<p class="ql-block"> 众所周知：在学校，老师们的工作永远是干不完的，但他们懂得身为班级领导者，任重而道远，他们是学生成长的引路人，他们对学生的影响最大，是学生学习的导师、生活的益友、做人的楷模、爱与责任的背后，有辛劳，有压力，也有焦虑。为了缓解老师们的心理压力和焦虑情绪，3月29日，海原二小开展了《学党史、悟思想、践初心----教师压力管理培训》聘请了宁夏师范学院教育科学学院刘晓媛教授，就教师的心理压力问题，明确自己的压力源， 以及教师出现压力的原因进行了分析，为全体教师提出了具体的心理调节方法 。</p> <p class="ql-block"> 幽默的压力问答环节开启了今天的辅导讲座，校领导积极主动配合老师的提问。会场瞬间热闹了起来。</p> <p class="ql-block"> 通过压力指数测评表来评估自己到底有多大的压力，处在哪个阶段，明确自己的压力源，我们可以怎么办，怎么处理。</p> <p class="ql-block"> 刘教授告诉我们压力过大的行为症状，如何进行生理放松，了解个人的价值观，通过时间管理法，案例剖析法，推荐了动画片《头脑特工队》，剖析不合理观念的特征等等减压法，帮我们进行心理压力的疏导。</p> <p class="ql-block"> 最后刘教授带领大家进行《拥抱自己，拥抱同事》游戏环节进行情绪释放，在大家的欢声笑语中找寻当初的自己。结束了今天的讲座。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 教育之路漫漫其修远兮，吾将不忘初心砥砺前行！</span></p>