<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">🌿认识清明节🌿</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);"> 清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，也就是冬至后的第108天。是中国传统节日，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。中华民族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。清明节与端午节、春节、中秋节并称为中国四大传统节日。2006年5月20日，中国文化部申报的清明节经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>🌿清明节习俗🌿</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><u>🍀踏青🍀</u></b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 踏青又叫春游，古时叫探春、寻春等。四月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><u>🧚♀️放风筝🧚♂️</u></b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 放风筝是清明节人们最喜爱的活动之一。古代的人们把风筝放上天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><u>🌳荡秋千🌳</u></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 秋千最早叫"千秋"，汉代以后成为清明及其它如端午节、寒食节等节日的民间游戏。唐代荡秋千十分流行，并成为清明节习俗的重要内容。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><u>💐扫 墓💐</u></b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 每年清明，人们都会身着素衣，去山中或者墓园探望过世的亲人。他们铲除杂草，清洁墓碑，放上供品，于坟前上香祷祝，燃纸钱金锭，或简单地献上一捧花，低声细诉对亲人的思念。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="background-color: rgb(228, 244, 235); color: rgb(37, 102, 81);">假日安全提示</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">1 重视交通安全</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 从您做起，为孩子做好榜样：遵守交通规则，乘坐正规交通工具，加强交通安全教育，遵守公共秩序。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">2、重视游玩安全</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">（1）、引导孩子自觉遵守各种法律法规，做个合格的小公民。扫墓祭祖时，切勿让孩子携带明火、玩火等，做到文明拜祭、文明扫墓，确保人身安全。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">（2）、走亲访友、外出旅游一定要有家长陪同，特别注意不要让孩子靠近小河、池塘等区域，注意防溺水事件的发生，保护好孩子的安全。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">3 注意饮食安全</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">（1）、培养孩子良好的饮食习惯，一日三餐按时吃，不暴饮暴食，少吃零食。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">（2）、讲究饮食卫生，外出时不吃路边摊等没有卫生保障的食物。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">（3）、注意营养均衡，不给孩子吃生、冷食物，不吃过多的大鱼大肉。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">4 坚持健康的生活习惯</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">4、5月是孩子骨骼生长最快的时候，请合理安排孩子的休息时间，坚持让孩子早睡早起，保证充足睡眠，同时适当加强体育锻炼。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">5 做好疾病预防</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">清明假期正值春季感染病高发期，节日期间请家长们做好各种疾病预防工作：督促孩子多喝水，饭前、便后、户外活动后用正确的方法洗手，培养孩子良好的卫生习惯，同时尽量不带孩子去人多拥挤、空气不流通的公共场所，以免感染疾病。</span></p>