老年感悟-099 夕阳感悟

郭源彪

脱口9句话伤了父母心
　 现实生活中，很多当子女的往往不太注意与父母交流时的言辞和语气，对父母的关心很不耐烦。子女也许意识不到有什么不妥，但视关爱为束缚的抗拒心态，却让父母感到关心成了一种错、付出成了一种罪。到头来，对父母来说，是一种莫名的伤害。 最近，网上流行一则小短文——“最让父母伤心的9句话”，分别为：“好了好了，我知道了，真啰唆！”“有事吗，没事？我挂电话了！”“说了你也不懂，别问了！”“说多少次不要你做，做又做不好！”“你那一套早过时了！”“叫你别收拾我房间，东西都找不到了！”“我吃什么我知道，别给我夹！”“说了别吃剩菜，怎么老不听！”“我有分寸，别说了，烦不烦！” 面对父母循循善诱的“爱的唠叨”，做子女的却不领情，很不耐烦甚至公然顶撞。这种现象，心理学称之为“亲子沟通障碍”，也就是我们常说的“代沟”。 不过，换个角度看问题，我们会发现，其实所谓的“代沟”，只是子女心理认知上的偏差，而做父母的总是想方设法试图去填平，十分渴求与子女成为亲密无间的“好朋友”。 “不养儿不知父母恩”，换位思考一下，如果我们为人父为人母后，子女经常对自己出言不逊，心里不难过才怪呢。其实，父母爱子之心、惜子之情都是相通的，总是恨不得把自己的心都掏出来。 将心比心，我们在与父母促膝攀谈时，真的应该打心眼里别让“最让父母伤心的9句话”脱口而出。 “良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”这句处事箴言，不仅仅是对朋友、对同事，对至亲至爱的父母也应如此。 做一尾尘世的“鱼”
人活在世上，与鱼游在水里，没有什么本质的区别。
每一条鱼都在寻找清洁的上游——那是温暖，爱，光明的所在。换句话说，爱是所有河流的源头。 每一条河流都要拐这样那样的弯，没有一条河流是直的——这是所有的鱼都懂得的一个最浅显也最伟大的道理。 可是，我们身边的某些人却不是这样，总以为人生的道路笔直平坦，没有这样那样的弯，受到一点挫折，就彷徨，失意，忧郁，自卑，甚至自暴自弃，更有要死要活的……其实，大可不必这样，人生从来就不是一帆风顺的，没有一条鱼会傻傻地认为：河流是一条直线，没有湍流，没有漩涡，没有暗礁。要做到大智若鱼可不太容易。 大智若鱼，首先要做的第一条就是像鱼那样，承认所有的河流都是弯的，承认平静的同时也承认激流，承认清澈的同时也承认浑浊，承认夏日洪水的一泻千里，也承认冬日寒风的冰封三尺。 另外，每一条鱼都明白，再大的河流，也是由一滴一滴的水汇成，没有哪一滴水能够脱离河流这个集体而与大海成功私奔。 “如果鱼不打盹，水是攥不住自己骨头的。”这是我十多年前写的一首诗中的句子。一条河流再长，再宽，如果没有鱼，也是不能叫河流的。 水的身子里，怎么可以缺少鱼的腰椎？甚至可以更进一步地想象一下，大海的胸脯——这是多么会起伏的胸脯啊，像初恋姑娘的那种——如果离开了鲸鱼，是不会跳得那样激动的，任何一尾鲸鱼都是大海的心跳。 当然，大海起伏的胸脯不可能只由鲸鱼来支撑，大海里每一条鱼都是大海的心跳的一部分，如此说来，大海又像一件组合家具，大鱼是大抽屉，小鱼是小抽屉——其实我更愿意说大鱼是大心跳，小鱼是小心跳，如果有一条鱼不游动了，大海的胸脯不知要平淡多少。 