<p class="ql-block"> 我有一个小花园，这两年陆续种下了不少的花草果木，但因为总会有一些枯萎未能成活的苗木，所以一到春天我都会忙活着选品、补种、栽苗。每种下一颗花时，我的脑海里就会浮现它花开烂漫、暗自飘香的样子；每种下一颗树，想到最多的不是它果实的美味，反倒是果实成熟时，满树红艳艳、金灿灿，我们带着孩子在树下采摘时的欢快画面，画面里甚至能看到孩子鼻尖上的汗珠，于果子的映照下，在阳光里也闪烁着细碎的金色光芒。</p><p class="ql-block"> 这些具体的画面，正是我独有的优质世界，它们是我想要拥有、想要实现、想要真切体验到的事物。每个人都独有另一个重要的世界，可称之为优质世界，我们出生后不久就开始在记忆中组建、积累，<span style="font-size: 18px;">它由许多具体的画面组成，当我们设法满足自己的需求时，我们就在不断地创造和改造优质世界。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 我是那么地热衷于种花种树，正是因为在过往的岁月里，我早就把它们深深刻进了我的优质世界里。为了满足我追求快乐、追求乐趣的需求，最好的方法就是实现这些画面描绘的内容！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 优质世界画面的内容可以分为三类：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> （1）、我们最想与之共处的人；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> （2）、我们最想拥有或体验的事物；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> （3）、我们遵循的理念或信念系统。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 优质世界包含了对我们而言最重要的信息，我们都在选择行动方式，以让真实世界中的某个人、某些事或某些信念接近优质世界中的人、事或信念。我们大脑中整天盘桓着优质世界里的画面，只要能满足其中的一幅画面，我们就会快乐无比！就像今天，终于等到我的第一朵红木香花开，它正如我想象中娇羞、甜美而又灿烂的样子，我的心被暖暖地安抚，满满的欣喜、快乐让我迫不及待想要与人分享！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 我打电话喊来了老公，等他来的时间里，我一直守在红木香花旁，看着它的娇艳，闻着它的清香，我又想起了第一次与老公见面时他的笑容！那天我是没把他放进心里的，没成想临别时他特意来到我的面前，带着一脸如冬阳般温暖而又温柔的笑容，轻言细语地跟我道别！我竟一眼就喜欢上了他的笑容，我想要每天都能看到他！如今这么多个年头过去了，我们结婚生子，一起经历了许多的喜怒哀乐，我们一家人有吵有闹却有更多的幸福与小美好！现在，我们的花园里，我们经常一起挖土、除草、施肥，手牵着手在每一颗树下、每一颗花前留连！我们确定，这个人，正是我最想与之共处并与之白头偕老的人！《选择理论》说：我们的优质世界里需要幸福和温暖的人！我想，我就是被我老公的笑容温暖到的幸福人！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 大多数人的优质世界中都有两幅画面，一个是稍微理想化，一个是极端理想化。比如孩子，我希望他们健康成长，幸福快乐，学业有成。偶尔也会想：他们长大后会不会成为大总统或者亿万富翁呢？显然，后者很难实现，我们应该满足于稍微理想化、有机会实现的画面！抱定这个信念，朝着这个方向努力，积极地将其付诸实践！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 所以育儿过程中，我们需要向孩子展示温暖、友好，要分清楚他们和别人要做什么，而孩子要为自己做什么，帮助孩子创造一个理智的优质世界，然后尝试去支持它们，让孩子在优质世界中身边环绕着有爱心和可以提供支持的人。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 我们家自从养了小狗球球后，儿子每天都要快快完成作业带狗狗去散步，走不了一会儿怕狗狗累了要抱着，人多拥挤时怕狗狗被踩到要抱着，过马路怕被撞到还要抱着，小狗拉屎了，他也会用纸包住捡起来丢进垃圾桶。我怕他累，可他快乐地说：“不会啊！妈妈，我感觉好幸福啊！谢谢你同意给我养了小球球。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 学习《选择理论》，懂得了</span>摈弃外部控制，开始学会了用选择的方式智慧生活！</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> </span></p>