很多抽动症患儿的家长可能会发现，自己孩子的抽动症状好不容易有所好转，没过多久，又开始加重了。其实影响抽动症的因素很多，很多家长在日常生活中忽视了对抽动症的护理。下面就来给家长们介绍下抽动症的六大护理原则，家长们快拿小本本记下来吧！<br>转载自《沈阳脑康心理专科-沈阳抽动症》<br>1<br>制定合理的作息<br><br>孩子上学的时候，日常作息比较规律，但是到了假期，一下子放松了下来，有了更多时间玩耍。因为不用早起上课，很多孩子还会熬夜，玩到很晚，白天也就起不来床。这样作息规律就会混乱，身体很容易疲劳从而引发抽动症，或者加重症状。家长要给孩子制定合理的作息时间，不可过度劳累，要保持充足的睡眠。<br><br>2<br>安排科学的饮食<br>抽动症的孩子一般是热性体质，一些上火的或者过于辛辣刺激的食物是不能吃的。不适宜吃糖过多，吃糖过多，可引起情绪不稳定、激动、爱哭和摔东西；不适宜吃得过咸，吃得过咸会使体内钾(钠)盐积蓄，出现反应迟钝，嗜睡等表现。不吃油腻、生冷、含铅量高的食物，也尽量不喝含色素的饮料以及一些添加剂过多的食品。<br><br>适宜吃含钙高的食物，如牛奶、豆浆、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等，同时并补充鱼肝油(维生素D)；适宜多吃含铁的食物，如蛋黄、动物肝脏、海产品等；适宜多吃含锌的食物，如坚果类、豆类、瘦肉、谷类等。同时要注意孩子的饮食结构应该做到荤素搭配，营养均衡，不要一次吃得太多。<br>3<br>不参加剧烈运动<br>尽量不要让抽动症患儿参加剧烈运动，如军训、长跑、竞技性体育活动及重体力活动。这样可能会对神经造成压迫，如果孩子过于疲劳，是会对抽动症产生很大的影响。建议做一些强度较小、节奏较慢的运动项目，既不会让身体太劳累，也可以起到很好的放松的作用。<br>4<br>尽量少接触电子产品<br>孩子每天看电视时间不可超过半小时，且不可看过于激烈、刺激的画面。尽量不使用电脑，如果确实有学习的需要，每次使用电脑的时间也不宜超过半小时，一定不要过多使用电脑或玩游戏。家长要做好监督工作，不能掉以轻心。<br>5<br>做好孩子的保暖工作<br>感冒会使孩子的免疫力变差，当孩子感冒后，也有可能会引起一些相关的炎症。很多抽动症患儿感冒后，眨眼睛的力度、频率可能会有所增加。<br>早晚外出时，家长可以为孩子准备一件外套，便于随时添减衣物。平时多补充水分，换季是感冒的多发季节，注意做好保暖工作，去人多的场所时也要做好口鼻防护，保持室内空气的清新。尽量不要让孩子感冒。<br>6<br>营造良好的成长环境<br>家长要注重患儿的心理建设，不批评和指责孩子，而是多鼓励和表扬孩子，帮助孩子建立自尊心与自信心。营造温馨的成长氛围，不要给孩子施加过多压力，让孩子处于一个舒适愉悦的心理状态，对抽动症是很有帮助的。<div><br>对待抽动症患儿，家长一定要耐心、细心，除了采取科学合理的干预方式，在患儿的方方面面都要做好护理工作，这样才能更好地应对抽动症。后面我们还会继续给家长们分享抽动症的更多知识，希望能帮到广大家长们！</div>