尊敬的家长：您好! <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">这是一封关于孩子近视的文章，希望您仔细阅读。</b></h1><p class="ql-block"><br></p> 关于视力问题，家长们应该<font color="#ed2308"><b>“重预防”而不是“重治疗”，</b></font>不要平时不管，出现问题时“病急乱投医”！！！ <b>要明确“重预防、纠不良、好习惯、做榜样”！！！</b> 近视分真假！ 你知道吗？其实近视也分“真”和“假”！<div> <font color="#ff8a00"> 先天遗传</font>的近视是<font color="#ff8a00">真性近视</font>，与基因有关，其近视程度往往较重，也比较稳定，真性近视不可能使视力恢复正常。</div><div> <font color="#ff8a00">后天伤害</font>的近视是<font color="#ff8a00">假性近视，</font>是后天不注意用眼卫生造成的。伤害得越重，持续伤害的时间越长，近视程度越大。假性近视只要在早期注意除造成近视的因素，并注意眼的卫生保健，有可能使视力恢复正常。</div><div> 16岁以下，初次配镜的儿童必须散瞳后验光配镜。如果视力已经下降，建议到正规到医院及时检查。<br></div> 改善孩子的学习环境 <p class="ql-block"> ⒈读书写字时，要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光。要从左前方射来;选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。</p><p class="ql-block"> 2.看电视时，人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离); 电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些;电视机要放在背光的地方;电视的光亮度要适合，不能过亮过暗。</p> 督促孩子养成习惯 <p class="ql-block"> ⒈连续近距离用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右。 </p><p class="ql-block"> 2.看电视或操作电脑时间不能过长，连续看电视或操作电脑30分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。</p><p class="ql-block"> 3.不玩或少玩游戏机、平板电脑、智能手机等电子产品。</p> 合理睡眠、饮食 <p class="ql-block"> 确保孩子充足的睡眠时间！！！帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 总之，学校、家庭、社会要共同努力才能保护好孩子们的视力。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛。谢谢您的积极配合!</span></p>