<h3>随着生活节奏加快，越来越多年轻人，长期处在高压的情况下，个人情绪得不到一定的释放，从而也会出现抑郁的情况。</h3></br><h3>而近些年来，患上抑郁症的人群也是越来越多，这也不得不引起人们的重视，而且，对于一些抑郁症患者来说，很容易就会影响个人生活和工作，对身体不利。</h3></br><h3>所以在平时，也要注重适当的调节，而且，对于一些轻度抑郁症患者来说，往往会有以下几句口头禅，希望你没有说过。</h3></br><h3><strong> </strong></h3></br><h3>轻度抑郁症的人，7句话也许经常“挂在嘴边”，希望你没有说过<br></br></h3></br><h3>“烦死了”。对于一些存在轻度抑郁症的患者来说，自身的抗压能力也是相对比较低的，在平时遇到一些烦心事，就会变得异常烦躁，而且，也是经常会将“烦死了”这句话就挂在嘴边。</h3></br><h3>从而就会导致个人情绪下降，慢慢对生活失去了信心，也会出现情绪异常崩溃的现象，所以在平时，要注重适当的调节，希望你没有说过。</h3></br><h3><strong> </strong></h3></br><h3>“没有胃口，不想吃饭”。对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，自身的食欲能力也会有所降低，慢慢对吃饭失去了兴趣，在平时也是没有胃口，身体也是逐渐消瘦。</h3></br><h3>所以在生活中，如果一段时间内，经常性地出现这种现象，也要尽早去医院进行相关治疗检查，在平时要学会调节合理的情绪，或许能够起到一定的改善效果。</h3></br><h3>“怎么感觉这么累啊”。对于一些患有抑郁症的人群来说，往往也会出现身体异常疲惫的现象，除了简单的身体疲惫之外，心理上的压力也是相对比较大的，感觉心力交瘁。<br></br></h3></br><h3>往往也是正常会有，怎么感觉这么累啊，这么一句口头禅，久而久之，也会加重自身的心理负担，从而导致病情的加重，所以在平时，也要注重适当的调节，学会适当的休息，或能起到改善效果。</h3></br><h3><strong><strong> </strong></strong></h3></br><h3>“都是我不好”。对于一些存在轻度抑郁症的人群来说，在平时不仅自信心相对较低，而且也是经常会喜欢将错误拦在在自己身上，认为都是自己做的不好，所以才连累了大家。</h3></br><h3>这样也会导致自信心变差，从而导致心理负担变重，加重抑郁症的问题，所以在平时，也要注重适当的调节，身边人也要学会适当的疏导。</h3></br><h3><strong><strong> </strong></strong></h3></br><h3>“我是一个没用的人”。对于一些存在轻度抑郁症的人群来说，往往也是处在自我否定的状态中，即使一件事做得足够完美，但还是一味地贬低自己，认为自己一无是处。<br></br></h3></br><h3>而且，也是经常会将我是一个没用的人挂在嘴边，时间一长，也会导致自信心受挫，长期处在抑郁的状态中，也会加重病情的发生，对心理产生一定的影响。</h3></br>所以在平时，也要注重适当的调节，身边人也要多鼓励，或能起到缓解效果。<h3>“过得好没意思”。对于一些存在轻度抑郁症的人群来说，往往也是只看到消极的一面，而且，个人压力相对过大，不懂得如何释放，从而对生活失去了信心，脾气也会变得比较暴躁。</h3></br><h3>时而抑郁，时而哭泣，往往也会产生轻生的念头，所以在平时，若你身边也有这样一类人，一定要注意多鼓励他，给他信心，或许有助放松身心，缓解抑郁症的问题。</h3></br><h3><strong><strong> </strong></strong></h3></br><h3>“我要是死了，你们就能轻松了”。对于存在轻度抑郁症的人群而言，由于长期处在抑郁，压力过大的状态之下，也会对心理造成严重的影响。<br></br></h3></br><h3>认为自己没用，拖累别人，所以也会产生轻生的念头，认为只要是自己死了，身边的人就能够轻松了。</h3></br><h3>而一旦产生这样的念头，家人也要及时的进行调理，尽早去看一下心理医生，学会适当的改善，或许有效地缓解抑郁症的问题。</h3></br><h3>所以，如果身边人也是经常会说以上几句话的话，也是抑郁症来临的信号，希望你能够尽早去医院进行相关治疗检查，在平时也要学会适当的鼓励他，培养兴趣爱好，让他对生活充满希望，这样或许有助起到改善效果。</h3></br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/Ccy-AbxY0-26CSS4T7zEmw" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有