<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 为进一步加强学生的健康意识，为学生的健康发展提供保障，驻马店市第三十三小学各班级分别从饮食健康、用眼健康、心理健康三个方面，开展了以“健康教育”为主题的班会课。</span></p> 饮食健康 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> “民以食为天，食以安为先。”食物是人类赖以生存的物质基础，健康饮食关系到每个人的身体健康和生命安全，保障食品安全责任重大。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 班会上，各班班主任老师认真讲解了日常生活中一些鉴别假劣食品的方法，了解当下的食品安全事故，如色素、漂白剂、添加剂饮料等。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 20px;">班主任为学生详细讲解了各类“垃圾食品”，如油炸食品、烧烤视频、加工肉类的危害性。此外，还向学生展示了健康食品，通过有趣的科学知识引起学生的兴趣和关注，呼吁学生养成均衡饮食的习惯。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 20px;">班主任提出了不少饮食建议，学生也纷纷发言表示，以后会按照自身身体状况选择营养食品，养成良好的饮食习惯。</span></p> 用眼健康 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 近视是当今青少年的一种常见疾病和多发病，多发于青少年时期。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> </span></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 20px;">班主任们通过科学的定义让学生了解什么是近视，并通过形象的图片对比，让大家感受到近视给生活带来的诸多不便，并从眼睛的构造、近视的危害、产生近视的原因、治疗和预防等方面给学生进行了详细的讲解。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 20px;">通过本次主题班会，孩子们对眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了深刻的体会。学习了正确的用眼常识，了解了不良的用眼习惯对眼睛的损坏，从小树立了爱眼护眼意识。</span></p> 心理健康 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 中小学生发展核心素养中“健康生活”的内涵——健全人格。具有积极的心理品质，自信自爱，坚韧乐观；有自制力，能调节和管理自己的情绪，具有抗挫折能力等将会让孩子获得更多的生活幸福感和学习内驱力。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 班会课上，老师们引导孩子正确评价自己，认识自己，建立良好的人际关系，培养健全的人格。老师向学生介绍一些调控情绪的方法：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">1.呼吸放松法；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">2.情绪调节法；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">3.转移注意力法；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">4.清理心灵空间；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">5.尽量有序生活；</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 一个心理健康的人，更容易获得幸福感。通过此次班会活动，学生懂得了在学习和生活中，如何控制自己的情绪，保持良好的心态，健康快乐地成长！</span></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 20px;">通过此次“健康教育”主题班会，学生充分认识到健康生活方式的重要性，希望所有的孩子们都能心沐阳光，健康成长！</span></p> <p class="ql-block">文稿：肖贝贝</p><p class="ql-block">审核：姚岚</p><p class="ql-block">终审：李丽</p>