<p class="ql-block"> 当前随着学业要求越来越高，我们的学生学习压力也在逐渐增强，在感知压力时，不同学生对待压力的反应也不相同，而不能正确处理压力的部分学生则会被负面情绪所包围而不能自行排解，这无疑是给本就繁重的学业增加了困难。</p> <p class="ql-block"> 4月2日下午，我校邀请陕西省儿童心理学会青少年生命教育专业委员会主任、西北大学附中“名校+”教育联合体心理副校长任永华老师来校为全体高一学生作题为《做情绪的主人》的心理健康讲座，讲座由政教处主任张乐飞主持。</p> <p class="ql-block"> 任老师的讲座从“情绪的基本类型，情绪对人的影响，管理不良情绪，与情绪做朋友”4个方面阐述了情绪对我们的身体健康和心理健康的影响，如果发现自己正在处于不良情绪之中，要如何处理与不良情绪的关系，该如何平静的接纳自己的状态，允许自己的身体和情绪此时此刻有这样的感受，同时给予自己更多的关怀，增强情绪免疫系统。</p> <p class="ql-block"> 此次讲座对于学生来说是非常实用的，因为我们每天都会和各种情绪打交道，那么如何去调整自己，使自己能够更快适应环境、适应学习和生活就变得尤为重要了。</p> <p class="ql-block"> 我校的学生培养目标将“身心健康”列在其中，因为我们认为心理健康是同身体健康一样重要的，我们学校除了开设常规的心理课之外，还为学生提供了多种心理教育资源和帮助，例如个体心理咨询，团体心理辅导，心理筛查，心理报纸等，不定期邀请专家们进校为学生们带来不同主题的讲座，这些都是为了帮助我们的学生合理的认识自己的心理状态，从而做到悦纳自我，完善自我。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">西安工业大学附中心理中心</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2021年4月2日</p>