喝茶的正确方式

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在我碰到的茶圈里面很多人会以喝得了浓茶为骄傲，觉得喝浓茶是会喝茶，是老茶客的体现，实际上千万别这样。喝浓茶真的是伤身体的，碰到过很多老茶客甚至是做茶的人喝浓茶把胃喝坏的。

任何事情都是要有度的，喝茶也是。

喝茶第一重要的应该是补充水分，其次是对身体有益，最后是口感和文化上的享受。

不可否认，在喝茶的道路上确实会越喝口味越重，越喝口味越浓。这也是为什么很多人刚开始起步喝茶都是喝小清新的茶：桂花乌龙，茉莉绿茶，铁观音。然后一路喝下去就会喜欢生普洱、重焙火的岩茶。对于口感平淡的茶是一去不回头。

即便这是事情，但是我们在喝生普、重焙火的岩茶的时候还是希望能冲泡得不要太浓。因为浓茶对身体真的没啥好处。

首先容易缺水，不是说好的喝茶补充水分的么，为什么喝茶越喝越渴。因为我们喝的方式不对，茶汤里面含有咖啡碱，咖啡碱等碱类物质具有利尿的作用，当你喝下去一小杯浓茶，咖啡碱含量很高的时候，上厕所就容易把身体内的水分都带走了。得不偿失。不仅仅导致越喝越渴，还容易导致上火。

其次，长期饮用高浓度的茶叶容易导致结石类等发生，并且还会引起肠胃的不适。茶叶中的茶多酚都是一种刺激性的收敛物质。当含量适宜的时候对人体的健康有益，当含量超过你的体质的时候就会有反作用。比如有些人有胃溃疡，那浓茶中高含量的具有刺激性、收敛性的茶多酚，立马会让你的肠胃疼起来。

还有一些人本身就具有低血糖体质，浓茶一喝低血糖就会更厉害，严重的会晕倒。所以即便是老茶客也不要一味去喝高浓度的茶。

正确的喝茶方式才是健康饮品的正确打开方式。

茶可以分两种方式饮用，一种日常大壶的喝法，在于补充水分；一种少量的品饮喝法。很多工夫茶实际上都是一小杯一小杯的，因为浓度比较大，所以都是很小杯的。像凤凰单丛，浓度非常高，但是杯子也确实很小。

像岩茶、铁观音，都是看上去很浓但是量很小。

我碰到很多做茶的人、卖茶的人很多人胃都特别不好，因为喝茶喝得太浓。

喝茶以健康为本，不要追求浓茶。