<h3>幼儿园预防近视知识宣传<br> 在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是日常且相当简单的用眼保健常识。</h3> <h3>良好的用眼习惯 <br>注意用眼时间，近距离看电脑、看电视、看书</h3> <h3>1. 要幼儿养成看书写字的正确姿势，眼睛与书本之间应保持30厘米左右的距离。</h3> <h3>2. 看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。</h3> <h3>3. 教育幼儿改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，吃饭时看书，以及在开动的车上和走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。</h3> <h3>4. 保证幼儿充足的睡眠时间，是身体健康的前提。</h3> <h3>5. 幼儿看书和作业时间不宜过长，每20一30分钟应休息10一15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。</h3> <h3>6. 养成幼儿良好的饮食习惯，少吃甜食，对视力有所保护，注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，这些都是眼睛发育和功能进展所必需的。</h3> <h3>7. 加强户外体格锻练，增强身体素质，减轻慢性近视眼的发生。</h3> <h3>8. 定期检查，及时纠正。</h3> <h3>护眼四法 ：<br>1.闭眼静心，放松法 <br>2.入静养目法 <br>3.远眺按摩法 <br>4.转动眼球法</h3>