正因为每一条鱼都认认真真地游着，大海才更像大海，波涛才更像波涛。 大智若鱼，还有这样一层意思，当浮躁之风袭来时，你要像鳄鱼一样沉静；面对困境时，要像鲨鱼一样威猛；平时哪怕受到再多的伤害，也不退缩，而是像章鱼一样伸出更多的触角与生活拥抱；某些时候，为了保护自己的需要，甚至不妨像乌贼同志学习，放几枚烟幕弹，掩护自己往更安全的地方跑。 如果生活需要你提供足够的耐心，甚至在这样那样的欲望来临时，你不妨试着做一条“木”鱼，任它雨骤风狂，你只心如止水。 当然，在机遇面前，你也不要过分谦虚，该抓住的机遇一定要抓住，像小鲤鱼跳龙门一样，当仁不让地把一个又一个坎啊坷啊，一一跳过去。 有时，生活的奥妙就在于难得糊涂，倘若想过得更快乐些，哈哈，那你就不妨做一只大马哈鱼吧。 最欣赏并感动的是：涸泽之鱼，相濡以沫——还有什么比这更让人流泪的场面：河流将要干涸时，两条小鱼在一个小泥坑里苟延残喘。 它们相互向对方身上吐水，以便让对方活下去，两条相互把水往对方身上吐的小鱼，让人类一切的心机，手段，冷枪,暗箭……自惭形秽——因为，大爱就是大智。 旁观自己
在饮食方面，我平时并没有别的偏好，就是爱喝上一杯两杯、半斤八两的。我对自己的酒量非常有信心，不仅不会轻易地在人前喝醉，就算稍微喝多了一些，行为举止也绝不会出格。 相熟的朋友笑着说“喝醉了都一样会胡闹”，不熟的朋友则说“没有醉汉会说自己醉”，而我却对他们的话很不以为然。 前不久，我又参加了一个聚会，聚会自然是少不了酒局。我拥有一次痛饮的机会，我不由得陶醉其中。聚会后，我存在心底的印象是酒很美味，酒后的我的表现也无懈可击。 虽然一起聚会的朋友有的说“你的表现有点失常哦”，我依旧信心满满地回答“你们怕是喝多看花眼了”。 哪怕朋友们对我摇摇头，我对自己依旧有着强大的信心，那份信心似乎是不可动摇、不惧打击的。 没多久，有朋友精心制作了聚会的视频，聚会里的点点滴滴被清楚地记录。那是我第一次在视频里看到自己，准确说是第一次在视频里，看到有点小醉的自己。 坦白说，我有点不认识视频里的自己，不仅是喝醉后脸红，而且站都站不稳还要到处晃晃，而我说的那些话、跟朋友开的那些玩笑以及想都没想就许下种种诺言，完全不是生活中真实的我的个性。 话说“旁观者清，当局者迷”，曾几何时，朋友们委婉地劝诫，我却丝毫都听不进去。而当我有机会正视自己时，才发现那些盲目的自信其实很脆弱，而自己真的也没有想象中的完美。 说到底，隔着视频看着陌生的自己，何尝不是一种旁观者的姿态，以旁观者的姿态看自己，才让我得以清醒而清晰地与自己邂逅，然后对自己有了全盘认识的契机。 在职场，我们埋头苦干、单打独斗，总认为自己就能开创新局面，身边的同事是同事也是对手，还是不要太亲密无间为好；对家人，我们从来不吝啬于金钱的给予，还常常以为足够的家用比常回家看看要重要得多；对恋爱，我们不知不觉弄丢了最初的耐心和细致，甚至连最甜蜜的浪漫也渐行渐远，殊不知自己不经意的怠慢，伤害着最爱你和你最爱的那个人。 其实，我们最缺的不过是旁观自己，让最初的自己不会迷失在行程，对当下的自己有足够的认识。 旁观自己是一种最好的角色转变，让当局者开始认真地“围观”自己，这是对自己最好的审视和剖析，它能让自己找到重新出发的能量。 家庭幸福的六个标准
