<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">亲爱的家长、小朋友们👩🏻💼：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 眼睛👀是心灵的窗户</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">是人类感观中最重要的器官</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">大脑🧠中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛👀获取的</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">而且他还带给我们许多外面的精彩☀️，映射我们内心的美丽🌈</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">它让光明常驻心❤️间</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">让生活缤纷多彩🌟</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 但随着电子产品📱的大量应用</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不正确的用眼方式等原因</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让我们的视野变得模糊😑</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">身边的“小眼镜”也越来越多了</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">3~6 岁幼儿👶🏻视力发展缓慢</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">但并未发育完成，幼儿时期视觉系统处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">关键期。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">可见积极开展幼儿视力保健工作，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">对幼儿健康具有非常重要的意义。💪🏻</p><p class="ql-block"><br></p> 在家里 这样做🤲 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">1️⃣减少使用电子产品📱</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 👩 家长要有意识地</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">控制孩子使用电子产品📱</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">电子产品使用单次不宜超过15分钟⏰</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每天累计不宜超过1小时🕰️；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">使用电子产品30-40分钟后，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">休息远眺放松10分钟。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">年龄越小</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">连续使用电子产品的时间应越短。🧐</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">2️⃣增加户外体育活动</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="background-color: rgb(63, 209, 121); font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);"> 不要盲目参加各种兴趣班，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="background-color: rgb(63, 209, 121); font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);">根据孩子兴趣爱好合理选择。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="background-color: rgb(63, 209, 121); font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);">各种假期期间尤其应注意合理</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="background-color: rgb(63, 209, 121); font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);">安排作息时间，保护孩子的视力健康。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="background-color: rgb(63, 209, 121); font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);">营造良好的家庭体育运动氛围，鼓励支持孩子参加各种形式的户外体育活动，引导孩子养成终身锻炼的习惯。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">3️⃣养成科学用眼习惯</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 不要🙅长时间看电视📺、</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">玩手机📱，应适当休息</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">眺望远处或者看绿色植物🌱</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">画画看书📚时姿势要正确</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不要躺着或者趴着🙇🏻♂️看书📖</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不要在光线不好的地方看👀书</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">定期检查视力，看视力是否下降，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">近视者应佩戴眼镜👓。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">4️⃣保证营养和睡眠充足</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> </b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">保障孩子充足的睡眠💤时间</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">确保孩子每天睡眠10小时。让孩子多吃</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">鱼类🐟、水果🍏🍓🍊🍉、绿色蔬菜🥗有益于视力健康的营养膳食，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">平时不偏食、不挑食，保证营养均衡🥛</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">5️⃣定时做视力检查</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 18px; background-color: rgb(63, 209, 121);"> 为了呵护我们心灵的窗户，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 18px; background-color: rgb(63, 209, 121);">为了我们五彩🌈的明天，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 18px; background-color: rgb(63, 209, 121);">让我们积极行动起来，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 18px; background-color: rgb(63, 209, 121);">把爱护眼睛、保护视力的</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 18px; background-color: rgb(63, 209, 121);"><span class="ql-cursor"></span>信念牢记心中把爱护眼睛的要求落实到日常行为中</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 18px; background-color: rgb(63, 209, 121);">尽量减少近视给我们带来的影响。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 18px; background-color: rgb(63, 209, 121);">从点滴做起👐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 18px; background-color: rgb(63, 209, 121);">以实际行动爱💗护我们的眼睛吧！💪</span></p><p class="ql-block"><br></p>