西安市高陵区小红花幼儿园【保护眼睛，预防近视】一美篇

美友203919335

眼睛，是心灵的一扇窗户，既能够帮我们认识世界，也能帮助我们学习知识。随着我国社会经济的高速发展，人民生活水平的不断提高，特别是家用电视、电脑、手机等电子产品的普及，为幼儿的视力健康发展带来了安全隐患。近年来，我国少年儿童眼睛近视的发病率成逐年上升趋势。为切实做好家园共育工作，帮助幼儿预防近视，西安市高陵区小红花幼儿园在本周开展了“保护眼睛👀，预防近视”的活动，为您整理以下有关预防近视的小知识，请您仔细阅读，我们一起帮助幼儿养成良好的用眼习惯，远离近视。 活动中，老师们通过各种方式向幼儿讲解眼睛的作用及保护眼睛的重要性，用通俗易懂的语言帮助孩子了解近视眼是怎样形成的以及近视眼的预防、饮食等一系列健康知识，活动受到了孩子们的喜爱，让幼儿掌握了保护眼睛的基本知识。除此之外我们还向家长们发了“预防近视告家长书”，通过这样的方式，向家长们宣传幼儿预防近视的相关知识。 如何有效预防近视 1、注重家庭科学用眼指导家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，尽可能提供良好的居家视觉环境，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。0—6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。 2、控制电子产品的使用时长家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。 3、避免不良用眼行为引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。 4、坚持做眼保健操做眼睛保健操是预近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。 5、保证充足的睡眠和营养坚持早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。学龄前儿童每天要保证10—13个小时的睡眠时间。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。 6、加强户外活动缓解眼疲劳建议增加户外活动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，也可以多看看绿色植物，缓解眼疲劳，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，使其掌握1―2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼的习惯。 7、注意光线营造明亮的阅读环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。 通过这次的活动孩子们更加深刻的体会了眼睛的重要，并且学会了保护眼睛的方法。同时也增强了预防近视的意识。眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界，共同呵护好孩子的眼睛，让每个孩子拥有一个光明的未来。