<p class="ql-block">新编28式太极拳拳谱</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一段</p><p class="ql-block">1.起式（吴式）</p><p class="ql-block">2.左右平挤（杨式）（孙式跟步）</p><p class="ql-block">3.单鞭（杨式）</p><p class="ql-block">4.白鹤亮翅（杨式）</p><p class="ql-block">5.左右搂膝拗步（杨式）</p><p class="ql-block">6.十字拍脚（孙式）</p><p class="ql-block">7.进步打锤（孙式）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二段</p><p class="ql-block">8.倒卷肱（杨式）</p><p class="ql-block">9.左右野马分鬃（吴式）</p><p class="ql-block">10.左右穿梭（吴式）</p><p class="ql-block">11.进步搬拦捶（杨式）</p><p class="ql-block">12.左蹬脚（杨式）</p><p class="ql-block">13.转身右分脚（杨式）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第三段</p><p class="ql-block">14.双峰贯耳（杨式）</p><p class="ql-block">15.斜飞式（吴式）</p><p class="ql-block">16.左仆步下式（杨式）</p><p class="ql-block">17.左金鸡独立（武式）</p><p class="ql-block">18.右仆步下式（武式）</p><p class="ql-block">19.右金鸡独立（武式）</p><p class="ql-block">20.践步指裆锤（武式）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第四段</p><p class="ql-block">21.翻身拍脚（陈式）</p><p class="ql-block">22.退步双震脚（陈式）</p><p class="ql-block">23.玉女穿梭（陈式）</p><p class="ql-block">24.云手（陈式）</p><p class="ql-block">25.掩手肱锤（陈式）</p><p class="ql-block">26.揽雀尾（杨式）</p><p class="ql-block">27.十字手（杨式）</p><p class="ql-block">28.收式（杨式）</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(51, 51, 51);"> 国家体育总局新创编的28式太极拳以杨式太极拳为基础，继承吸收陈式、吴式、武式、孙式太极拳中有代表性、难度适中的动作，符合时代的要求，易学易练，是丰富大众普及健身的优秀套路。</span></p> <p class="ql-block">新编套路二十八式名称顺序</p><p class="ql-block">整理起来二站群里已发下去</p><p class="ql-block">各位拳友收藏起来好好记忆</p><p class="ql-block">一起加油相互研究共同学习</p> <p class="ql-block">第一天圆满完成学习内容</p><p class="ql-block">第一段7个动作各得要领</p><p class="ql-block">各位拳友远道而来学得认真</p><p class="ql-block">第二段明天早晨继续进行</p> <p class="ql-block">二站拳友学练太极掀起热潮</p><p class="ql-block">一段 二段基本掌握兴致很高</p><p class="ql-block">回家温习动作要领一定记牢</p><p class="ql-block">继续加油第三段要好上更好</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">二站拳友学习太极刻苦用功</p><p class="ql-block">风雨无阻坚持始终可贵精神</p><p class="ql-block">二十八拳三段内容已经完成</p><p class="ql-block">再接再厉最后一段不敢放松</p> <p class="ql-block">清明时节知道大家事情很多</p><p class="ql-block">四天时间学完四段确实匆忙</p><p class="ql-block">各位拳友学练认真士气高昂</p><p class="ql-block">假期过后进一步巩固加强</p> <p class="ql-block">新编套路二十八式培训学习</p><p class="ql-block">为期五天大家齐心圆满结束</p><p class="ql-block">一招一式动作规范训练扎实</p><p class="ql-block">每天坚持习练记忆巩固温习</p><p class="ql-block"> </p>