<p class="ql-block"> 开学一个月了，为了有效缓解教师心理压力，进一步加强自身的情绪管理，提高教师的心理健康素质，增强教师职业幸福感。2024年4月2日，沙河驿镇红庙子柏春小学联合沙河驿完小，在柏春小学图书馆聆听了作业帮家庭教育中心的韩冰老师，为大家分享的《幸福教师的情绪与解压密码》，一个半小时的讲座气氛热烈，老师们都受益匪浅。</p> <p class="ql-block"> 韩冰老师，游学多个国家，受过8年心理学科班训练，具有13年三甲医院儿童青少年心理医生、心理专业训练讲师、山东省教育厅心理教育特聘讲师，心理课程研发负责人，曾在全国近80个城市开展1000余场讲座活动。</p> <p class="ql-block"> 一开场，韩老师幽默风趣的语言风格就吸引了老师们的注意力，他首先从教师的工作量以及健康状况分析了教师的现状；韩老师从“幸福，首先是身体健康”“转变幸福观，提升幸福感”“换一种视觉，提升幸福感”“提升幸福感的终极奥义”等四个板块和老师们共赴一场心理健康之约。</p> <p class="ql-block"> 韩老师讲到:好的人际关系是幸福感的核心；拥抱使压力得到一个释放；微笑的表情可以给大脑传达快乐的信号。韩老师还教给大家:1.从一个微笑开始，感受幸福；2.改变能改变的，接收不能改变的；3.过去的就让它过去；4.抓住现在的幸福；老师们如获至宝。</p> <p class="ql-block"> 讲座的过程中，韩老师不断的与老师们进行了互动。用非常专业的知识让老师们豁然开朗，会场里笑语嫣然。</p> <p class="ql-block"> 本次培训看重人文关怀、加强师德修养，助力自我调节，消除职业倦怠，提升职业幸福感。老师们纷纷表示：要学会正确管理自己的情绪，多创造积极的情绪，多多寻找生活中的小确幸，改变心态，做幸福教师。</p>