<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，它带给我们世界的精彩，欣赏这个世界的美丽。它让光明常驻心间，让生活缤纷多彩。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”越来越多。</p> <p class="ql-block"> 儿童视力问题一直深受广大家庭及学校的关注，如何充分做好儿童视力保护、预防儿童近视的发生。我园各班加强幼儿眼保健操及近视预防健康教育，提高幼儿护眼意识。</p> <p class="ql-block"> 日常学习生活中，正确用眼，确保视力健康。</p> <p class="ql-block"> 预防儿童近视的具体措施:</p><p class="ql-block"> 1.用眼的时间，儿童的眼球发育还不完全，每看书或者写字半小时到一小时应该让眼睛休息一会儿或者向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。</p><p class="ql-block"> 2.注意用眼的姿势，读书、写字时坐姿要端正，桌椅的高低要合适，部分小朋友爱躺着看书，或者爱坐在车上看书，或者边走路边看书，还有其他小朋友喜欢边吃东西边看书，这些不良的用眼姿势都不能保持一定的用眼距离，容易形成近视，应该及早纠正，眼睛与书本的距离应该在一尺左右，不要忽远忽近。</p><p class="ql-block"> 3.生活要有规律，每天要有充足的睡眠。睡眠不足是引起近视眼的原因之一，应该养成早睡早起的习惯。</p><p class="ql-block"> 4.积极参加体育锻炼，多吃蔬菜水果，体育锻炼能够增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，蔬菜水果中含有维生素A、维生素D、维生素C等较多，对眼睛有一定的营养作用。</p><p class="ql-block"> 5.坚持做眼保健操能预防近视。</p><p class="ql-block"> 6.少看电子产品，特别是手机、iPad，儿童不适合长期的看电视和上述电子产品，尽量看电视时间不超过2个小时，看手机、iPad时间不要超过10分钟。</p><p class="ql-block"> 7.避免让孩子在暗光或者太阳光下读书写字，阴天、黄昏、月光下的光线微弱，阳光下光线强烈，都不适合读书写字。</p><p class="ql-block"> 8.定期检查视力，及早发现视力下降，及早控制。</p> <p class="ql-block"> 用眼有度、光明之路；科学用眼，美好无限。为了我们的宝贝都有明亮的眼睛，明亮的世界。请关注眼健康，保护视力，从儿童开始吧！ </p> <p class="ql-block">图文编辑:郭佳</p><p class="ql-block">稿件审核:何利娜</p>