学党史 践行动 从“心”开始——渭沱小学心理健康教育系列活动纪实

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为你推开心灵之窗，

让心灵撒满阳光。

呵护心灵，感恩生命！

呵护生命，尊重自我，

由“心”开始！

       由于小学生身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，渭沱小学开展以学党史 践行动 从“心”开始系列活动。 心理健康十项标准 小学生心理问题的主要表现

1. 狭隘：即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人，对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。

2. 嫉妒：当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。

3. 敏感：即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话、不相干的动作当作对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。

4. 失落：小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意追求，当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了失败感。

5. 自卑：对自己缺乏信心，以为在各方面都不如别人，无论是学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，这种自卑严重影响了自己的情绪。

6. 叛逆：小学生正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱大人的监护。同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。 心理健康指南

1.哭--适当的哭一场。

在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。

3、动--进行剧烈的运动。

当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。

4、找人倾诉

俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐；痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理咨询员进行心理咨询，让他们帮助消解烦恼。

5、转移注意力。

转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。 护“花”行动这样做 护“花”行动—心理CT测试

      为了解学生的心理现状，加强自我反思，我们对学生进行心理健康问卷调查和心理CT测试并及时作出分析，调整工作方案。 护“花”行动—心理健康培训

　　为体现心理健康教育的重要性，我校每学期都要对教师开展心理健康教育知识的培训。让全体教师了解学校心理辅导的理念，学习师生关系、教师与家长沟通的一般方法，懂得教师心理健康与自我维护，能在教育教学过程中体现心理健康教育的理念。 护“花”行动——主题班会

     在心理健康主题班会过程中，教师以风趣幽默的语言给孩子们宣讲心理健康方面的知识，孩子们积极袒露，在生活与学习中遇到的困惑，同学们也共同找到解决方法，如何面对现实中的小烦恼。 护“花”行动——心理疏导

　为了关注特殊群体，关爱有心理问题、心理困惑的同学，我校设立了心理咨询室，老师随时接待来访学生，对他们的各种问题进行耐心地指导和帮扶，让学生尽快走出心理阴影，进行快乐地学习。 护“花”行动——家校共育

　　为切实做好心理健康教育工作，我校与家委会成员共同制定孩子健康成长方案，为每一位学生健康成长保驾护航。 护“花”行动——心理知识宣传

　 通过国旗下的讲话、手抄报制作、板报等方式，加强学生心理健康方面知识的自主学习，自我教育。

心理健康教育知识宣讲

孩子们用板报呈现心理健康知识

孩子们的手抄报创意十足

让我们一起唱响心理健康歌吧！

          通过心理健康教育系列活动，推进学校心理健康教育工作。让学生懂得心理健康在成长过程中的重要性；为教师、学生、家长提高心理健康水平做出了积极的努力，为构建和谐校园做出了贡献。