预防中暑小知识

急诊人1

　　不知不觉，夏天已经来临，天气越来越热。长期在户外工作或活动，很容易引起中暑。

　　中暑是指在高温高湿环境的长时间作用下，机体体温调节障碍，水电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。

　　气温、湿度、日照、劳动强度、高温环境暴露时间、体质强弱、营养状况、水盐供给等都是影响中暑发生的因素。

　　根据发病过程及轻重，中暑可分为：先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。

　　先兆中暑的症状为：大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等，体温正常或略高，一般不高于37.5℃。

　　轻度中暑有面色潮红、胸闷、皮肤干热等，或早期呼吸循环衰竭症状，如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、 体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快等。

　　重度中暑除上述症状外，如果还出现昏倒或痉挛，或皮肤干燥无汗，体温在40℃以上，说明中暑严重，应紧急处置，昏迷者针刺人中、十宣穴。在急救的同时，及时送医院治疗。

　　如果发现有人中暑我们可采取以下措施：①迅速撤离高温环境，选择通风阴凉的地方休息，平卧，松解衣扣。

②多饮用一些含盐分的饮料，绿豆汤等以起到降温作用。

③可采用吹风等散热方法， 大风力不能直接对着伤员吹，防止造成感冒。

④最好给予冷水冲浴或浸浴降温效果最为显著。可以在头部、腋下，腹股沟等大血管处放置冰袋，可用冷水或30%酒精擦浴，直到皮肤发红。

　　炎炎夏日，我们应该怎样预防中暑？

首先出行应躲避烈日 ，别等口渴了才喝水，使用含水分高的新鲜蔬菜水果。其次，不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。