<p class="ql-block">འབྲིང་བའི་འཛིན་གྲྭ་དང་པོ་རྡོ་སྒྲུག་རོལ་རྩེད་བྱེད་སྒོའི་ཇུས་གཞི།</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">拣石子游戏，藏语叫德害代，俗称:抓石子，多就是女孩玩耍，通常是两三人至数人一起进行，用五个石子玩耍 开始前先确定顺序，然后每个人依次完。</span></p><p class="ql-block"> རྡོ་སྒྲུག་རོལ་རྩེད་ལ་བོད་སྐད་ཀྱི་མིང་ལ་ཀུན་སྤྱོད་ཀྱི་གནོད་འཚེ་ཟེར་བ་དང་མིང་ལ་རྡོ་འཛིན་པ་མང་ཆེ་བ་ནི་བྱིས་པ་ཆུང་ཆུང་ཚོས་རྩེད་མོ་རྩེ་བ་དང་རྒྱུན་དུ་མི་གཉིས་གསུམ་ནས་མང་ཤོས་མཉམ་དུ་རྩེད་མོ་རྩེ་བ་དང་རྡོ་ལྔ་རྩེད་མོ་རྩེ་འགོ་མ་ཚུགས་གོང་སྔོན་ལ་གོ་རིམ་གཏན་འཁེལ་བྱེད་པ་དང་དེ་རྗེས་མི་ཚང་མས་རིམ་པ་བཞིན་ཚར་བ་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">一、活动名称：“拣石子”</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">二、活动目标:</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 1、藏族女孩子玩的这种‘拣石” 游戏，不受任何条件的限制 ，玩起来精彩而有乐趣。经常玩这种游戏不但可以起到娱乐的作用，而且可以改善中枢神经系统的功能 ，增进各运动系统的协调性 ，同时可以发展手指和手腕的力量 。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">གཅིག། བྱེད་སྒོའི་མིང་ལ་རྡེའུ་རོལ་རྩེད།</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">གཉིས། བྱེད་སྒོའི་དམིགས་ཚད།</span></p><p class="ql-block"> བོད་ཀྱི་སྲོལ་རྒྱུན་རིགས་གནས་བྱིས་པ་ཆུང་ཆུང་ཚོས་རྩེད་ཡས་ཀྱི་རྡོ་རྡུང་ཡས་ཀྱི་རྩེད་མོ་ལ་ཆ་རྐྱེན་གང་ཡང་མེད། རྩེད་མོ་རྩེད་དུས་ལྟད་མོ་ཆེན་པོ་ཡོད་རེད། རྟག་པར་རྩེད་མོ་དེ་རྩེད་ན་རྩེད་མོའི་ནུས་པ་འདོན་ཐུབ་པ་མ་ཟད། ལྟེ་བའི་མ་ལག་གི་ནུས་པ་ཡག་ཏུ་གཏོང་ཐུབ།ལུས་རྩལ་མ་ལག་ཁག་གི་མཐུན་སྦྱོར་རང་བཞིན་ཤུགས་ཆེར་གཏོང་བ་དང་ཆབས་ཅིག་ལག་པ་དང་མཁྲིག་མའི་སྟོབས་ཤུགས་གོང་འཕེལ་གཏོང་ཐུབ།</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">三，准备：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">1.每人五颗石子光滑、均匀，大小如玻璃球;</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2.也可以是人数的一半，音乐伴奏带。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">3.在室内的课桌上或活动场地。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span></span>གསུམ། བྱེད་སྒོའི་གྲ་སྒྲིག</p><p class="ql-block"> ༡མི་རེར་རྡོ་ལྔ་འཇམ་ཤ་དོད་ལ་ཆ་སྙོམས་ཡིན་པ་དང་ཆེ་ཆུང་ཤེལ་སྒོའི་སྤོ་ལོ་དང་འདྲ།</p><p class="ql-block"> ༢མི་གྲངས་ཀྱི་ཕྱེད་ཀ་ཡིན་ནའང་ཆོག་རོལ་དབྱངས་རམ་དཀྲོལ་ཐག་པ།</p><p class="ql-block"> ༣ཁང་བའི་ནང་གི་ཅོག་ཙེ་སྟེང་ངམ་ཡང་ན་བྱ་འགུལ་སྤེལ་ས</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">四，活动过程: 玩法：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">1.幼儿自由探索石子的玩法。如：抛、接、碰、滚着玩…</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">བཞི། བྱེད་སྒོའི་གོ་རིམ།</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">རྩེད་སྟངས།</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">བྱིས་པའི་རང་མོས་འཚོལ་ཞིབ་རྡོ་ཡི་རྩེད་སྟངས།དཔེར་ན།འཕེན་པ།མཐུད་པ།རེག་པ།འགྲིལ་ནས་རྩེད་པ།</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">2.《抓石子》游戏，讲述玩法与规则：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">（1）用右手把5颗石子随意撒在地上，5颗石子间的距离要均匀。