<p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，是人体重要的器官，保护眼睛要从小做起。</p><p class="ql-block"> 随着手机📱等电子产品的普遍应用，近年来，近视、斜视等视力问题呈现高发、低龄化趋势，严重影响了孩子们的身心健康。为了幼儿们的用眼健康，我园开展了“爱护眼睛 预防近视”护眼主题活动，让我们共同呵护孩子们“心灵的窗户”，拥有光明的未来！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 保护视力要做到👇🏻 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>①：改善用眼环境</b></p><p class="ql-block"> 🔍在用眼时应当注意光线充足，不宜过于耀眼或过于昏暗，以免眼球长时间过度调节而发生疲劳。</p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span>②：距离适中</b></p><p><span style="font-size: 20px;"> 📺其实看电视时不是距离越远越好哦，电视的尺寸不同，推荐的观看距离也是不一样的。加拿大验光师协会（CAO）建议看电视的距离应该电视宽度的五倍。</span></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span>③：学会做眼保健操</b></p><p><span style="font-size: 20px;"> 👀眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，起到调节肌肉、改善眼疲劳、预防近视的作用。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> ⏰每天下午的15：10就是明珠幼儿园小朋友们的眼保健操时间哦~家长们也要在家中陪伴孩子们一起做一做！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">④：遵守“20—20—20”法则</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 👧🏻</span>根据眼科专家建议，在使用电子产品时，应该遵守“20—20—20”法则，即看电子产品20分钟时转动眼睛看20英尺（6.1米）户外的物体至少20秒。</p><p class="ql-block"> 家长们可以用计时器给孩子们立规矩，在看电视、玩手机时，每看20分钟都要看远处至少20秒。不仅仅是看电视，看任何近处的东西（画画、读绘本、搭积木）都可以遵循这个用眼法则哦！</p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor"></span>⑤：提醒幼儿多眨眼</b></p><p> 👀正常人平均眨眼的次数是每分钟15次，而在📱📺电子产品屏幕时，👀眼睛眨眼的次数不到平时的一半或者三分之一，所以才会造成眼疲劳、眼干、视力模糊的情况。所以在幼儿看电子产品时适时提醒幼儿眨眼睛，玩一会歇一会，防止用眼过度。</p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor"></span>⑥：多带孩子去户外玩耍</b></p><p> 📱📺电子产品使用观看、使用时间久了会严重应该幼儿视力，我们要监督幼儿尽量少看、不看电子产品。每天带孩子户外游戏两个小时，是保护视力的关键。</p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor"></span>⑦：科学饮食保护视力</b></p><p> 🥬多吃新鲜的蔬菜水果，多吃胡萝卜🥕、西红柿🍅、橘子🍊、葡萄🍇等蔬菜水果补充维生素A、C及黄叶素等，预防夜盲症，保护视力。还可以适当信用绿茶、菊花茶可以清火明目。</p> <p class="ql-block"> 让我们把爱眼护眼作为一项长期坚持的工作，使眼睛不受伤害，让孩子们的“视”界更美好！</p>