<p class="ql-block"> 什么是新陈代谢？简单通俗理解就是一半是营养，一半是残渣，所以天然的食物不管是橘子，苹果等，都有纤维在里面，不是百分之百的营养，姑且算是营养残渣各半，这样吃下去才会代谢出来，你如果吃的东西，吃完屁都不放一个，大便也不排出来，这种东西是千万不能吃的，如果长期吃的话就会在身体里面累积起来，不断存不断累积在身体某个部位，时间久了就会出现实证，简单说就是长不好的东西了，所以再三提醒，大家吃完饭后就吃点水果最好，千万不要去买什么合成的维生素ABCDE 片，钙片去吃，只会出问题，想补维生素就吃天然水果最好，想补钙就喝点骨头汤，多晒太阳OK了！</p>