教师随意拿起1颗，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">抛向空中，在石子落下之前把地上的任意1颗抓起，在接住空中落下的石子，依次把地上的4颗石子一一抓起。如果在抓起地上的石子时，来不及接住空中落下的石子，就算失败。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">（2）5颗石子随意撒在地上，两两在一起，一个单独的。(需要技巧)教师拿起单独的一个抛向空中，然后抓起地上的任意两个，再接住空中落下来的石子，把这两个放在地上或左手中，同样的方式把另一组石子抓起。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">（3）撒下5颗石子，先抓起3颗，再抓起1颗。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">（4）用巧力把5颗石子撒在地上，拿起1颗 ，用以上同样的方法抓起4颗。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">（5）把1颗石子用力向空中一抛，把4颗石子拍在地上，然后接住空中落下来的石子;再抛一次，乘机把地上的4颗石子抓起接住空中落下来的石子。这样两次，并说着儿歌：大把一抓，小把扣杀。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 18px;">3.幼儿两人一组进行比赛，看谁玩的好。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">༢ རྡོ་འཛིན་པ་ཞེས་པའི་རོལ་རྩེད་ནང་རྩེད་སྟངས་དང་སྒྲིག་སྲོལ་བཤད་ཡོད་པ་སྟེ།</span></p><p class="ql-block">（༡）ལག་པ་གཡས་པས་རྡོ་གང་བྱུང་དུ་ས་ལ་གཏོར་བ་དང་།་རྡོ་ཡི་བར་གྱི་བར་ཐག་ཆ་སྙོམས་ཡིན་དགོས།དགེ་རྒན་གྱིས་རང་དགར་རིལ་བུ་འཁྱེར་བ།</p><p class="ql-block"> （༢） བར་སྣང་དུ་དབྱུགས་ནས་རྡོ་མ་ལྷུང་གོང་ས་ཐོག་གི་གང་བྱུང་བཟུང་བ་དང་བར་སྣང་ནས་ལྷུང་བའི་རྡོ་བཟུང་ནས་རིམ་པ་བཞིན་ས་ཐོག་གི་རྡོ་རེ་རེ་བཞིན་བཟུང་བ་རེད། གལ་ཏེ་ས་སྟེང་གི་རྡོ་འཛིན་པའི་སྐབས་སུ་བར་སྣང་ནས་ལྷུང་བའི་རྡོ་འཛིན་ཁོམ་མ་བྱུང་ན་ཕམ་པར་བརྩི་དགོས།</p><p class="ql-block">（༣） རྡེའུ་ལྔ་གཏོར་དགོས་ཏེ།ཐོག་མར་གསུམ་ཙམ་འཛིན་དགོས་པ་དང་།དེ་ནས་གཅིག་འཛིན་དགོས།</p><p class="ql-block">（༤） ཐབས་མཁས་ཀྱི་སྒོ་ནས་རྡེའུ་ལྔ་ས་ལ་གཏོར་བ་དང་།རིལ་བུ་གཅིག་བཟུང་ནས་གོང་གི་བྱེད་ཐབས་དེ་དང་འདྲ་བ་འཛིན་དགོས།</p><p class="ql-block">（༥） རྡོ་གཅིག་གནམ་ལ་ཤེད་ཀྱིས་འཕངས་ཏེ། རྡོ་བཞི་ས་ལ་བརྡབ་རྗེས།བར་སྣང་ནས་ལྷུང་བའི་རྡོ་དེ་བཅིངས།ཡང་བསྐྱར་ཐེངས་གཅིག་གཡུགས་རྗེས།གོ་སྐབས་དང་བསྟུན་ནས་ས་སྟེང་གི་རྡེའུ་བཞི་གནམ་ནས་ལྷུང་བའི་རྡེའུ་དེ་འཛིན་དགོས། དེ་ལྟར་ཐེངས་གཉིས་བྱས་པར་མ་ཟད། བྱིས་གླུའི་ཚིག་ཀྱང་བཤད་བཞིན་དུ་བཤད་པར། ཆེ་དྲགས་ན་བཟུང་ཙམ་དང་།ཆུང་བས་བཀག་ཉར་བྱས་ནས་བསད་པ་རེད།</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">༣ བྱིས་པ་གཉིས་ཚོ་ཆུང་གཅིག་བྱས་ནས་འགྲན་བསྡུར་བྱས་ནས་སུ་ཞིག་རྩེ་བ་བཟང་བར་བལྟ་དགོས།དོ་སྣང་བྱེད་དགོས་པའི་དོན་ཚན།</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">注意事项</span></p><p class="ql-block">དོ་སྣང་བྱ་དགོས་པའི་དོན་ཚན།</p><p class="ql-block"> རྩེད་མོ་རྩེ་བཞིན་པའི་སྐབས་སུ་ངེས་པར་ཅན་གཟབ་གཟབ་བྱོས། རྡེའུ་གྲོགས་པོ་ཆུང་ཆུང་གཞན་ལ་མ་བརྒྱག རང་ཉིད་ཡང་དོགས་ཟོན་གྱིས།</p><p class="ql-block">在玩耍的时候一定要小心一些，不要用石子打到小伙伴了，当然也不要打到自己。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">【温馨提示】</span></p><p class="ql-block">བསམ་བཟང་དྲན་སྐུལ།</p><p class="ql-block">རོལ་རྩེད་རྩེ་ཚར་རྗེས། ལག་པ་གཙང་མོར་བཀྲུས།</p><p class="ql-block">ཟུར་མཆན། ལག་པ་དཀྲུ་ལུགས་ཚད་ལྡན།</p><p class="ql-block">游戏结束后，记得要洗手哦！</p><p class="ql-block">附：正确的洗手方法</p>