟湖泊群中最壮观的奇景，当地牧民视为“圣湖”。

　　六月中旬到七月下旬，万亩花海，鲜花盛放，景区还有漂流、越野车、星空帐篷等各类项目，可供游玩。在七月下旬开始，牧民们的牛羊就将进入，花海将被放牧的牦牛所取代，届时将看到漫山遍野都是牦牛的壮观景象，又是一大旅游特色。

　　在景区深处有着数十处措琼海子、高山湖泊，最大的一处，被称为措琼神海，七月下旬左右就会迎来措琼海的最佳旅游季，此时将在措琼海上盛放高山杜鹃，措琼神海的杜鹃花相比起普通杜鹃花，花色多样，朵形硕大，层次丰富。游玩结束后乘车赴红原县入住。(如景区不开放可改成参观月亮湾)

住宿：红原县（海拨3500米）

D7: 红原县—150KM 3.5H莲宝叶则—30KM 0.5H阿坝县

早上乘车前往莲宝叶则，"莲宝叶则"的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。地处青藏高原东南部，是巴颜额拉山南段支脉，位于四川省的阿坝县和青海省久治县、班玛县之间，总面积约800余平方公里。

　　它是一个规模较大、气势雄浑、奇峰异石变幻莫测、深奥无限、水奇湖秀、瀑布飞扬、温泉蒸腾的奇峰异石的艺术殿堂，是一座雄伟的石头城堡。

　　5-8月天气回暖，湖中有各种鱼类，水獭等物种开始活动，莲宝叶则各类花蕊争相斗艳，羊角花，绿绒蒿，格桑花漫山遍野，时而走过的野兔，羚羊等野生动物，组成一幅生机勃勃的高原画卷。

　　莲宝叶则是奇峰异石的世界艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气;山体规模宏大，绵延不绝，湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。

　　莲宝叶则，一个被遗忘的仙境，但却有着传说中的神山净土，有山海之中的世外桃源，有随处可以拍大片的极致风景。

行程结束后我们乘车赴阿坝县入住。

住宿：阿坝县（海拨3200米）

D8: 阿坝县---45KM 1H神座世外桃源--150KM 3H黄河九曲第一湾—10KM 0.3H唐克

神座，"神仙居住之地"，一条美丽的河流将森林和草原分开，神座村就坐落在这条河流的西侧。这样一个美好的名字，并不是现代人推敲和构思出来的。因为这个宛若与世隔绝的村落，她从古至今就被称为神座！就像神座村由古至今延续的善良质朴的民俗民风一样悠久。

这座仅有57户人家的藏族村落背靠高山草场，与绵延不绝的原始森林隔河相望。越野汽车行驶在村子附近的丛林小径上，你的眼球会接收到接二连三的惊喜：路边草丛会不时闪现火红色野鸡灵巧的身影、活蹦乱跳的野兔调皮地向丛林狂奔、娇憨可爱神似小浣熊的家伙会从马路中央笨拙地横行。

　　神座村藏家民居的外形犹若一座座别致土著小洋房，房屋外观稳固而别致，内部宽大而整洁。走在村内，常见满头白发的老人坐在院外，手上旋转着转经桶，口中念念有词地表达着自己的信仰。脸上的皱纹和顶上华发看得出她们的年岁已高，但身子骨却依然硬朗。

　　神座人呼吸着没有任何污染的纯净空气，喝着纯天然矿泉水，他们的牧牛吃的是世界上营养最丰富的野草、贝母，神座人每天饮用生态牛挤出的乳汁，食用最鲜嫩的牛肉，再加上始然自得与世无争的心态，因此长寿对神座人来说就是非常自然而然的事情了！浏览完神座后我们赴九曲第一湾。

　　黄河九曲第一湾，它发源于巴颜喀拉山之黄河，流经四川省境内，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成的著名景点。黄河在此横切径为300米，白河横切径为400米。黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一弯弯顶汇入，型如“S”型，黄河之水尤如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一弯。

　　此地丘状高原如小岛，浮于河中。九曲第一弯岛屿众多，红柳成林，婆娑多姿，锦鸡野兔隐遁其中，水鸟翔集，渔舟横渡，是锦鸡、黄鸭、野兔、丹顶鹤、黑颈鹤的乐园，被中外科学家誉为“宇宙中的庄严幻景”。

