<p class="ql-block"> 近年来随着教师工作压力增大，部分教师出现了工作疲倦，这种现象的出现不仅影响了教师工作质量，更影响了教师的心理健康，经校委会研究，邀请中国科学院心理研究所心理咨询师、作业帮家庭教育高级讲师、美国注册正面管教家长讲师、国家注册心理咨询师、国家高级育婴师、国家“十三五”课题组指导老师杨颖老师为我校开展以《幸福教师的情绪与解压密码》为主题的专题讲座。</p> <p class="ql-block"> 讲座在互动游戏的轻松愉悦气氛下开始，让教师们放松了身心。随后杨老师用一个简单的生活满意度量表让我们进行自我评估，看看在场的教师们对自己的生活满意程度有怎样的评价，在这样的互动环节中教师们不由自主地回顾起自己的生活点滴。</p> <p class="ql-block"> 呼吸是一件再平常不过的事情，但如何利用关注呼吸、控制呼吸、调节呼吸，从而达到身心放松的状态，可能很多老师还不太了解。杨老师现场引领老师们在一呼一吸中感受内心逐渐平静下来的过程，简单的热身让老师们迅速投入状态。</p> <p class="ql-block"> 杨老师随之为我们讲授了一些有效的幸福感策略以及影响因素，如人际关系、环境影响、身体状况、工作、休闲、习惯化、比较、对同等收益和损失、痛苦情绪等，让我们对生活中常见但是容易被我们忽视的因素进行了深刻的分析，也让我们知道换一个角度思考会有截然不同的世界，也就是积极心理学理论，对事物的认知和看法才是影响我们对事物产生情绪的关键因素。</p> <p class="ql-block"> 杨老师通过生动幽默的讲解、现场互动等引导老师们倾听自己内心的声音，找寻自己的幸福，整个讲座现场气氛活跃，赢得了在场老师的阵阵掌声和积极反馈。她以专业的理论和生动的例子，一步步引领教师走进幸福职业的思想境界，帮助教师建立起看问题的视角，全方位、多角度引导教师认识幸福的真谛，指引教师如何在工作和生活中寻找幸福。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 本次讲座为教师们提供了一个思考人生意义、感受人生幸福的平台，引导大家关注心理健康，增强自我悦纳意识，并进一步推进了学校心理健康教育工作的深入开展，为创建和谐良好的校园育人环境奠定了坚实基础！</span></p>