<p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">根据国家卫生健康委疾控局发布的《儿童青少年防控近视系列手册》提出的建议：</span><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">“幼儿园的孩子家长，应该重视孩子在幼儿园时的视力保护，积极带孩子到户外活动，尽量减少孩子使用电子产品的时间。</b><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">幼儿园应该尽可能减少阅读相关的教育活动，定期检查孩子的视力、屈光度等。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(176, 79, 187);">家长应该从孩子一出生就要重视孩子的视力。上了幼儿园，尤其是上了小学之后，孩子开始大量地阅读学习，户外活动时间减少，因此是近视发生发展的“重灾区”。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">守护双眼的七大营养素 </b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">充足营养素的摄入，对视网膜和视觉上皮细胞的正常发育，具有重要作用，还能改善视网膜病变，帮助机体抵抗各类病毒和细菌的侵扰。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">7大护眼营养素，爸爸妈妈要认真记好咯！</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">钙：钙不仅是生长发育的必备元素，还是眼部组织的保护器。如果缺钙，</b><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">眼球壁的韧性降低，会助长近视的发生。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);">代表食物：牛奶、豆类、海带等。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">DHA：让视力更清晰</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">DHA是脑部神经元的重要组成部分，对智力和视力的发育也至关重要。适当地补充DHA，能让视觉加倍敏锐，让视力更加清晰。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);">代表食物：深海鱼、坚果等。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">锌：预防黄斑部病变</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">相关研究发现，锌的缺乏与眼球内黄斑部病变有着密切的关系。因此，补足人体所需的锌，能够帮助保护视力。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);">代表食物：牡蛎、动物肝脏、花生、肉类等。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">维生素E：延缓眼部衰老</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">维生素E具有很强的抗氧化性，及时补充维生素E，有助于延缓眼睛老化。</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 18px;">代表食物：各类食物油、坚果等。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">让我们来看一段动画，就知道保护眼睛的重要了！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">平时看书写字要保持正确坐姿哦！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">眼肌训练操，头不要动，眼睛跟着小球动起来……开始！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">一起来教宝贝们学一首《保护眼睛》的儿歌吧！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">最后让我们来做个眼保健操</b></p>