<p class="ql-block">眼睛是心灵的窗口，是我们藉以观察世界，洞悉人间，欣赏天地，了解广阔思想的直接工具和来源。可是，“眼镜博士”低龄化现象却日益突出，直接影响到孩子们的学习、生活，预防近视已迫在眉睫。孩子的科学护眼要坚持，近视防控不能松。那么具体有哪些护眼小妙招呢？</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">01. 不要用手揉眼睛</b></p><p class="ql-block"> 宝宝的小手接触的东西很多，又不懂得保持清洁卫生，手上携带很多细菌、病毒等，一揉眼睛，这些致病微生物就会进入到眼睛中，引起感染。所以，要改掉宝宝用手揉眼的习惯，教会他眼睛不舒服时首先应该闭上眼睛，眼睛干时也可以眨眼、闭着眼睛转动眼球等。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">02. 洗脸时注意清洁眼角</b></p><p class="ql-block">帮宝宝洗脸时，不要忘记同时帮助宝宝清洁眼角，很多家长会忽略这一步骤。每天清洗眼角，及时将残留的眼屎等分泌物清除，可保持眼睛的清洁卫生，减少感染的几率。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">03. 不要长时间看电子产品</b></p><p class="ql-block">电视、电脑、手机等的电子屏幕对视力的损害已经非常明确，年幼的宝宝更应该减少接触电子产品的机会，在视力发育阶段更要保护好视力。每天看电视不超过45分钟，每次不超过15分钟。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">04. 培养用眼好习惯</b></p><p class="ql-block">3岁开始，宝宝逐渐对图画书产生兴趣，对绘画产生兴趣，要从小培养良好的阅读姿势，每次阅读20～30分钟后就要休息片刻。不要在晃动的交通工具或昏暗的环境中看书。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">第一节：按揉耳垂眼穴、脚趾抓地</b></p><p class="ql-block">用双手的大拇指和食指捏住耳垂，其余三指并拢弯曲，随音乐按揉穴位，一次为一拍，连续四个八拍，同时双脚全部脚趾按音乐节拍有节奏地做脚趾抓地的动作。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二节：按揉太阳穴、刮上眼眶</p><p class="ql-block">双手拇指按在太阳穴上，其余四指并拢弯曲，随音乐节拍大拇指按揉太阳穴，一次为一拍，连做四拍，再用双手食指第二节内侧沿眉弓从眉头到眉梢刮上眼眶，一次两拍，连做四拍。</p>