同学们与毽子共起舞——舜王街道无忌小学踢毽子比赛纪实

蒲公英

踢毽子是一种非常古老的休闲运动，不需要花费大量的金钱、空间和时间，随时都是可以的。就是一个人也可以踢的不亦乐乎，如果一群小朋友玩更是其乐融融。 　　为了促进校园“阳光一小时体育活动”的开展，我们在本周五少先队活动课，举行了1—4年级的同学踢毽子比赛。 　　看三四年级的同学们，把毽子往上一抛，就左一脚，右一脚，前一脚，后一脚的把毽子踢得像一只只蝴蝶在他们的身边飞来绕去，感觉毽子在他们身边很听话。一二年级的小同学，毽子好像不太听他们指挥，看着他们手忙脚乱的样子特别可爱！ 　同学们30秒时间踢毽子的成绩，大部分同学很棒，少数同学成绩不太理想。希望大家多练习，不仅为了成绩，重要的是让我们的身体更健康、更灵活！ 　　四年级本次踢毽子成绩比较好的同学们！👍👍 　　三年级成绩好的同学们👍👍 　　一二年级这次踢毽子成绩比较好的同学们👍👍 　踢毽子的好处有很多： 放松身心：踢毽子是一种能够让人全身心放松地运动，可以一个人随心所欲踢，可以和好朋友一起变换花样踢。拥有这样一个欢快的氛围，能够有效的令我们开心快乐。这样在无形之中增强了身体的活力和抗病能力。 　提高身体的协调性：踢毽子时需要一只脚着地，能有效地锻炼人的身体平衡能力。踢毽子要求毽子踢起来后接住，这就需要我们的动作迅速、体态柔和，想要达到这个效果必须大脑、眼睛、四肢等等的密切配合，缺一不可。所以说，踢毽子能够有效的锻炼我们的大脑、眼睛还有四肢的活动。长期如此，就能让我们的身体更加强壮、视力更好、身体更协调。 　促进新陈代谢：踢毽子是一种比较激烈的活动，在活动过程中，能够对我们的呼吸系统、血液循环系统等起到一个有效的促进作用。这样，不仅能够提高心肺功能，同时还能够有效的促进食物消化和新陈代谢的作用。 　辅助治疗疾病：现代医学发现，踢毽子具有一定的医疗作用，因为四肢不停摆动，眼睛、头部、腰等不停转动，能使关节更灵活，这对于预防、治疗一些疾病有着很好的作用。常见的如颈椎病、近视、坐骨神经痛等等。 　少年儿童的身体各处正处在快速发育的过程中，身体各部位的发展速度也不平衡，而坚持体育课学习和锻炼，可以使肌肉在形态、结构、成分和机能上发生明显的适应性变化。肌肉可以变的结实、有力，可以减少肌肉内的脂肪堆积，使少年儿童肌肉发育均衡，体态端正，防止肥胖症。