拥有完美幸福的家庭婚姻，远离破坏和谐的各种因素，是婚后每个家庭的男女主人公致力解决的问题，那么什么样的婚姻才是完美的婚姻和幸福家庭呢？最少要符合以下六个标准。 1、幽默笑语自然生，轻松活跃好气氛
夫妻间能够营造幽默气氛，往往难得，这样的夫妻一定性情相融，浑然天成，或是经历磨合而达至境。有些夫妻天生容易陷入争吵、冷漠或是平淡之中，这种夫妻之间，幽默气氛难形成，败趣常有，话不投机，心生厌烦，甚至恶语相向。 幽默是天然的，也是来自一种共同享有的境界，比如共过患难的夫妻或是心态好，磨合得好的夫妻，往往容易自然产生幽默。懂幽默的夫妻，往往少了许多的争吵和自寻烦恼。 2、嘘寒问暖常有心，相助相济因有情
夫妻间应当是有情有意的互助共济的关系，在漫漫的人生长河中，我们可以脱离父母，远离亲戚朋友，唯独这夫妻才能做到日夜相伴，终生相携。 坏的夫妻可能互不关心，相互恶视，但好的夫妻却总会贴心知意。事实上，许多男女在恋爱时，会情不自禁或是有意要表达自己对另一方的关心爱护，但结婚后，就懒散懈怠或是倦于如此。 好夫妻会经常性地相互嘘寒问暖，这不是有意的讨好，而是发自内心的情感需求。因为当一方关心对方时，她（他）内心的情感才能得到一种自助式的满足。 3、三病四痛多照顾，关心对方胜自身
夫妻间要能同甘共苦，患难与共。特别是当一方有个三病四痛，而健康的一方必得要多付出一些，要把对方照顾好，不仅要在吃药、打针、陪伴、饮食等方面，细心周到，有时还得不怕苦，不怕脏。 好夫妻总是在这种时候，把一切做得自然而然，自己病了会相对地无所谓，而对方病了，必得高度重视。那种对对方的病痛不关心的夫妻，又怎么能不陷入冷漠，最后落得同床异梦、离心离德的结局呢？付出了才能得到，许多时候，我们只想贪婪地想得到更多，却不愿让自己真心的付出。 4、劝导对方讲方法，避免伤害辱自尊
人生不如意者常八九。并不是说好夫妻必定都是处于顺境之中，要风得风，要雨有雨。但好夫妻更懂得共同面对失意、失败、灾难等，特别是一方在人生或事业上失意，另一方勇于担待，大度包容。 劝导对方讲究方法，而不是凭自己好恶，埋怨、挑刺，甚至咒骂，横挑鼻子竖瞪眼。随口说出打击人的话，让对方丧气的话，轻看对方的话。 而总是讲究方法，开导对方，用实际行动支持对方，给对方信心和勇气，在说话做事上，避免伤害对方自尊，宁愿自己多受一些委屈。 5、性情有异多磨合，互谅互让多忍耐
有些夫妻性情本来不和，结婚之初也会打闹，甚至出现过严重的婚姻危机，但随着时间的推移，夫妻通过共同生活，逐渐地加深了感情， 在相互了解的基础上，建立了一套行之有效的关系处理模式。这种性情原本不和的夫妻，能够发展成为好夫妻，关键在于加深对婚姻生活的认识，面对现实，转变态度，达到凡事忍让为先，互谅互让，互避锋芒，掌握做事说话分寸，以大局为重，用情感化解矛盾。 6、财务支出多商量，不为琐事挑纷争
