沣西之翼 <p class="ql-block">3月28日上午，由西咸新区沣西新城与曲江体育集团联合打造的「“我要上全运”百场马拉松赛 2021西咸新区沣西新城半程马拉松」将在沣西新城举办，3500名幸运的跑友将在最浪漫惬意的春日，相约这座城市新区，感受这里独一无二的城市魅力。</p> <p class="ql-block">沣西之翼”位于丰邑大道与沣景路交叉口，这座极具创意的雕塑从落成之日起就成为这座新城的标志性雕塑，“沣西之翼”不仅是沣西新城视觉识别系统中的一部分，更是当地历史文化的传承，奔跑在“沣西之翼”下，这座腾飞的城市新区一定让大家无比惊叹。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3月27日我和小杨去沣西新城交大创新港领参赛包！</p> <p class="ql-block">沣西新城还在不断的建设中，周围高楼林立，新城市的气息扑面而来，交大是我这辈子梦寐以求的学府，奔跑在它的周边是我想要的飞翔！</p> <p class="ql-block">年后左脚一直疼痛不舒服，赛前一周按摩，降速减量，停跑两天，3月27日自己做了三顿饭，全是馒头，面条，补足碳水，晚上检查好装备，别好号码簿，九点半关灯睡觉。3月28日五点起床，收拾行囊，吃饭喝水，在容易磨察部位抹上凡士林，穿上厚的马拉松跑步袜，绑好鞋带，不松不紧，每次都得认真准备不得马虎，不然水泡，擦伤，黑指甲够人受的，六点和小杨一起从武功出发奔赴赛场！</p> <p class="ql-block">一个小时的路程，小杨和我聊起跑步、工作和家庭是如何平衡和相互促进，我只知道他很优秀，却不知道他近乎苛刻的自律，接送及督导孩子学习，照顾家人，努力工作，按计划周密安排跑步，合理饮食作息，戒酒，越优秀的人往往越努力；让我羞愧自己的暴饮暴食，手机控，跑步，不单单是体育运动，更是生活方式的改良和内心修养的提升！</p> <p class="ql-block">七点钟到达赛车场！</p> <p class="ql-block">很高兴又见到张雷兄弟！</p> <p class="ql-block">厦马认识的周大哥和越野认识的警马兄弟！</p> <p class="ql-block">小程加油！</p> <p class="ql-block">叶子姐永远是我的女神榜样！50多岁的她比我年轻多了，230的兔子！</p> <p class="ql-block">偶遇这个精神老男孩！</p> <p class="ql-block">小杨，加油！</p> <p class="ql-block">我也赛前秀一下！</p> <p class="ql-block">赛前美好时光！</p> <p class="ql-block">赛前一起热身！</p> <p class="ql-block">几千人同唱国歌，心情激扬！热血澎湃！</p> <p class="ql-block">8点整，鸣枪开跑！</p> <p class="ql-block">沣西的赛道很平缓，气温刚好，不冷不热，道路两边花红叶绿，开跑后人流拥着我飞速奔跑，我心里默念克制一下，降速510，周围的人都是比430还快的配速一跃而过，张雷要带我飞，我拒绝了，自己清楚自己的实力！<span style="font-size: 18px;">跑自己的节奏吧！</span></p> <p class="ql-block">高驰手表很给力，和赛道路标没有误差！也给了我清晰的判断！</p> <p class="ql-block">比赛总有一些意想不到的事情，边跑着，我的电话响了，要我一些重要信息，我得回电话，手敲字剪辑信息，边跑边发，等电话，回电话，两公里节奏乱了，520配速，还好，很快调整过来了，！</p> <p class="ql-block">我是个每个补给站都吃吃喝喝的人，按时补给，不做停留，也不浪费时间，还能及时补充体力。每个站都喝一小口水或者运动饮料！刚刚好！沣西的补给很充足，周围加油很给力，跑起来轻松舒畅！自带的能量胶快到10公里吃了！</p> <p class="ql-block">跑过10公里，我惊讶自己今天458的配速竟然不累，看来冬训还是有用的，但也不敢大意，保持迅速455左右匀速继续前进，过了15公里，阳光强烈，有些热，路上的跑友有些喘气，降速，看来我的前五公里降速是对的，我没有任何疲惫，继续前进。路上不断给跑友加油，鼓励！过了几个缓坡，不断超越身边的跑友！</p> <p class="ql-block">因为500的配速我最多跑过13公里，有些累的时候就看看周围的风景，调整呼吸和节奏！找回自己合适的节奏！心里默默告诉自己绷住，不能懈怠！16公里折返处看到145兔子离自己不远，有一瞬间想冲一下跟上他们，可是天热，再快需440左右才能跟上，怕自己崩了，还是按自己舒服的节奏跑吧！</p> <p class="ql-block">快到终点了，觉得还有体力，距离终点200米开始冲刺！到达终点拱门的那一刻所有的辛苦都值得，那是跑者的高光时刻！跑的酣畅淋漓！谢谢大神为我拍的视频！</p> <p class="ql-block">沣西之翼，寓意创新飞翔！用汗水换来这枚沉甸甸的奖牌！虽然我平凡跑的慢，但总算挑战自己前进了一步！跑的舒服惬意！</p> <p class="ql-block">虽然跑的舒服，但是心率很高，看来清醒的认识并克制自己很重要！</p> <p class="ql-block">热爱跑步，是因为可以通过跑步认识更多优秀的人，学习他们的坚强和自律，克制自己的懒惰和颓废，感染他们阳光温暖的气息！马拉松不是靠的一时的心血来潮和勇气毅力，而是靠的日复一日，年复一年的坚持和科学训练，合理饮食，良好的生活方式才能无伤奔跑，正是这些才能给我奔跑的底气和自信！2021首马安全完赛！我会继续以跑马的精神更好的投入工作和生活，不断提升自己！谢谢一路支持鼓励我的亲友同事和跑友们！</p>