<p class="ql-block">近期天气多变，</p><p class="ql-block">乍暖还寒，</p><p class="ql-block">家长们在宝贝的穿衣饮食上一定要多加注意哦~</p><p class="ql-block"> 春季穿衣</p><p class="ql-block"> 春季看似气候温暖，但天气变化快，温差大。家长们应该随时关注天气变化，根据气温及时增减衣物。那么在穿衣方面需要注意些什么问题呢？</p><p class="ql-block">1、不宜“捂”得厉害</p><p class="ql-block"> 俗话说“春捂秋冻”，很多家长尤其是爷爷奶奶们担心孩子生病，常常给孩子穿的很多。不过小孩身体代谢快、好动易出汗，穿的过多既不利于孩子活动，又会因为出汗导致生病。因为春季早晚温差大，可以在入园时穿厚外套，同时准备一件薄外套及隔汗巾，以便老师在户外活动时为孩子替换。</p><p class="ql-block">2、不要急于脱衣减衣</p><p class="ql-block"> 随着气温逐渐回升，捂着的衣服总要减下来。不少家长看到气温升高，就马上为孩子减少衣物，这样往往风一吹就会导致孩子生病。可以通过接触手脚不凉，颈后温热不出汗来判断要不要脱衣减衣。而且减衣需要一个过程，一般以1-2周为宜，不要着急一下子减掉，可以比大人迟几天减衣。</p><p class="ql-block">3、应该穿宽松、轻便的衣服</p><p class="ql-block"> 家长应该多给孩子穿些宽松、轻便的衣服。那些装饰繁琐或紧身的衣物，像长裙、紧身牛仔裤等，看着好看，其实并不方便，尤其是幼儿入厕和活动的时候。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 春季饮食</p><p class="ql-block"> 我们要保证孩子营养均衡，满足孩子的生长需要。选择多样化的食物，做到科学合理的搭配，做到营养均衡。养成健康的饮食习惯不挑食不偏食；少吃油炸食品；减少零食和冷饮的摄入。</p><p class="ql-block">1、多吃五谷杂粮</p><p class="ql-block"> 粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。</p><p class="ql-block">2、多吃蔬菜、水果</p><p class="ql-block"> 蔬菜中富含大量孩子身体所需的维生素及微量元素，还可以增加胃肠蠕动，利于消化。家长在烹饪蔬菜的时候，可以选择一些不同颜色、不同品种的蔬菜，当孩子们看到五颜六色的蔬菜时，就会有满满的食欲哦。</p><p class="ql-block">3、保证蛋白质摄入</p><p class="ql-block"> 蛋白质被称为成长的营养基石，只吃蔬菜水果也是不行的。家长们要通过让孩子们吃奶类食品、鱼肉、蛋类食物等食物，来平衡孩子们的膳食均衡哦。</p><p class="ql-block">4、少吃生冷的食物</p><p class="ql-block"> 气温开始回升，有的孩子会贪凉，吃上一些冷饮、冰棍之类的小零食。生冷的食物容易导致孩子脾胃受伤，引起呕吐、腹泻等。家长们还是需要注意，少让孩子吃生冷的食物。</p><p class="ql-block">5、少吃油炸食物</p><p class="ql-block"> 一方面油炸的食品容易引起上火，导致溃疡。另一方面，油炸食品不易消化，高温食品进入胃内易损伤胃黏膜。摄入过多的油炸食品还容易导致肥胖，这些都是非常不利于孩子健康的。</p><p class="ql-block">6、多喝白开水</p><p class="ql-block"> 白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。</p><p class="ql-block">更</p>