　　索克藏寺前侧有一山丘，登丘顶可远眺，但见白河逶迤直达天际，黄河婉蜒折北而逝，草连水，水连天，苍苍茫茫，两条河流优雅别致，像一对情侣，携手走向西北天边，令人胸襟为之开阔。

　　落日时分，这里又有“落霞与孤骛齐飞，秋水共长天一色”之神韵。簇簇帐篷、缕缕炊烟、牧歌声声、骏马驰骋，如诗如画，美不胜收。古寺白塔，相伴黄河，更显自然之悠远博大。傍依在第一的斜山坡上，是草原上著名的索克藏寺，这里是观看日出和日落的最佳位置。远远望去，茫茫原野与辽阔幽深的蓝天自然地融为了一个和谐的整体。这种天人合一的思想，竟为这片高地上最初的活佛所理解、所表达，让人叹为观止！

住宿：唐克（海拨3420米）

D9 唐克—经若尔盖草原—210KM 4H扎尕那

若尔盖草原是青藏高原东部边缘一块特殊的区域，海拔高度在3300米至3600米之间，也被称为松潘高原，相对于我国中东部的低海拔地区，它是高原，而相对于它东边的岷山、南面的邛崃山、西边的果洛山、阿尼玛卿山、西倾山以及北面的西秦岭等山岭，它却处在群山环抱之中，是高原上的一个盆地。

若尔盖的主要河流有嘎曲、墨曲和热曲，从南往北汇入黄河。北部和东南部山地系秦岭西部迭山余脉和岷山北部尾端，境内山高谷深，地势陡峭，海拔2400米至4200米，主要河流有白龙江、包座河和巴西河。若尔盖草原水源充足，河流蜿蜒曲折，牛轭湖星罗棋布，独成一湾风景。

　　经过若尔盖继续赴甘南扎尕那景区，1925年美国探险家约瑟夫•洛克就来到了迭部，他在这里采集动植物标本、绘制地图的时候，被其自然风光所吸引，在日记中他这样描述：我平生未见如此绮丽的景色，如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。此后他在美国《国家地理》杂志发表有关照片和文章，为希尔顿创作《消失的地平线》提供了难得的素材。至今在扎尕那的业日村还存留着洛克在此考察期间居住的小屋。

　　“扎尕那”意为“石匣子”、“石城”，是一处没有被开发的原生态景区。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。《中国国家地理》特别报道了扎尕那浑然天成的自然美景。

　　原始的藏族村寨、青稞田、懒散的牛羊、弥漫于山腰的云雾，这一切就像是一幅水墨山水画，我们都将感慨生活在这里的人们无忧无虑，悠然自得，恍如“世外桃源”，而这时，我们每一位游客都置身于画中，流连忘返。

　　中餐后沿着栈道上山，每到一处观景台，都是别样的风景。从半山腰向下望去，整个 山地形就像一座规模宏大的巨型宫殿，村庄又似这宫殿的后宫，庄严中多了一些生活气息。再往上走一些，山势陡变，天然岩壁巍峨恢宏，雄伟壮观，犹如精心构筑的一座完整的古城。

　　有时北边的光盖山石峰在云雾里若隐若现，东边和南边的俊岩峭壁凌空入云。清澈的溪水从山间跌宕而下，发出潺潺的响声。到了仙女滩， 又换了另外一副模样，大片绿色的草地与鹅黄色的野花相互装扮，一直延伸到山脚下，如一位美丽热情的姑娘，让远道而来的游人在她的怀抱里卸下防备和疲累，尽情嬉戏。

　　今晚我们住在村子里，感受原始的藏族村寨的生活。

住宿：扎尕那（海拨3150米）

　　清晨沿着村子盘旋而上便可到达达日观景台，在这里整个藏寨尽收眼底，白云、远山、麦浪、豆荚地和村庄相映相衬，构成了一幅极具视觉冲击力画面。

　　个人更喜欢业日村观景台，位置比仙女滩要高，俯视整个东洼村，逆光下的村庄更有层次，配合村子的炊烟非常美，若是在极好天气的情况下，加上云雾升腾，那感觉还是很让人难忘。

