<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">第一天： 接站</b></p><p class="ql-block">抵达拉萨后，接站人员热情的为您献上洁白的哈达，之后乘车前往市内。途中您将经过拉萨柳捂大桥，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都显得如此不同，经过半小时左右（机场则是一个小时）的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。（初到高原有每个人都会有不同程度的高原反应，属于正常现象，请不要惊慌，保持好的心态很重要，如有严重不适请及时跟我们取得联系）</p><p class="ql-block">此日不含餐</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b>【温馨提示】：</b></p><p class="ql-block">因拉萨火车站安检严格，不能在站内迎接客人。根据火车站规定所有接站人员必须指定在出站广场处迎接客人。客人到达后请跟随出站人流前往广场上车地点。初到高原地区，请不要剧烈运动，多喝温水，不宜多食避免造成肠胃负担。当天晚上避免洗澡洗头，慎防感冒着凉。西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水，在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常，敬请谅解！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">第二天：</b>拉萨-米拉山隧道-巴松措（约500公里，车程约9小时）</p><p class="ql-block">早餐后，大概行驶4-5个小时，途径美丽的拉林高速，至巴松错景区用午餐: 团队餐厅(用餐时间约40分钟)，13点左右抵达巴松措游客服务中心，换景区观光车，前往巴松错核心景区湖心岛。15点再乘坐观光车前往达吉拉观景台，此处需要登山，踏着干净缓慢的台阶，慢慢的登上山顶，到达山顶清楚眺望巴松错全景和远处的雪山。</p><p class="ql-block">结束后享用鲁朗石锅鸡，之后入住巴松措错高主题酒店休息。</p><p class="ql-block">此日含餐：早、中、晚</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">【温馨提示】：</b>由于本日车程比较长出发时间较早，有时安排的路早，敬请谅解。此日行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。林芝市区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。</p><p class="ql-block">此时间仅做参考，如遇堵车、下雪等突发情况，司机和导游会根据实际情况合理调整时间</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">第三天：</b>巴松措-雅鲁藏布大峡谷-雅尼湿地网红玻璃栈道—八一（约340公里车程约7小时）</p><p class="ql-block">出发前往世界第一峡谷—雅鲁藏布大峡谷景区（车进车出，约3小时）乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼，到达派镇，排队进入景区游览（约2小时）。随后游览西藏雅尼国家湿地公园（网红玻璃栈道），横跨林芝，米林两县，水面海拔2920米，总面积为8738公顷。在广袤的雅尼国家湿地公园，清清的尼洋河在此静静的流淌，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒。这里是让人惊艳的高原湿地，这里如史诗般的画卷，美的让人心悸。乘车返回八一，晚餐后入住八一酒店休息。</p><p class="ql-block">此日含餐：早、中、晚</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">温馨提示:</b>大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点定车定座,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">第四天：</b>八一-体验藏家-卡定沟-尼洋河风光带-拉萨</p><p class="ql-block">出发去体验藏民族的生活习俗，品尝藏族特有食物（青稞酒，糌粑等）。随后游览后前往卡定沟景区，卡定沟：又名嘎定沟，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。后出发回拉萨，到达拉萨19点左右，晚餐后回酒店休息。</p><p class="ql-block">此日含餐：早、中、晚</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">第五天：</b>拉萨-岗巴拉山-羊卓雍错（一、二号观景台）-圣湖旅拍-秘境达东村（约350公里，车程约7小时） </p><p class="ql-block">出发前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措， 藏语意为“碧玉湖”，羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散掉落的绿松石耳坠”。引用网友评论：羊湖的蓝是如此的不可思议，就算是罗曼蒂克的梦境和童话钟也未必能有这个色彩，恨不得用湖水作画，因为世间还不曾有如此的颜料。如今置身都市，想起那平静如蓝宝石的水面，每个与她相遇的瞬间，都令我魂萦梦牵。</p><p class="ql-block">圣湖旅拍：我们在岗巴拉山脚下提早为大家准备了款式丰富多彩，颜色各异的藏装服装供大家挑选，大家可以在这里慢慢精心挑选自己最心仪的藏装，穿戴完毕后我们再随车抵达羊卓雍，在羊湖最佳拍摄点有专业的摄影师为大家提供免费的拍摄服务。返回拉萨入住秘境达东温泉度假村，拉萨达东村庄园遗韵，世间最美情郎，仓央嘉措的修行之所。拉萨最美乡村，气候更是怡人，景致异常秀丽，我们住在拉萨达东村山谷中、小溪畔、花海里，感受这一季的美好。