夫妻之间，特别是贫贱夫妻，常常会为一些鸡毛蒜皮的事闹意见。特别是财务支出上，没钱也会闹，有钱更会闹。比如，夫妻一方在花钱上，先斩后奏，偏向自己的亲人，或是隐匿支出或收入等，夫妻双方都会因之而争吵不断。 但好夫妻常常把为对方花钱放在首位，所以避免了争吵，花钱的方式常常让对方感动；二是有大笔支出常常会相互商量着办。这种处理的方式，让夫妻双方不但显得大度宽容，更能用情意的眼光来看待婚姻生活，促进婚姻的持续良性。 核心提示：每份家庭都希望自己的家可以和乐融融、开开心心、幸幸福福，但是现实中也有很多不幸的家庭，要怎样才能让家庭可以幸福呢？让我们一起来学习。 不幸的家庭各有各的不幸，幸福的家庭都是相似的。究竟，怎样的家庭更幸福呢？美国一个调查中心对25个州、3000多个家庭的幸福感进行调查，总结出了幸福家庭的6个标准。 分担责任。　
　　当各个成员都拥有责任心，乐于将时间、精力和感情投入家庭，扛起各自应尽的职责时，也就更能致力于增进彼此的幸福和快乐。 共度时光。　　
　　1500多名孩子表示，“家人在一起活动”最让自己幸福。其实，一起做什么并不重要，重要的是，与家人在一起的时间越多，我们会觉得越美好、放松。 彼此赞美。　
　　调查结果发现，在幸福感高的家庭里，家庭成员互相给予的赞扬和肯定非常多。包括夫妻之间互相理解和欣赏，对孩子和老人充分褒奖等。 重视交流。　　
　　家人之间有效的交流，意味着能迅速消除误解，减轻失落感，并增强了归属感。　 诚实宽容。　　
　　对家人保持诚实守信、相互宽容的态度，能让家庭变得透明，增强家人之间的信任感，从而营造和谐稳定的家庭氛围 慎处危机。　　
　　遇到问题和矛盾时保持理智和冷静，而不要小题大做，家人之间更能珍惜彼此的良苦用心。此外，如果家庭遇到较大的挫折，一家人也要同心合力，共同渡过难关，这种合作的默契，会大大加深感情。 老人快乐的法宝
老年，应该是快乐享受一辈子劳动成果的时候。然而，如何能做到享受快乐？《美国退休人员协会杂志》近日载文，刊出老年专家戴伍·伯纳德总结出的“老人快乐的10大要素”。 1.拥有快乐老伴。一起历经多年风雨，老夫老妻欢笑依旧。夫妻感情更加成熟固化。有快乐老伴的陪伴和支持，能够更好地应对生活中不可避免的变化。 2.保持忙碌与休闲平衡。几乎没有人会满足于完全无所事事的老年生活。随着忙碌工作生涯的结束，退休后的最初几个月或头一年可能会让你感到能好好地喘口气。 但是，接下来的若干年中，如果只是休闲，则会让人感到无聊乏味。最好能在各种活动与休闲放松之间保持平衡。 3．多帮助他人。帮助他人等有意义的事情会带给老人强烈的成就感。它可以是邻里之间简单的帮忙，也可是义工之类的志愿者活动。 4．坚持运动。老人做事放慢节奏是自然现象。但运动不能放弃。坚持每天适量运动，不仅有助于健康，还能开阔心胸，放松心情。 5．回忆往事。衰老最残酷的结果之一是记忆衰退。对一生中最精彩时光的记忆可能变得模糊。一些人有幸拥有敏锐的头脑，能回忆起往事的细枝末节。 6．经济独立。理想的退休生活是能保持独立性，相对安全地在家颐养天年，有足够的钱支付账单，能维持较高质量的晚年生活。 7．做个好爷爷好奶奶。当上爷爷或奶奶后，儿孙绕膝共享天伦，无疑是人生一大乐事。偶尔遇到麻烦时，老人可以打电话给孩子父母求援。 但是老人的工作就是娇宠、爱护令人高兴的小人们，让他们快乐幸福。成为好爷爷好奶奶的条件是：一些爱和关注，一点耐心和幽默感。 8．做事有计划。无论是想探索从未涉足的领域，还是只想过悠闲的退休生活，最好想象一下“何种生活能带来最大快乐？”“什么活动什么爱好会让日子更充实？”“选择谁和自己一起活动？”等。 9．分享爱。好友、家庭成员甚至宠物，无不需要爱。对很多人而言，给予爱比接受爱更令人快乐。 10．不成为负担。为人父母时，老人是孩子的依赖对象，为他们上学、安全和健康等操心，给予他们支持。如今退休了，希望避免角色转换，不要成为孩子们忙碌生活的负担。 看破红尘幸福多