D10：扎尕那—100KM 2H郎木寺

清晨，可沿着村子盘旋而上到达达日观景台，在这里整个藏寨尽收眼底，白云、远山、麦浪、豆荚地和村庄相映相衬，构成了一幅极具视觉冲击力画面。游玩到下午一点左右我们乘车赴郎木寺。

　　郎木寺位于甘肃碌曲县城南90公里处的郎木寺乡，西倾山支脉郭尔莽梁北麓的白龙江畔，地处甘、青、川三省边界。郎木寺为藏传佛教寺院。一条小溪从镇中流过，虽宽不足2米，名“白龙江”。溪北是甘肃的“赛赤寺”，南岸属四川若尔盖县的安多达仓郎木寺，中间夹着回族的清真寺，两个藏传佛教的寺庙在这里隔“江”相望。

　　郎木寺处地空灵，山水相依，景色十分秀美。寺前山色，形似僧帽，寺东红色砂砾岩壁高峙，寺西石峰高峻挺拔，嶙峋嵯峨。金碧辉煌的寺院建筑群和错落有致的塔板民居，掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间。

　　而且，这地跨两省的大寺内，最受民众尊崇的不是诸天众佛，而是传说中的老祖母郎(藏语虎)木(藏语女性)，其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。

　　郎木寺有许多荣誉称号，东方小瑞士、诗意栖居、中国魅力小镇、梵天净土、世外桃源···，但在很多人看来，郎木寺的景色，其实根本无法用语言来表达。这里的风景不单单是美，更多了几许禅意和空灵，置身其中，无形中就多了几许平静和虔诚。

住宿：郎木寺镇（海拨3337米）

D11：郎木寺--经桑科草原--190KM 3.5H拉卜楞寺--240KM 3.5H兰州

桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南18公里，有公路直通。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。

　　草原四周群山环抱，中间开阔平坦的高山草原。桑科草原有大夏河水从南到北徐徐流过，水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。

　　桑科草原历史为藏科人民的天然牧场。每到夏季，草场碧绿姨毯，各色花卉争奇斗艳，绚丽多彩，天高气爽，是草原旅游、避暑和体验藏族旅游牧生活、回归自然的理想旅游场所。

拉卜楞寺，它位于夏河县城西，背依风山，面对龙山，地处“金盆养鱼”之地。寺院由第一世嘉木样活佛创建于1710年，经历世嘉木样修建，现已成为甘、青、川地区最大的藏族宗教和文化中心。拉卜楞寺占地1234亩，建筑面积82.3万平方米，拥有经堂6座，佛殿84座，藏式楼31座，佛宫30院，经轮房500余间，僧舍10,000余间，为藏传佛教黄教（格鲁派）六大宗主寺之一。

　　被世界誉为"世界藏学府"。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。寺院汇集了藏、汉、蒙各族人民的智慧，以精湛的建筑艺术和辉煌的宗教文化而著称。拉卜楞寺内藏有各类经卷6万余册，分全集、哲学、密宗、医药、声明、缀韵、历史、宗教、传记、工巧、数学、诗词12类，成为藏书最多的寺院。

　　拉卜楞寺院的建筑粗犷大方，古朴典雅，稳坚耐用。大型佛殿顶部，均有铜质鎏金法轮、阴阳兽、宝瓶、胜幢、雄狮等。部分殿堂的屋顶有鎏铜瓦和绿色琉璃瓦。整个建筑庄严巍峨、宏伟壮观。雕梁画栋，金碧辉煌，气势磅礴，具有藏民族独特风格。

　　拉卜楞寺内珍藏的民族文物和佛教艺术品共计1万余件。各殿堂内高8米以上铜制鎏金或檀香木雕的大佛就有十六尊。各种质地多样的中小型佛、菩萨、佛塔、法器等不胜枚举。寺内还珍藏有历代嘉木样大师的衣物和其它生活用品，又有帝王册封和赠赐的金敕、印鉴、封诰、大幅匾额、千佛树、珍珠塔、玉如意、陨石、海马牙等。

　　游玩结束后乘车赴兰州，兰州是甘肃省的省会，是西北地区的几个中心城市之一，位于中国大西北“座中四连”的独特位置，市区南北群山对峙，东西黄河穿城而过，蜿蜒百余里。城市依山傍水而建，层峦叠嶂，体现了西北边关的浑壮雄阔。

