<p class="ql-block">我儿子真就属于那种，抱着就睡放下就哭‼️💔</p><p class="ql-block">一沾床就跟捅了马蜂窝一样嗡嗡嗡闹个不停！💔</p><p class="ql-block">每次把他安稳哄睡了基本上我半条命也废了，黑眼圈直接在我眼睛下面买了三室两厅长期定居。</p><p class="ql-block">为了我这条老命，又是请教月嫂又是儿科学会各种查，可算是把小睡渣带成了睡神，要不然这小子别说草莓尖尖了🍓，我连草莓蒂蒂都不想给他吃‼️</p><p class="ql-block">不过有一说一，现在小家伙每天哄10分钟就吭哧吭哧的呼呼睡，老母亲第1次感受到了养娃的快乐😭，废话不多说，赶紧和你们唠唠我这心酸路‼️</p><p class="ql-block">尽早xi惯自主入睡，总结共有四点：</p><p class="ql-block">🌈1 规律作息</p><p class="ql-block">睡前喂饱奶，吃完奶拍嗝哄玩一会，一有打哈欠、揉眼睛这种入睡信号，就降低室内光线，抱哄5—10分钟，抚慰情绪，避免刺激。</p><p class="ql-block">🌈宝妈们除了照顾宝宝也要重视自己的产后修复呀，尤其是盆底肌，可以下载G动进行凯格尔运动，改善松弛漏尿等后遗症，毕竟只有身体恢复好了才能更好地照顾宝宝呀！</p><p class="ql-block">🌈2 戒抱睡，放在床上哄睡</p><p class="ql-block">适当引入辅助工具，不用多，一两件就够，多了他反而不睡，给他打造一个舒适安抚的环境。主要是物理➕精神安抚法。</p><p class="ql-block">🍰物理上安抚：可以用荳荳毯把宝宝四周给围起来，这个毯子比较大，盖到身上还有富余能再围一围，这样宝宝也不容易乱动，每次他揪着荳荳就睡着了，有时候如果醒了的话他也不闹，就咬毯子，毯子算是替我受了不少罪吧</p><p class="ql-block">🍰精神上安抚：播放睡前音乐，注意音量适度，不要太大。月嫂给我的这些乐单，不光助mian还能有点早教效果：</p><p class="ql-block">·增强记忆力：舒曼的《儿时情景》</p><p class="ql-block">·发展创造力：德布西的《月光》</p><p class="ql-block">·培养思维能力：帕格尼尼的《钟曲》</p><p class="ql-block">·促进身体协调能力：肖邦的《小狗圆舞曲》</p><p class="ql-block">🌈3 逐步减少抱哄时长，5—10分钟减到5分钟。</p><p class="ql-block">🌈4 从五分钟抱哄的基础上再减少，直到不抱哄。一有入睡信号就让宝宝躺床上，等宝宝入睡后可轻轻离开。</p><p class="ql-block">以上方法前后也就用了一周，不光解jue了儿子的睡渣病👍，还拯救了我这摇摇欲坠的老命，终于让我享受当麻麻的快乐了🉑，和我有一样痛苦的宝妈们真的可以试试！</p>