<p class="ql-block">独处与手机联系在一块儿！自相矛盾感觉！事实我就是这么干了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平常刷视频总会有愧疚的感觉！很难受却又放不下！昨天告诉自己：给一个钟的时间，刷视频！</p><p class="ql-block">目的是想让自己真切的去感受视频带来的快乐！或是其他的感受！而不是会因为想着浪费了时间而内疚！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">结果是：虽然事先给予了自己时间，之后依然会有深深的不配得感！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">深思着……我需要做些什么调整！</p><p class="ql-block"><br></p>