（1）燕山窝，向阳坡，野老筑巢在百合。无车简出少生事，陋室常守安且乐。生灭是相，来去是客，挂什么？

（2）白天坐，晚间卧，每餐能食两碗多。世态炎凉经历过，得失是非已看破。对的是他，错的是我，争什么？ （3）紧铺纸，慢研墨，兴来五彩凌空泼。纵横张驰开乾坤，参差枯润立山河。玉皇非他，盘古是我，忌什么？ （4）邻里睦，乡党和，人肯吃亏善缘多。李翁郑婆常赠果，张兄王嫂每送禾。有茶且喝，有话直说，虑什么？ （5）日落息，日出作，春播夏锄秋收获。早熟命短素质差，顺天应时总没错。水到渠成，瓜熟蒂落，急什么？ （6）但行善，莫思恶，遵纪守法爱祖国。新殃旧债担当着，心中无鬼不招魔。天地公道，昭彰因果，怕什么？ （7）高官显，大款阔，富贵如云眼前过。青菜萝卜品真味，琴棋书画自得乐。穷通有数，各得其所，比什么？ （8）尽心为，努力作，汗水换来金银垛。勤劳致富财运久，巧取豪夺必招祸。大方不少，吝啬不多，算什么？ （9）忍让安，知足乐，身外之物当施舍。儿孙有志不靠咱，后代无知财是祸。教子明德，以身作则，积什么？ （10）父母恩，忘不得，师长教诲牢记着。羔羊尚且知跪乳，人无孝行算哪个？奉师养老，尽分尽责，逆什么？ （11）法非法，佛非佛，拜遍江湖又如何？命由我造莫问人，自性莲台自性坐。无心合道，净意解脱，求什么？ （12）乐清净，甘寂寞，远离是非自无过。频挖耳孔拒闲话，常叼烟斗堵口舌。大道无言，张口便错，说什么？ （13）离该离，合该合，世间因缘当看破。一世夫妻百世恩，今生憎会前生错。无情不来，冤亲难躲，烦什么？ （14）忍讥讽，让苛刻，好事难做也该做。自种福田自收获，庇荫后代当积德。神明不惑，天地看着，显什么？ （16）填饱肚，即不饿，粗茶淡饭百年活。营养过剩失平衡，贪味伤身犯不着。动物尸体，怪病多多，馋什么？ （17）得缘舍，福倚祸，天理法则何曾错。书到今生读已迟，位尊相好前生德。见贤思齐，斗私悔过，妒什么？ （18）身外物，求不得，替人保管瞎忙活。聚财无道命难全，百万买得弹一颗。来去赤裸，哪个属我？贪什么？ （19）世事凉，人情薄，美妇眨眼变丑婆。豪宅瞬间易主公，高位顷刻别人坐。粘缚执着，大碍解脱，恋什么？ （20）历坎坷，经曲折，人生之路无假设。天堂地狱随业造，各具因缘都没错。大道通天，脚底踩着，悔什么？ （21）看得破，忍不过，心火难灭因有禾。君子难遭君子成，小人自有小人磨。吃亏积福，欠债难躲，嗔什么？ （22）山逞强，水守弱，海底曾淹大西国。位尊财旺休得意，名流倒台倍落魄。时运无常，高升必堕，傲什么？ （23）心头镜，慢慢磨，学问功夫细细做。谁信世间炒作客，飞蛾扑火自投锅。抱元守一，不温不火，躁什么？ （24）法界大，菩萨多，有个众生即是我。世智难测如来意，超脱三界当念佛。阿弥陀佛，阿弥陀佛，疑什么？ 平和的智慧
