每一个周末都值得起舞

廖小龙

　　一个周的忙碌，不管是工作还是学习，都会有紧张，有快乐，有烦恼的时候。

面对工作日，不同的人们有不同的看法，有人喜欢工作，周末也不休息，加班成了常态，有的人借周末休息时间，去旅行，去做自己喜欢的事情。

不管周末是旅行还是学习更多东西，还是走亲访友，总得找一些事情做。

正值春天，不因工作的繁忙而睡懒觉，浑浑噩噩的虚度了周末的时光，寻几个好友去运动，或者一个人去跑步。

早睡早起，跑步在太阳出来之前，不容易出汗，也没有刺眼的阳光，看着前方的路，人行道旁边的汽车来来往往。

周日早上6点30分，很多人已经走在了上班的路上，手里拿着早餐，边走边吃，有的人急匆匆的去赶公交，环卫工人已经扫起了一堆堆落叶和花瓣。

不是每个人都有周末，不是每一个有周末的人都虚度早上的大好时光，晨跑，既可以锻炼身体又可以感受清晨的宁静和忙碌，可以听鸟儿歌唱，可以观人们的纷忙。

做一个自律的人，制定的跑步计划不能断，闹钟响起的时候，告诉自己不能拖延，不能找任何借口，不是成功来得不够早，是对自己不够狠。

本该奋斗的年纪，不能把大把的时光浪费在床上，要早起，就得早睡，不因周末而刷手机或者追剧到半夜，第二天昏昏大睡，搞坏了生物钟，让人疲惫不堪。

身体是革命的本钱，人的下半辈子，拼的就是身体健康，不能拿命换钱，否则总有一天要拿更多的钱去治病，望诸君顿悟，早日锻炼身体。

周日是一个小时的跑步，不用太在意速度和距离，10公里足够，让自己放松，让身体放松，跑前跑后的拉伸必不可少，坚持下去。

不虚度每一个周末，不辜负自己的身体，趁时光还早，乘春暖花开，乘我们还未彻底老去，让我们的身体和心灵都跑起来。