管理情绪做阳光少年 <p class="ql-block"> “情绪犹如温度计，能使人沸腾，也能使人冷却”，进入中学的孩子心理上都有着反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦等矛盾心理，为进一步提高青少年的心理健康，让更多的学生认识保持心理健康的重要性，2021年4月1日，在这个春意盎然的下午，我校心理辅导员段红莉老师，为近德固中学的学生们开展了一堂别开生面的青少年心理健康知识讲座。</p> <p class="ql-block"> 段老师通过细致的讲解，让同学们大胆说出自己的内心想法，学会合理宣泄自己的情绪。</p> <p class="ql-block">针对我校学生的心理特点，段老师通过游戏互动、抛问题、答问题、分析总结等多种方式，深入浅出地为同学们讲了如何管理好自己的情绪，不良情绪的影响以及不开心的时候如何发泄等，教育青少年要正确认识自己，要有自信，以更积极健康的心理迎接未来、以更加乐观的态度对待人生。</p> <p class="ql-block">“我的情绪，谁做主”，不可避免每位同学都会有“焦虑、紧张”的情绪，那么当这种情绪产生的时候我们该怎样来调节呢？段老师利用本次月考成绩为例，让不同的同学扮演不同的角色，如“期待、渴望、感受、想法”，通过互动活动同学们知道情绪是可以调控的，我们需要对自己有信心。</p> <p class="ql-block">看，同学们听得多么认真啊……</p> <p class="ql-block">段老师积极与学生互动，了解学生思想动态，每位学生想自己关于情绪的词汇，同学们在互相交流的过程中共同提升。</p> <p class="ql-block">学情绪管理，做阳光少年，我们不能改变天气，却可以改变看待天气的心情。这次心理健康教育辅导，为学生树立了正确的生活观念，懂得了“喜怒哀乐是正常的情绪”这一认知，学会悦纳自己情绪的同时，掌握了一些调节情绪的有效方法，提高了学生的情绪品质。体验到与人沟通、交流、合作的快乐，让孩子们心灵充满阳光，促进孩子们的心理健康成长！</p> <p class="ql-block">段红莉老师的课程具有启发性、指导性、教育性。讲座结束了，同学们还意犹未尽，在本次活动中，同学们学会了如何正确认识自我，更加了解自己的心理特点，纷纷表示，学会如何调整不良情绪和塑造积极心态使他们受益匪浅。在今后的学习中，一定要开开心心地学习，快快乐乐地生活，做一名心理健康的阳光少年！</p>