小眼睛，大学问——爱护眼睛从我做起

艾美丽

小眼睛，大学问爱护眼睛从我做起 眼睛是心灵的窗口，是人体重要的器官之一！幼儿阶段是视力发育的重要时期，为了让幼儿知道保护眼睛的重要性，培养幼儿爱眼、护眼意识以及用眼卫生习惯，平凉市幼儿园以“近视防控教育宣传月”为契机，开展了一系列爱眼护眼教育宣传活动。 幼儿园定期开展健康视力检查。通过筛查，发现视力异常的幼儿，及时告知家长并督促家长带孩子去医院检查。保健医老师及时对检查结果进行统计及分析，做好视力管理工作。 同时，老师们还策划了一系列个性化的爱眼小活动，让我们跟着镜头，来看看中三班的宝贝们都参与了哪些有趣的爱眼小活动吧！ 01眼睛知识进课堂 保健医王老师策划制定了一节“我们的眼睛”的微课程，在课程中让宝贝们了解眼睛的构造，以及会引起眼睛视力不良的小秘密。 02我的眼睛在哪里 一个故事、一首儿歌让孩子从浅显有趣的故事情节中知道脏手揉眼睛是不合适的。 03我的眼睛真有用 有心的老师们发现班级中有的孩子会在阳光下看书，看书的时候眼睛离得很近，其实孩子们在用眼卫生上缺乏一定的经验和方法。于是孩子们一起来聊聊我们的眼睛的大本领，戴眼镜的小麻烦，孩子们不禁发问“眼睛怎么会受伤的？怎么会看不清的？”顺着孩子的兴趣，于是我们开展了一系列谈话活动、生活活动——眼睛本领大、眼睛的苦恼、眼保健操来帮忙，通过聊聊、采访、视频观看，更直观地感受到眼睛和我们的重要性。 04我眼中的世界 人们总是说“眼睛——是心灵的窗户”，那么，宝贝们眼中的世界，又是怎么样的呢？ 有美丽的树木、喜欢的老师、平凉的建筑、我最喜欢的玩具......哦！原来我们眼中的世界是如此多姿多彩呀！我可不愿意让漂亮的窗户蒙上厚厚的玻璃片。 05保护眼睛有妙招 我是护眼小达人，看我们一起来做眼球操“向右转，向左转，向下看，向上看，闭上眼，睁开眼”哇，我们的眼睛变亮啦！ <h3>揉一揉、捏一捏、按一按，眼保健操真奇妙！</h3> 我是护眼小吃货，生活中有许多好吃的蔬菜、水果都能让我们的眼睛变明亮，我来向你们介绍哦：西兰花、胡萝卜、茄子、小番茄。今天回家赶紧吃起来！ 近视小科普01如何尽早发现孩子的眼睛是否近视?很多爸爸妈妈带着孩子第一次去医院检查眼睛时，发现孩子的近视度数已经比较高，后悔莫及。所以父母和孩子要共同警惕下面一些近视的常见早期症状，出现后要及时带孩子到眼科检查。 关注孩子以下表现： 1看远模糊（看不清黑板上的字，或抱怨屋子里的光线太暗）2看远处时经常眯眼3读书看东西时，眼睛贴得近4频繁眨眼5经常皱眉6经常歪头看物体7看东西时眼睛斜 02家长应该从哪些方面着手保护孩子视力？家庭是孩子成长的地方，家长是孩子的第一任老师。想要让孩子养成良好的用眼习惯，家庭起着至关重要的作用。 家长具体可以从以下方面着手： 1多了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境，如读写时选用合适的台灯。0∼6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当重视孩子早期视力保护与健康，及时预防近视发生。 2正确认识户外活动的重要性，多带孩子到户外阳光下活动。建议每天进行2小时以上的户外活动，保护远视储备，预防近视的发生。 3控制电子产品使用。家长应避免电子产品来陪伴孩子。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，学习目的的电子产品使用单次30~40分钟，这之后应休息远眺放松10分钟。 4减轻孩子课外学习负担。配合学校减轻孩子负担不要盲目参加课外培训。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过30∼40分钟。 5保障孩子睡眠时间。每天睡眠不少于10个小时，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。 6早发现早干预。发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时，及时到正规医疗机构检查，遵从医生建议进行科学的近视干预和矫正。 眼睛小体操 眼睛对我们很重要，我有办法保护它！让我们一起动动手指，跟着视频做做眼睛小体操吧！