<p class="ql-block">（一）如何与孩子共情？——先会聽，再感受</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌹好的共情需要先做到认真聆聽。</p><p class="ql-block">🌹我们要掌控好我们自己内心的小宇宙，以平等的身份，先聽孩子把事情经过讲完，聽孩子讲出他的感受，然后我们再跟孩子共情。</p><p class="ql-block">🌹例如：“今天上课说话，你的本意是不让同桌说话，妈妈理解你此刻感到很委屈，本来一份好意却被老师批评，真的很冤枉。”</p><p class="ql-block">🌹先学会聽孩子把话说完，让孩子的情绪能够有个发泄渠道，然后我们再感受孩子的感受，是真正做到良好共情的第一步。</p> <p class="ql-block">（二）协助孩子预防春季抑郁—— 提升家长的情商智慧</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌹如果家长发现孩子最近情绪波动大，或者是有抑郁倾向，就要开始觉察自己的言语行为，觉察自己的家庭关系，觉察自己的家庭氛围。</p><p class="ql-block">🌹缓解孩子情绪或抑郁最好的方式是提升父母的情商智慧，懂得聆聽情绪。</p><p class="ql-block">🌹在和孩子互动的过程中，不管是日常生活中孩子作息的规律，注意每天的饮食、睡眠、运动习惯，还是和孩子玩耍、聊天，都能走进孩子的内心世界，也可以缓解抑郁情绪。</p><p class="ql-block">🌹看似漫不经心的关怀和理解，它的作用远远超乎我们的想象。</p><p class="ql-block">🌹当然，我们说的“抑郁”并不等同于“抑郁症”，家长们要多关注春季孩子的情绪，拨动孩子的情绪按钮，打开通往春季的大门，缓解孩子的抑郁情绪。</p> <p class="ql-block">感谢一中孙超老师的分享！！</p>