<p class="ql-block"> 为了使同学们在高考前的这段时间将自己的状态调整到最佳，银外高中邀请银川一中的心理教师韩婷老师来为2021届高三的同学们做高考考前心理辅导。</p> <p class="ql-block"> 讲座开始前，由安玉荣副校长为同学们介绍了韩老师，并对韩老师的到来表示了热烈的欢迎。</p> 抓手指 <p class="ql-block"> 讲座的一开始，韩老师用“抓手指”的游戏调动起了同学们的参与积极性。</p> 成就动机 <p class="ql-block"> 接着，韩老师拿出准备好的神秘的盒子，与同学们进行了“是否愿意打开盒子”的现场互动。</p><p class="ql-block"> 站起来的同学们，有的认为不管打开盒子以后看到的是什么，他都会欣然接受；有的同学则认为不能确定盒子里的东西是好是坏，万一打开以后是不好的怎么办？干脆就不打开盒子了。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 不同的选择代表着不同的成就动机。韩老师用著名心理学家阿特金森的成就动机理论对同学们的选择进行了分析。</p> 你焦虑吗？ <p class="ql-block"> 韩老师对同学们提出了一个问题：你焦虑吗？</p><p class="ql-block"> 对于高考，每个同学都有着自己的焦虑，或忧心忡忡，或不放在心上，抑或将焦虑转化为动力……</p><p class="ql-block"> 面对焦虑，同学们该如何去做？如何将自己的状态调节到最好？韩老师给了大家一个调节的办法：调整自己的认知，将焦虑看作是积极的使者，而不是糟糕的麻烦。</p> <p class="ql-block"> 通过对苹果树上不同高低的苹果的选择，韩老师启示同学们：在进行目标的选择时，选择自己通过努力可以达成的目标。不要选择无法达成的目标，无法达成的目标会使人失去前进的动力；也不要选择不需要努力就可以达成的目标，选择这样的目标会让人毫无斗志。</p> <p class="ql-block"> 通过美国著名高空走钢索表演者瓦伦达的故事，韩老师为同学们分享了一个心理学上的著名论断——瓦伦达心态。 并且将瓦伦达心态和讲座开始的抓手指活动进行了联动，让同学们真切的感受到了何为瓦伦达心态。</p> 你比想象中的自己更厉害 <p class="ql-block"> 讲座的尾声，韩老师通过拍手活动，让同学们预测自己30秒内能拍手多少次，然后再让同学们实践起来，最后发现每个人拍手的次数都比自己预测的要多。</p><p class="ql-block"> 通过这个活动，韩老师告诉同学们：你要相信你比想象中的自己更厉害。</p> <p class="ql-block"> 走向成功的路上，每一步都考验着人的心理和毅力。只要拥有对自己人生负责的态度，拥有自信平和的心态，再加上辛勤努力和付出，就终究会走向成功。风雨兼程中，坚持是唯一的选择。希望银外高中的学子们在高考中都能取得好成绩！</p>