移步换景，人游画中，达东村的时间总是过得异常缓慢。我们瘫软在草甸上，任凭阳光与微风为身体做Spa，头脑中空白一片；我们呷几口啤酒半眯着眼睛，看草甸茵茵，看溪水潺潺，看云舒云卷，看马儿悠闲……</p><p class="ql-block">1号观景台：俯瞰羊湖，雪山</p><p class="ql-block">2号观景台：亲近圣水</p><p class="ql-block">今日亮点餐：牦牛肉汤锅、特色篝火烤羊餐</p><p class="ql-block">此日含餐：早、中、晚</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">第六天：</b>拉萨-布达拉宫-大昭寺广场-药王山观景台（50元面值人民币拍摄点）-扎基寺-拉萨 </p><p class="ql-block">布达拉宫始建于公元7世纪藏王松赞干布时期距今已有1300年的历史。布达拉宫，以世界屋脊作门槛，是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群，也是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑。它以千年冰雪为门楣，无论你是否去过西藏，它雄踞一方的气势都叫人魂牵梦萦。每年都会吸引无数游人前去参观，似乎不去布达拉宫，就算没去过拉萨。</p><p class="ql-block">大昭寺广场上不仅有来自全国各地的游客，更多的是藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经。大昭寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜。</p><p class="ql-block">扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。</p><p class="ql-block">药王山观景台与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。</p><p class="ql-block">此日含餐：早、中</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">温馨提示：</b>疫情期间，布达拉宫管理处未对旅行社开放门票预约，仅对散客开放，游客需提前一天自行在布达拉宫官方微信公众号平台上预约门票，如若情况有变，请游客参考布达拉宫管理出发放的官方通知为准。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">第七天:拉萨——藏北大草原——那根拉山口——纳木错——拉萨</b></p><p class="ql-block">西藏三大圣湖之一的纳木措（海拔4700米），纳木措的东南部是海拔7,111米终年积雪的念青唐古拉山的主峰。沿途观赏拉萨河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山、参观圣火采集点，。领略藏北草原迷人风光，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，晚返回拉萨。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">第八天:日喀则火车一日游</b></p><p class="ql-block">早晨07:00在拉萨火车站集合，乘列车前往日喀则（Z8801次08：30/11:25），列车出拉萨站向南沿拉萨河而下，穿越近90公里的雅鲁藏布江峡谷区，经尼木县、仁布县后抵达重镇日喀则。</p><p class="ql-block">接站后前往日喀则市区用中餐，之后前往西藏日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】，（100元/人，参观时间60分钟左右 ）也称“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”，为四世之后历代班禅喇嘛驻锡之地。远眺整个寺院依山坡而筑，背附吉祥的尼玛山，殿宇毗连，鳞次栉比，金顶红墙的高层主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。建筑间的小巷里偶尔有穿绛红色袈裟的僧侣匆匆走过。五百多年来它强烈地吸引着藏地虔诚的佛教信徒。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上最大室内铜铸弥勒佛造像。参观结束后前往火车站，乘列车返回拉萨（Z8804次18:40/21:33）</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">第九天：送站</b></p><p class="ql-block">此次藏地之旅圆满结束，扎西德勒!</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">特别提示：</b></p><p class="ql-block">1、请提供游客有效身份证号码及姓名，出发时携带原件。</p><p class="ql-block">2、患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏，请遵医嘱。</p><p class="ql-block">3、按照国家旅游局相关规定，由于游客自身原因未能完成全部游览项目，或提前离团，将被视为自动放弃旅游，游客所交团费均不退还。随后产生一切后果由游客自负，旅行社不承担责任。</p><p class="ql-block">4、以上行程的安排游览顺序仅供参考，我社可根据实际情况灵活调整。</p><p class="ql-block">5、我社接待质量以该团大部分游客意见为依据；若游客在游览中没有提出异议，我社将视为游客满意；若返程后提出异议，请谅解我社将不予认可、不予处理。</p><p class="ql-block">6、旅途中，请游客切记不要私自脱离团队或改变行程；请随身携带贵重物品，请勿交给陌生人保管。</p><p class="ql-block">7. 如出现人力不可抗因素，我社不承担赔偿责任。</p> <p class="ql-block">即刻报名免费赠送羊湖旅拍！</p>