美籍华人周英烈曾在克林顿政府担任退伍军人部副助理部长长达8年，现任马里兰州退伍军人部门的负责人。一日，在国际领袖基金会主办的“国际杰出青年亲善大使培训计划”授课时，面对来自北京、上海和台北的52名青年学子，周英烈说，作为一名领导者，你的态度向人们昭示了你的为人。 随即，他讲述了源于北美印第安人切罗基部落“两只狼”的故事：一天晚上，一位切罗基长者对他的孙子说，“孩子，每个人的内心都有两只狼在厮杀。一只叫‘邪恶’，它是愤怒、忌妒、贪婪、傲慢、忿恨等的化身；另一只叫‘美好’，它是平和、乐观、善良、仁慈和忠诚等的化身。”孩子想了一会儿后问，“那么最后哪只狼赢了呢？”“就看你喂哪只狼了！”长者答。 人类智慧大抵相通。听着这似曾相识的故事和周英烈对自己在美国打拼的人生自述，我更感慨于这位年逾七旬的华裔长者将坎坷往事化为笑谈的那一份平和。两只狼在内心中打架的时候，人是不会平和的。平和是一种饱经沧桑后,“美好之狼”最终得胜时向人们昭示的态度。 人海茫茫，世情冷暖，平和大不易。少年的冲动与轻狂，青年的勃发与激愤，都是人生中无可厚非的必经之路。没有“两只狼”在内心中的反复厮杀，这人生体验似乎也乏味得很。现实与理想的差异，社会与人际的险恶，挫败与失意的重击，都是投饲“邪恶之狼”的养料，哪里容得下平和？！最近，美国加利福尼亚大学伯克利分校一项调查认为，连恶劣的天气都是平和心态的大敌。天气越热，人的脾气就越大。调查说，有足够证据表明，在非洲赤道地区，气温每升高一华氏度，出现战争、骚乱、反叛的几率就增加11%至14%。在美国，气温每增加5.4华氏度，出现伤害他人的暴力犯罪可能性便增加2%至4%。虽说只是一家之言，却也说明人生难得平和。 超越方能超脱。平和是历经沧桑后看淡一切名利的豁达，是翻越千山万水后“一览众山小”的境界，是剔除一切怨毒而海纳百川的智慧结晶。
　　在美国首都华盛顿郊外的弗农山庄，我感受到了美国开国总统华盛顿的那一份豁达。担任两届总统后，华盛顿急流勇退，坚决不当“美国的恺撒大帝”，开创了对国家最高权力进行制度约束的先河。乐于在乡下当一名老农的华盛顿说，“我终于成了波托马克河畔的一名普通百姓。在自己的葡萄架和无花果树下乘荫纳凉，听不到军营的喧嚣，也见不到公务的繁忙。我此刻享受着的这种宁静与幸福，是那些孜孜不倦地追逐功名的军人们、那些朝思暮想不惜灭亡他国以谋私利的政客们、那些时时刻刻察言观色以博君王一笑的佞臣们所无法想象的。我盼望能独自散步，心满意足地走自己的生活道路。” 在美国第三任总统托马斯·杰斐逊位于弗吉尼亚州蒙蒂塞洛的故居，我再次感受到了平和致远的境界。蒙蒂塞洛不仅是杰斐逊的故居所在，也是其墓地所在。杰斐逊自撰的墓碑铭文赫然写道：“这里埋葬着托马斯·杰斐逊：《美国独立宣言》起草人、《弗吉尼亚宗教自由法案》起草人、弗吉尼亚大学之父”。而其曾贵为总统的经历却一字未题，充分显示了一个淡看权势、崇尚思想和教育的伟人风范。
　　在与南非首位黑人总统曼德拉的近距离接触中，我也曾多次注视过他平和的眼神和慈祥的笑靥。27年的铁窗生涯反而化解了大仇恨，孕育出大宽容，流溢着大平和，诠释了大智慧。这便是曼德拉何以成为旷世伟人的关键所在。