　　兰州是古丝绸之路上的重镇。早在5000年前，人类就在这里繁衍生息。随着丝绸之路的开通，出现了丝绸西去、天马东来的盛况，兰州逐渐成为丝绸之路重要的交通要道和商埠重镇，联系西域少数民族的重要都会和纽带，在沟通和促进中西经济文化交流中发挥了重要作用。古丝绸之路也在这里留下了众多名胜古迹和灿烂文化，吸引了大批中外游客前来观光旅游。

　　到达兰州后可自行在市内游玩（黄河母亲像，水车公园，中山铁桥），晚上可以去正宁路夜市，品尝当地特色小吃。

住宿：兰州市（海拨1500米）

D12：兰州机场返回出发地

依据航班时间，提前安排送机，结束川西与甘南快乐之旅！

高端线路，精品小团，优质队员

接待标准：

交通：空调旅游车（更换地方小车自理）

住宿：四星或同级酒店（网红酒店优先）

用餐：含早餐，正餐AA

门票：景点第一大门票

保险：旅游意外伤害险

摄影：全程跟拍，摄影指导，赠电子相册

其它：每天一瓶矿泉水

旅游注意事项

一、最佳旅游时间

每年夏季的6-8月是川西与甘南风景最为旖旎动人的时期，此时草场上开满了格桑花，头顶蓝天清澈，白云舒卷，放眼望去牧场清丽宜人，各大高原旅游元素展现出异常艳丽而茂盛的一面。

二、必带物品

除了身份证、驾照，以及其他或可享受景区门票优惠的证件外，需携带的物品，分为以下五类。

1、防紫外线：墨镜、防晒霜、面罩等；高原地区紫外线较强，皮肤长期暴晒于高原阳光下，不仅可能导致皮肤变黑，更可能导致皮肤被烈日灼伤。墨镜几乎属于必带物品，不仅可以防强光照，拍照时更可以显得很酷。

2、防防干燥：唇膏、保温杯；高原气候干燥，身体似乎感觉不渴，但实际上却处于缺水的状态，需要多喝热水补充水分。唇膏一定要经常涂抹，不然，睡一晚起床后，嘴唇就会皲裂。

3、防寒：羽绒服、保暖裤、头巾等；甘南昼夜温差大，夏季的气温在15-30℃。白天暴露在阳光下观景，可能较热。但到了夜晚，高原冷风吹来，便会非常寒冷，注意千万不能感冒。为了避免感冒，高原地区尽量少洗澡和洗头。

4、防高原反应：高原地区不像平时生活的地区，一般进入川西或甘南地区部分游客会出现耳鸣和轻度的头痛都是正常的高原反应。随着海拔的上升高原反应会更加的强烈(本行取消了海拨4888米的达古冰川)，可以随身携带红景天等高原的药物。便携式氧气瓶、高原安、头痛粉等。建议提前服用有助于抗高反的保健用品。

5、摄影相关：电池、充电宝、红裙子等。川西与甘南户外风景太多了，相机很容易没电。带数码相机的朋友，尽量多准备一节备用电池。用手机拍照的朋友，则准备好充电宝。

三、禁忌事项

川西与甘南旅游，一半是景，一半是藏文化。在各大寺庙朝圣时，需注意：

1、进寺庙前最好脱帽，请勿在寺庙内拍照。

2、切勿踩踏、跨越经幡，在佛学院、寺庙等场合应保持拘谨，行为不能张扬。

3、不要因为觉得亲切，便随便摸小孩子的头。许多藏文化习俗里，这被视为一种无礼的行为。

4、川西与甘南保持着原始的藏牧民风情，许多牧民家养的狗不栓绳，性情凶猛，尽量不要靠近这些家禽。

四：特别说明

谢绝有心脑血管病、高血压、精神病、哮喘等不适合剧烈运动疾病的人员参加，隐瞒事实的责任自负！

户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。约伴出行人不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。如在活动中发生人身损害后果，约伴人及其他参加者不承担任何赔偿责任。建议自行购买保险，如有意外，由保险公司进 行赔偿，约伴人不承担任何民事责任。

哪些人不能去高原地区请看链接☞

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