<p class="ql-block"> 昆明市第五届彭华军名师工作室</p><p class="ql-block"> 工作简报</p><p class="ql-block"> 2021年第七期</p><p class="ql-block"> （总第三十七期）</p><p class="ql-block"> 2021年4月1日</p> <p class="ql-block"> 四月的春城，处处洋溢着盎然的生机与活力。今天，全体学员带着满腔的热情，怀揣着共同的期待，从昆明市的四面八方齐聚于昆三十中，开启了我们四月第一周的学习之旅。</p> <p class="ql-block"> 根据前期对全体学员学习需求的调查显示：大伙最期待及最迫切想学习的便是咨询技术和学生团辅活动设计，带着这种期待，今天我们与精彩不期而遇：</p> <p class="ql-block"> 上午遇见了云南师范大学心理教育咨询中心的主任尚云教授，和她学习用“知心”的钥匙打开咨询的大门。</p> <p class="ql-block"> 她巧妙的用两个活动开启了和我们的交流，利用活动引导我们去感悟、去思考————通过“快速写简介”的活动让我们去感受“语言有多清晰，思维就有多清晰”；通过第二个活动让我们思考——完成任务时如何搜索？如何行动？以此触发我们学会观察。</p> <p class="ql-block"> 方老师描述自己顺利完成任务的运动轨迹</p> <p class="ql-block"> 通过活动我们深刻意识到“观察”是一切心理咨询的开始。在此基础上尚老师深入浅出的给我们讲授4种咨询技术——打开心门的沟通技术、针对行为改变的奇迹询问技术、基于惩罚的暂停法及自我对话技术。</p> <p class="ql-block"> 经过3个小时的学习，我们对心理咨询技术有了更深层次的了解，我们也更加相信咨询能否有效进行更多的取决于咨询师与来访者关系的成功建立而非咨询师有多高的咨询技术。</p> <p class="ql-block"> “如果咨询有效，请继续；如果没有效果，请停止”，尚老师一遍一遍的叮嘱我们！</p> <p class="ql-block"> 上午的学习在我们的期待中开启，最后在尚云教授语重心长的期盼中结束——她期盼我们努力练习各种观察、感受、表达需求及请求的能力，以此提高自身的咨询水平；期盼我们自己去体会“助人时的成就感比当教授高多了”😃😃，并鼓励我们不断努力，最终完成昆明市教体局对工作室发挥最大辐射带动的期待！</p> <p class="ql-block"> 下午我们遇上了五华区基础教育研究中心的心理健康教研活动。为了真正发挥工作室的辐射带动作用，工作室积极准备参与了五华区的此次活动，派出5名学员执教5节研讨课。</p> <p class="ql-block"> 一入云铜小学，就被学校的心理健康教育氛围所感染👍👍</p> <p class="ql-block"> 来自五华区基础教育研究中心的教研员，同时也是工作室学员的王泽颖老师和六（5）班的孩子一起完成了《积极应对.赴梦前行》的团辅活动，在活动中很好的展示了课前约定及活动后如何引导孩子们去思考和感悟。</p> <p class="ql-block"> 工作室成员柴梦晴老师与六（三）班的孩子共同完成了一节名为《情绪辩证会》的心理健康课。课程从情绪词汇的“你比我猜”作为热身，之后用“情绪气球”以具体化的设计方式带领学生将抽象的消极情绪具体化为气球的气体，再通过《头脑特工队》的播放引发学生对不同情绪的正反面的辩证和思考，最后将之前吹大的气球以自己喜欢的方式爆破，宣泄自己的消极情绪。</p> <p class="ql-block"> 本节课旨在让学生感悟到情绪并无好坏之分，当面临消极情绪时学会接纳，坦然度过情绪的“风暴”。</p> <p class="ql-block"> 工作室成员李雪梅老师与六（1）班的同学共同完成了《做时间的主人》的心理健康课。通过观看一分钟视频和一分钟的搓手游戏，让学生感受到我们对于一分钟的体验是不一样的，跟任务的难易程度和自己的心理状态各方面都有关系。在不断体验的基础上引导学生制定适合自己的时间计划表，并借鉴WOOP的理论，让学生制定目标之后，想想会遇到哪些困难，可以用什么方法解决？以此来增强学生执行计划的动机。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 工作室成员刘丽丹老师与六（4）班的孩子一起交流《认识压力，做最好的自己》这一与升学压力有关的主题。通过热身活动让孩子感受压力。然后认识压力事件，用“我不得不……”来造句，通过集体大声说出“我不得不……”来缓解压力。但是压力缓解了， 事情能解决吗？以此来引导孩子思考，既然事情不能改变，那怎么办呢？改变心态面对压力，从而达到让孩子们对压力有了一个新的认识。</p> <p class="ql-block"> 工作室成员柴雪峰老师与六（2）班的孩子一起完成了《爸爸妈妈有点……》的团体辅导。试图通过团辅能让部分孩子改变对父母的看法，缓解亲子关系。引导孩子们换位思考，学会理解父母的爱，感恩父母。</p> <p class="ql-block"> 活动的最后，遇上了彭老师点石成金的指导。彭老师通过UMU软件现场收集了在场所有老师最想交流的困惑，并就“如何评价一节心理健康课的好坏”及“课堂纪律和常规不好的时候怎么办”和全体老师进行了交流和分享。</p> <p class="ql-block"> 原来“学生是否参与，是否乐在其中，是否有感悟，是否能将感悟用到生活中”就是衡量一节心理健康课成功与否的标准。</p> <p class="ql-block"> 教我们识别心理健康课和团体辅导的区别</p> <p class="ql-block"> 夜幕降临时，遇上了小伙伴们学习后的各种收获和反思……</p> <p class="ql-block"> 无论是早上咨询技术的学习还是下午课堂教学的实践，在彭老师的指引下，我们都在用我们的行动诠释着我们内心对学习和成长的期盼。我相信所有的期待和期盼都将在我们的坚持和努力下，以精彩的形式落幕！</p>