<h3><strong>1、头发：无光泽，干燥易脱发</strong></h3></br><h3> “发为血之余”，气血旺盛，则毛发生长浓密润泽；反之精枯血衰，则头发早白易脱。因此白发或脱发，都与血虚有关。</h3></br><h3><strong>2、眼睛：早花，视力下降</strong></h3></br><h3>“目得血而能视”“眼睛”和“血”有什么联系呢?这就涉及到中医当中有关脏腑的一个重要概念——“肝主藏血”。</h3></br><h3>五脏与五官相对应，而眼睛对应的正是肝脏，正所谓“肝主藏血”，“目得血而能视”。中医有“久视伤血”的说法，人长时间用眼，不仅会造成双眼疲劳，视觉能力下降，还会导致人体“血”的损伤。</h3></br><h3><strong>3、下肢：无力、发凉</strong></h3></br><h3>“足得血而能步”如果手脚一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手脚冰冷，表示气血不足。年轻人特别是女性四肢手脚冰凉，一般是因瘀血阻络、经络不通导致阳气受阻。</h3></br><h3><strong>4、听力：耳鸣，听力下降</strong></h3></br><h3>“耳得血而能听”气血流动不畅，甚至引起淤血阻滞，就会出现头晕耳鸣、听力下降以及各种病症。</h3></br><h3>所谓血不通，百病生！就是这个道理。那么如何才能调整呢？其实很简单：<strong>只需一碗红枣木耳汤。</strong></h3></br><h3><strong>制作方法：食材：10克的黑木耳，3片姜，5枚红枣。</strong></h3></br><h3>1、以上食材加上6碗水，一起倒入煮锅里。</h3></br><h3>2、用小火煲成2碗水，加少许食盐即食，每天吃一次。</h3></br><h3><strong>注意：不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛；红枣吃多了会腹胀，所以不可多吃每次食用不超过10枚。</strong></h3></br><h3><strong> <h3><strong>这碗红枣木耳汤效果为什么那么好呢？</strong></h3></br><h3><strong>黑木耳：血管清道夫</strong></h3></br><h3>1、黑木耳作为药物，不腻不躁，可常服久用，可养血益胃、降血糖、抗冠状动脉硬化、延缓衰老等作用。</h3></br><h3>2、广州中医药大学博士生导师黄兆胜教授介绍，黑木耳可降低心血管病发病率。尤其适合中老年人、三高人群，被誉为“血管清道夫”是实至名归”。</h3></br><h3><strong>红枣：天然维生素丸</strong></h3></br><h3>1、红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。</h3></br><h3>2、据《黄帝内经》《本草纲目》记载：“枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。”故红枣是极佳的营养滋补品。</h3></br><h3><strong>生姜：刺激心脏和血管</strong></h3></br><h3>常吃生姜最有益于心血管病人的康复，它富含姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管扩张，从而使络脉通畅，供给正常。</h3></br><h3> <h3><strong>这红枣木耳汤，不但对心脑血管有巨大的帮助，而且对五脏都有补益。</strong></h3></br><h3>黑木耳色黑补肾，质柔软，能软化血管养心。又因为它是从腐烂的木头上长出来的，为阴中之阳，故又有润肺补肺的功效。</h3></br><h3>由于木耳乃木头之上生长，其禀赋性甚厚，故可养肝木，助肝排毒降浊。</h3></br><h3>加上生姜与大枣，可调和营卫，补益脾胃。如果是年老体弱之人，还可在木耳汤中适当加约10克的黄芪。</h3></br><h3>血液滋养着我们的全身，常喝红枣木耳汤就能通血管、养五脏，关键还便宜，花费不多却能收获大作用，这么好的方法要大家都来学学！</h3></br>